Pozitívny vplyv cholínu na váš duševný výkon
Každý, kto niekedy počul o cholíne, pravdepodobne vie, že hrá dôležitú úlohu pri duševnom výkone. Cholín je nevyhnutný nielen pre vašu myseľ, ale aj pre vaše telo.
Nikdy si o tom nepočula? Napríklad cholín je zodpovedný za udržiavanie bunkových membrán a za prenos nervových signálov v mozgu. Bez cholínu vám v tele alebo v hlave nič nebeží, takže ste závislí od dostatočného množstva látky.
Či už je to acetyl, CDP alebo dokonca alfa: čo jednotlivé látky robia a ako súvisia, vysvetlíme vám nižšie.
Obsah
Zaregistrujte sa teraz a získajte 10% poukaz
Zaregistrujte sa teraz a získajte exkluzívne novinky a zľavy na tému optimalizácia mentálneho výkonu.
1. ÚČINKY CHOLÍNU NA VÁŠ DUŠEVNÝ FITNESS
Cholín sa hrá s Prenášanie informácií do mozgu a dôležitá úloha. Presne povedané, je to neurotransmiter acetycholín, ktorý sa vytvára z cholínu procesom premeny a je zodpovedný za jeho prenos.
Bez acetylcholínu je komunikácia medzi rôznymi oblasťami mozgu narušená, pretože: Táto posolská látka chýba, na prepravu informácií tam, kde sú potrebné, ste takpovediac na linke. Vy zabúda na veci a môžete len zlé zameranie.
Ak sa bližšie pozriete na štruktúru cholínu, je to tak dve zložky Alpha-GPC a citicolín, ktoré v zmysle duševná zdatnosť relevantná a ovplyvní vašu schopnosť sústrediť sa. The obidve účinné látky patria medzi takzvané „doplnky výživy“Nootropiká“.
2. VPLYV CHOLÍNU NA VÁŠ FYZIKÁLNY VÝKON
Okrem rôznych funkcií na mentálnej úrovni hrá úlohu aj acetylcholín tiež v tele jeden zásadnú úlohu. Napríklad o the Prenos podnetov na the Svaly a tým aj Kontrola životných funkcií ako dýchanie, Krvný tlak alebo Tlkot srdca.
K dispozícii je tiež acetylcholín dôležité pre takzvaný "Svalová pamäť“(Angl. Svalová pamäť). Buď tam v mozgu Motorika, technológie a Sekvencie pohybu boli uložené natrvalo a môže rýchlo načítané aj po dlhých prestávkach v tréningu bude.
Pre tento proces skladovania je tiež potrebný acetylcholín. V skutočnosti platí, že čím viac ho máte v tele, tým lepšie fungujú procesy ukladania vašich tréningových rutín.
Dôsledky nedostatku cholínu
A prázdny obchod s cholínom môže mať niekoľko príčin, väčšinou je však dôvod jeden nevyvážená strava. Telo sa spolieha na to, že sa cholín vstrebáva potravou.
Acetylcholín môcť produkuje v určitých množstvách sám organizmus bud toto dosť ale Nie uspokojiť všetky potreby. V starobe to trvá the vlastná produkcia tela drasticky klesá.
A nižšia schopnosť koncentrácie, Problémy s pamäťou a škoda na the DNA sú dôsledky. Ťažkosti so sústredením spôsobujú hlavne nedostatočný prenos stimulov v mozgu.
Aby mohla sieť nervových buniek správne fungovať pri prenose informácií, musí byť medzi oblasťami mozgu dostatok acetylcholínu ako látky prenášajúcej signál.
Ak je koncentrácia acetylcholínu príliš nízka, recykluje sa kúsok po kúsku z existujúcich buniek. Cholín obsahujúce štruktúry vo vašom mozgu sú napadnuté a použije sa cholín z membrán v tele. Vážnym výsledkom je poškodenie DNA.
Potraviny obsahujúce cholín
Pretože vaše telo nedokáže dodávať dostatok acetylcholínu samo o sebe, je dôležité mať v strave ďalšie množstvo Mikroživina. Toto by malo byť v zásade zaručené vyváženou stravou.
Len na Vegetariáni a vegáni ale môže rýchlejšie k závade poď, pretože cholín je v veľké množstvo mäsa, rýb a vajec môže byť najdený.
V zásade to nie je bez problémov: koniec koncov ide o potraviny, ktorých nadmerná konzumácia je škodlivá aj pre zdravie. The Odporúčaná denná dávka je v priemere u mužov pri 550 mg, u žien je to o 425 mg.
3. CITOLÍN A JEJ HLAVNÉ ÚČINKY NA VAŠE MOZGY
Citicolín je ako Zaujímavé prostriedky na zvýšenie výkonu, pretože môže ľahko prekonať hematoencefalickú bariéru. Rýchlo sa dostane na miesto, kde je to potrebné.
Cholín môcť napríklad nie Prekročte hematoencefalickú bariéru a musí vopred prejsť rôznymi transformačnými procesmi. Prekonal citicolín túto bariéru kedysi?, Tvorba to je pozitívne na the Zvýšenie hladiny acetylkolínu von.
Okrem toho má má tiež pozitívny vplyv na distribúcia inej poslovej látky, konkrétne na Dopamín. Tiež sa nazýva hormón šťastia. V určitých oblastiach sa výskum zameraný na zlepšenie výkonu prostredníctvom citiciolínu prelína s výskumom liečby Alzheimerovej choroby.
Bolo vedecky dokázané, že podávanie citikolínu môže do istej miery zlepšiť pamäť. Rozsiahla štúdia v Taliansku potvrdzuje účinnosť citikolínu pri liečbe neurologického poškodenia mozgu [1].
Citicolín sa podával viac ako 2 000 pacientom počas 5 mesiacov. Je možné preukázať podporný účinok pri liečbe poškodenia nervového systému v mozgu a dobrú znášanlivosť látky.
BRAINEFFECT HACK: U nás dostanete Citicolin v tých inteligentných ZAMERANIE Kapsuly alebo ako nápoj na rozmyslenie ZAMERAJTE SA TERAZ.
4 . A KDE KDE ROZDIEL V OBLASTI ALPHA-GPC KLAČÍ
Presne povedané, účinná látka Alpha-GPC má slávny názov Alfa-glycerlyfosforylcholín a stojí ďalej druhý koniec the Konverzný reťazec z Acetylcholín. V skutočnosti vzniká ako odpadový produkt, ovplyvňuje ale stále v mozgu pozitívne na dva neurotransmitery von.
Zložka cholínu, ktorej názov určite rozbúcha srdce každého fanúšika chémie, má mentálne podporné vlastnosti a hrá obzvlášť dôležitú úlohu pri vašom duševnom výkone. Alfa-GPC funguje podobným spôsobom ako príbuzný citicolín.
Prechádza hematoencefalickou bariérou a po premene pôsobí buď na neurotransmiter acetylcholín alebo dopamín. Tu môžete opäť vidieť vzťahy medzi rôznymi látkami:
5. Záver
Na otázku väčšieho výkonu pamäte nemožno odpovedať jednotne, pretože výskum v tejto oblasti je stále pomerne skoro. Vo výsledkoch štúdií často hrajú úlohu rôzne exogénne a endogénne faktory, ktoré by sa nemali podceňovať.
Ovplyvňujúcimi faktormi môžu byť rozdiely v príjme účinnej látky, telesné zloženie testovaných osôb a oveľa viac.
Je isté, že užívanie látky obsahujúcej cholín zvyšuje hladinu acetylcholínu v mozgu a v celom tele a že acetylcholín je zodpovedný za procesy, ktoré súvisia s vašim výkonom.