Poznáte 90-dňovú diétu na reguláciu metabolizmu »Fórum - Kleiderkreisel
Schudol s ním niekedy niekto úspešne? Pre mňa to všetko znie dosť nejasne.
3. deň - večer: 2 menšie kúsky koláča
- alebo 3 kusy torty
- alebo 3 kopčeky zmrzliny
+ 1 riadok čokolády .
WTF. Ak to urobím, ľahko budem mať na váhe na ďalší deň o 1 - 2 kg viac.
A raz za mesiac po ovocnom dni len voda ? O.o nemám na to chuť.
Myslím si, že to znie dosť zvláštne.
hlavne zjesť čo najviac sacharidov večer. Môžete iba pribrať. Aspoň pre mňa je to takto.
Bolo by naozaj zvedavé, či s ním niekto skutočne schudol.
To by bolo minimálne 6 kg mesačne.
Znie to realisticky!/Irónia vypnutá
Poznám veľa diét, ale o takejto strave som nikdy nepočula. Takmer každý dietológ predovšetkým hovorí, že sladkosti sú absolútnym „zánikom“. Takže by som tiež povedal, že to znie čudne.
Ahoj
moja matka kedysi robila túto diétu metabolickej rovnováhy, ale pod lekárskym dohľadom. Pri nej bolo jedlo vhodne určené a bolo zostavené menu. Znie to podobne, ale nemyslím si, že je to užitočné pre všetkých. Tiež si neviem predstaviť, že je také zdravé striedavo pridávať do tela také veľké množstvo cukru a potom už vôbec nie.
Najmä ak je pitie alkoholu PRÍSNE ZAKÁZANÉ, prečo sú sladkosti v poriadku?
Zdržte sa alkoholu po dobu 90 dní, to znie zábavne. Je to ako 90 dní izolácie, zostať večer doma a pozerať sa na chladničku alebo aspoň ísť do krčmy a pozerať sa, ako ostatní pijú. No úžasné, môže to byť užitočné, ale nie je to pekné.
Kto však chce byť krásny, musí trpieť
Nepoznám stravu, ale môžem vám povedať jednu vec: nerobte to.
To je príliš krátke chudnutie na krátke obdobie a zaručene tak veľa nestratíte. Sám, aký je to vtipný plán.
Ak chcete skutočne schudnúť, zdravo sa stravujte (= radšej jedzte, ako sa bavte) a športujte. Proste neexistujú žiadne zázračné diéty.
nemusíš mi to rozprávať, mám top postavu
stačí to vykopať v sieti i-net a chcete vedieť, kto s týmito vecami skutočne experimentoval
takže malá aktualizácia z mojich kruhov: 2 priatelia sa tejto diéte venujú už 5 týždňov a obaja zhodili presne 10kg.
počiatočná hmotnosť bola 100 kíl, každý muž, jedna žena, vek nad 50 rokov.
Ak skutočne chcete schudnúť, nie je také zlé vydržať 90 dní bez alkoholu, nemusíte stáť v rade!
Dieta som si urobila sama a schudla 19kg.
Sladkosti sú súčasťou, pretože telo má zaužívané zvyky, ak sa budete držať diéty, všimnete si to tiež.
Ak ste to sami neskúšali, nemali by ste čo povedať.
Aj ja chudnem
Možno zaujímavé pre tých, ktorí chcú rýchlo a natrvalo schudnúť:
-3 jedlá
-max. 800 kalórií denne
(Nezáleží na tom, čo jete, hlavná vec je nie viac ako 800 kalórií)
Šport:
-1 hodina bicyklovania
-1 hodinu na stepperi
-50 brušákov
-10 minút tréningu s činkami
(Počas dňa)
300 gramov denne. Myslím, že celkom dobre
Callmeaqueen
Oh, 800 kcal je naozaj ťažký a skĺznete do anorexie. Mali by ste jesť najmenej 1 500 kcal, ak chcete schudnúť, všetko ostatné nižšie je v režime hladovania
@hemila
Jediný problém, ktorý mám, je, že už priberám s 1200 kalóriami o.O.
To nie je môj cieľ.
No, chcem vidieť, ako žiješ celý život.
Ak to prestaneš robiť - ahoj jo. Vaše telo šlo pekne v Indii.
Potom už tiež nie je váš metabolizmus v poriadku.
@callmeaqueen. Vieš, že to je úplne svinstvo, čo robíš dobre? Tiež by ma zaujímalo, odkiaľ tvoje telo berie energiu na pracovnú záťaž oO, ale bez ohľadu na to, ako ^ ^ sa teším na vlákno johjo. Ale predtým, ako vás prehovoríme, máte problémy so štítnou žľazou alebo niečo také? Alebo extrémne nízka bazálna rýchlosť metabolizmu? A ako viete, že priberáte na 1200 kcal oO
@ 19smilie90
Robím to tak dlho a neexistuje žiadny jo-jo efekt.
Vážim sa každý deň a kým som konzumoval 1 200 kalórií, pribral som 200 gramov denne.
A videné viac ako pol roka, je to dosť ťažké.
(Zvýšené napriek športu!)
A nie, nemám problémy so štítnou žľazou
Je logické, že nemáte jo-jo efekt, ak to robíte stále * facepalm *, ale normálny človek v zdravom stave nemá zvyčajne bazálny metabolizmus nižší ako 800 kcal. to nie je ani váš bazálny metabolizmus. toľko cvičíte a asi tiež nesedíte celý deň. Podľa vášho názoru je váš bazálny metabolizmus, ktorý potrebujete na udržanie chodu tela, 500 kcal alebo niečo podobné ... to nie je normálne. Verte mi, že s vami niečo nie je v úplnom poriadku.
Ó áno. Len jeden. Považujem za mimoriadne nezodpovedné, aby ste niečo také inzerovali na verejnom fóre.
Myslím tým, že som urobil/začal 90-dňovú vec. Knihu som si dokonca kúpil, ale po dvoch týždňoch som sa vzdal, pretože nebola ani zábavná, ani efektívna.
2 týždne nie je veľa, ale tiež to nebola zábava.
@callmeaqueen
Hovoríš, že to robíš už dlho. teda minimálne 4 mesiace.
Potom dôjde k úbytku hmotnosti 300gr. za deň.
Ak robíte matematiku, za 4 mesiace s priemerom 30 dní v mesiaci ste už zhodili 36 kg?!
Že sa nesmejem. Prepáčte, ale naozaj si môžete zničiť telo.
Ak priberáte na hmotnosti 1 200 kcal, pravdepodobne len jete nesprávne veci alebo je váš metabolizmus úplne zmätený, čo nemá nič spoločné s hypotyreózou.
Vaše telo navyše potrebuje regeneráciu, aby ho nebolo možné neustále pumpovať.
Váženie každý deň je tiež smrteľný hriech.
Napríklad žena má počas menštruácie na váhe o 2–3 kg viac, ktoré potom opäť zmiznú.
Ak vypijete ešte jeden pohár vody alebo pôjdete o niečo menej do kúpeľne, budete opäť vážiť viac.
Boh vie, že nie som vedecký pracovník v oblasti výživy, ale skôr, ako vám dôjde telo, mali by ste sa naučiť určité základné pravidlá.
Možno si to teraz nevšimnete, ale vaše stravovacie a tréningové správanie môže za 5-10 rokov spôsobiť obrovské problémy.