Pozdrav slnku pri joge s videom z harmónia
Jeden sa chce kúpať v tomto pozdrave slnka!
Každé ráno, každý večer a najlepšie trochu častejšie!
Je známe, že pozdravy slnka sa tešia veľkej obľube ako série cvikov na zahriatie alebo, v závislosti od intenzity a frekvencie opakovania, aj ako kompletný program. A oprávnene: zahrieva nás to, pomáha nám natiahnuť svaly a šľachy, postupne prebúdzame vláčnosť nášho tela a posiela nás posilnené do dňa ako milujúci rodičia.
Alex Brandt a Nico Glökler zo štúdia jogy friedrich31 berú pozdrav slnka doslova - alebo hudobne - ako „ódu na slnko“ v tomto desaťminútovom krátkom videu: Zatiaľ čo Nico pod odborným vedením Alexa predvádza jednotlivé ásany pozdravu slnka, Alex ich „hovorí/spieva“ sprevádzané harmóniom. Pohyby tela, ktoré sú jednotné v najlepšom zmysle slova, natiahnuté harmónie nástroja a Alexov plný teplý hlas vibrujú, aby ste sa rozozvučali a vibrovali. Hudba a pohyb tela sa stávajú súčasťou tohto krátkeho sledu, ktorý cez vás prúdi s meditatívnou silou a pokojom, že sa vám v tento deň vlastne nemôže stať nič zlé.
Tento originálny pozdrav slnku s harmóniom je vhodný na zdravý štart do rána. `Zistiť večer alebo znovu nájsť harmóniu so sebou, keď sa vonkajší svet opäť krúti a bičuje.
Doprajte si kúpeľ, pozdravte slnko!
Namaste!
naše odporúčanie
o autorovi
Nic Leonhardt
Nic sprevádza tím fitkurs ako spisovateľ a textár na voľnej nohe. Dáva pohyb do slov. Pre Nica dobrý deň vždy začína jogou a gymnastikou a malými ajurvédskymi rituálmi.