PowerBar online - oficiálny obchod PowerBar
Šport a výživa patria jednoducho k sebe. Pretože bez správnej športovej výživy nie je špičkový výkon ani možný. Bez ohľadu na to, či ste profesionálny športovec alebo fitnes športovec, jedlo a pitie majú rozhodujúci vplyv na formu, kondíciu, pohodu a relaxáciu. A práve preto tréning a súťaženie pre športovcov vždy začínajú a končia v kuchyni.
Či už pred, počas alebo po cvičení: Diéta vás robí fit!
Aby bolo možné dosiahnuť dobrý športový výkon, je výhodou, že sa zásoby sacharidov vo svaloch a pečeni pred intenzívnym a dlhodobým cvičením primerane zaplnia. Vyvážená rovnováha tekutín je pre športovcov takmer ešte dôležitejšia ako pre nešportovcov. Stratégia športovej výživy z hľadiska pitia preto začína aj pred cvičením. Športovec by už mal byť „tekutý“ a mal by piť dostatok tekutín. Počas niekoľkých hodín spotených aktivít by mal športovec v pravidelných intervaloch konzumovať tri veci, aby mohol naďalej podávať dobrý výkon: tekutiny, energia - vo forme sacharidov - a minerály ( Sodík). Športovci radi používajú špeciálne výrobky na športovú výživu, ako sú izotonické nápoje, sacharidové tyčinky a gély. Pretože aby zostal efektívny, je dôležité, aby telo mohlo rýchlo využiť potrebnú energiu. a že voda vrátane sodíka vylučovaná potom sa dá rýchlo vymeniť.
Maximalizujte regeneráciu a tréningové úpravy - to je tiež súčasť športovej výživy. Ak chcete byť po cvičení opäť rýchlo fit a produktívni, mali by ste kompenzovať stratené tekutiny a po intenzívnych činnostiach doplniť zásoby sacharidov. Pretože metabolizmus po cvičení beží na plné obrátky, napríklad sacharidy sa ukladajú obzvlášť rýchlo do zásob glykogénu. Svaly tiež potrebujú bielkoviny pre procesy budovania a opravy svalov. Takže aj po cvičení - nezabudnite na stravu! Šikovná stratégia športovej výživy znamená nielen to, že športovec môže dosiahnuť špičkový fyzický a duševný výkon, ale aj rýchlejšie sa zotavuje a tiež minimalizuje riziko ochorenia. Špičkový výkon je zvyčajne možný iba vtedy, ak športovec optimálne jesť a piť.
Dobre tolerované, ľahko sa konzumujú: špičkové výrobky pre športovú výživu
Čo je to však špeciálna športová výživa? Rovnako ako produkty Powerbar bol vyvinutý tak, aby bol dobre znášaný pre všetky aspekty stresu, dal sa pripraviť s minimálnym alebo žiadnym úsilím a samozrejme sa ľahko konzumoval. Športovec tak oveľa ľahšie prijíma optimálnu kombináciu živín v správnom množstve a v správnom čase vo vysokej kvalite.