Power joga Detoxikačný trend je taký dobrý - FIT FOR FUN

Všetci hovoria o detoxe. Má robiť zázraky. Ale je to pravda? Náš editor Fit For Fun spustil autotest

trend

„Detoxikácia“ - ako to znie. Ako byť chorý. Všetko zarábanie peňazí. Alebo nie? Dokážete skutočne detoxikovať fyzicky i psychicky? A je vhodný aj pre všetkých? Môže byť niekto dokonca osvietený? Chcel som to vedieť a dva týždne som detoxikoval s novým DVD od Andrea Kubasch, Poweryoga Germany. „DETOX Power YOGA s Andreou„ Qbi “Kubaschovou. Skutočne pre mňa cesta do neznáma ako nadšenej sily a bojových umení i ako skeptik od prírody.

Detox a jóga

S Andreou a jej manželom Dirkom Bennewitzom som už robila jogu. Power joga. Ale detox? Detoxikácia? Čo sa stane s mojimi svalmi? Ako taká detoxikačná joga ovplyvňuje moju ďalšiu úroveň tréningu? A čo jedlo? Program je ostrý: jóga každý večer po dobu 14 dní, bez mäsa, bez kávy, bez alkoholu, bez nikotínu. A „informačná diéta“: žiadne správy, sociálne médiá, hudba v autobuse, (väčšinou) čítanie novín. Ťažká jazda. Či to nakoniec stojí za to?

Detoxikačný týždeň 1: Kde je rytmus?
Môj deň začína o 6:00 hod. Potreboval som nejaký čas, aby som sa predtým zobudil. Hneď po každom vstaní cvičím 30 minút silovo. Všetko tu zostáva rovnaké, takže žiadny výkon neklesá ani napriek diéte a ďalším cvičením jogy. Potom pri stole vo FIT FOR FUN prvý abstinenčný šok: Práca bez kávy je ťažká. Bolesť hlavy paralyzuje krk a kilá na spánkoch.
Detox a mäso
Pôst s mäsom naopak nie je vôbec problém. Na obed aj tak rád jem šalát alebo polievku, takže vynechanie obvyklých kuracích prúžkov nemá veľký rozdiel. Aj večerné cvičenie jogy je zábavnejšie, ako som si k tomu musel prinútiť. Rôzne série v dobrom tempe mi umožnili upokojiť sa a deň dobre zakončiť. Cviky sú namáhavé, pretože ako nováčik v joge nie som veľmi natiahnutá, ale každú noc si ešte trochu natiahnem väzy a svaly.
Záver: dobrý týždeň.

Detoxikačný týždeň 2: Kŕče a pochybnosti
Druhý týždeň sa začína dobre. S odchodom z kávy som si prešiel, silový tréning ide ďalej dobre. Pomaly napredujem v joge a prechádzam deň uvoľnenejšie. Nepozerať stále na mobilný telefón alebo opiť svoje uši hudbou je niečo, čo veci uľahčuje. V druhom týždni mi bohužiaľ dochádzajú bezmäsité recepty a to sa ma dotýka. Keby som bol bol pozrieť recepty FIT FOR FUN. Mám tiež kŕče. V čase deprivácie veľmi nepríjemné.
Záver: Celkovo sa cítim lepšie. Je ťažké povedať prečo, ale v určitom okamihu som sa len uvoľnil a prestal sa trápiť. Namiesto toho počúvam svoj žalúdok a všetko ide hladšie.

2 kilá a stres sú preč

Záver po dvoch týždňoch “DETOX Power YOGA s Andreou“ Qbi ”Kubasch”: Nie som osvietený, ale ani to nebol môj cieľ. Som nejako ľahšia. Schudla som nielen dobré 2 kilá, ale aj psychicky. Podarilo sa mi znateľne znížiť psychický stres a lepšie prežiť deň. Skontroloval som svoj spôsob života a stal som sa citlivejším na každodenné veci. Častejšie cvičenie jogy, zákaz mobilných telefónov a hudby večer a zdravšiu stravu si ponechám. Moje nové životné motto: „Cesta k lepšiemu ja spočíva v vynechaní vecí, nie v pridaní. Podobné ako sochárstvo “.
Avšak: o 15. večer som začal grilovať a vyprážal som rezeň. Pri studenom pive. Aj pekne.

Detoxikačné DVD

DVD DETOX „Power YOGA s Andreou„ Qbi „Kubasch“ je dostupné od 26. mája za 19,95 EUR. Kubasch bol prvým Nemcom, ktorý spolupracoval s obrovskou americkou korporáciou GAIAM. S partnerom Dirkom Bennewitzom vedú dve štúdiá Power Yoga v Hamburgu.