Pozitívne účinky žihľavy pri cukrovke a vysokej hladine cholesterolu
Vďaka vysokému obsahu bielkovín v žihľave je liečivá rastlina ideálna aj ako potravina.
Žihľava je tiež osvedčenou liečivou rastlinou, ktorá má pozitívne účinky na vysoký krvný tlak, cukrovku a zvýšený celkový cholesterol.
Žihľava je skutočné kozmopolitné jedlo a liečivá rastlina, vyskytuje sa na celom svete. Spoločná žihľava rastie v akejkoľvek pôde, ktorá má vysoký obsah dusíka a patrí do čeľade žihľavových (Urticaceae). Je to bylinná trváca rastlina. Zelené časti rastliny sú pokryté bodavými a štetinovými chĺpkami. Pôsobia ako ochranný mechanizmus proti predátorom. Zapustený oxid kremičitý spôsobuje pri dotyku bolestivé poranenia pokožky. Ako liečivá rastlina má žihľava rôzne pozitívne účinky, čo sa teraz ukázalo aj pri cukrovke a vysokej hladine cholesterolu.
Ako liečivá rastlina žihľava na cukrovku a vysoký cholesterol
Žihľava lekárska (Urtica dioica) sa už dlho používa ako antihypertenzný, antihyperlipidemický a antidiabetický bylinný liek. Štúdie by mali potvrdiť aj účinky žihľavy na cukrovku a vysoký cholesterol. Za týmto účelom vedci skúmali účinky hydroalkoholického extraktu na potkany s inzulínovou rezistenciou. Výsledok jasne preukázal hypoglykemický a antidiabetický účinok extraktu Urtica dioica bez poškodenia pečeňových enzýmov. K rovnakému výsledku dospeli aj ďalšie vyšetrovania.
Žihľava ako jedlo
Vďaka vysokému obsahu bielkovín v žihľave je rastlina ideálna ako základná potravina. Napriek tomu to nikdy nebola prvá voľba v jedálnych lístkoch ľudí. Môže to byť spôsobené tým, že sa žihľava používala, najmä v časoch núdze. A preto sa považuje aj za zeleninu pre zlé časy. Úloha, ktorej žihľava nevyhovuje, čo sa týka jej zložiek. V kuchyni sa dajú žihľavy pripraviť ako špenát alebo mangold, majú však oveľa atraktívnejšie prísady. Môže sa tiež použiť na dochutenie šalátov alebo pestov, ale tiež do polievok alebo polievok.
Zloženie a všeobecné účinky
Listy obsahujú vitamíny, najmä B1, C, K, provitamín A, tiež flavonoidy, kyseliny, ako aj neurotransmitery acetylcholín a serotonín, ako aj oxid kremičitý, fytosteroly a draslík. Korene obsahujú hlavne fytohormóny a triesloviny.
Železo, vápnik a vitamín C sa nachádzajú vo veľkých množstvách v tejto divokej rastline, čo z dlhodobého hľadiska posilňuje imunitný systém. Flavonoidy a draslík pôsobia odvodňujúco. Žihľavový čaj má odvodňovací účinok, ale tiež prečisťuje krv alebo detoxikuje. Žihľava pomáha pri detoxikačných kúrach. Vďaka detoxikačnému účinku pomáha aj pri reumatických zápaloch.
Odstránenie bolestivých kĺbov čerstvou žihľavou údajne aktivuje samoliečbu. Môže sa vyskúšať aj na vazokonstrikciu, bolesti sedacieho nervu, lumbago alebo neuritídu.
Fytosteroly majú priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu. Mimochodom, rastlina je účinná aj pri vypadávaní vlasov a lupinách, pre ktoré sa najemno nasekané korene žihľavy dajú do vínneho octu a umiestnia na niekoľko týždňov na slnko. Po namáhaní je možné žihľavý ocot požiť alebo vmasírovať do pokožky hlavy.
Na záver treba spomenúť použitie semien rastliny: Hovorí sa o nich, že majú afrodiziakálny účinok na mužov i ženy. Vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku robí semená mimoriadne atraktívnymi.
Literatúra:
Alidad Amiri Behzadi, Hamid Kalalian-Moghaddam, Amir Hossein Ahmadi. Účinky suplementácie Urtica dioica na lipidy v krvi, pečeňové enzýmy a hladiny oxidu dusnatého u pacientov s diabetom 2. typu. Dvojito zaslepená, randomizovaná klinická štúdia. Avicenna J Phytomed. 2016 november-december; 6 (6): 686-695