Pozor na čaje na chudnutie; Všetko, čo potrebujete vedieť
Spravili by ste niečo pre chudnutie? Zamysli sa znova. Výber produktov, ktoré vám sľubujú, že budete chudnúť zo dňa na deň, nie je vždy najlepšou voľbou. Výsledok nemusí byť podľa očakávania a možno ani s vedľajšími účinkami.
Čaje na chudnutie sú najbežnejšie stravovacie metódy, ktoré používajú ženy, ktoré chcú zhodiť nadbytočné kilogramy. Presvedčení o tom, že tieto bylinné produkty im nemôžu nijako ublížiť, sa často vrhajú bezhlavo bez toho, aby zohľadnili ďalšie špeciálne varovania lekárov.
Veľká starostlivosť o obsah!
Tieto čaje väčšinou obsahujú zložky s laxatívnym účinkom ako aloe vera, brusnice alebo senna. Pri nadmernej konzumácii môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy. Hnačka, žalúdočné kŕče, nevoľnosť, mdloby a dehydratácia sú niektoré z vedľajších účinkov čajov na chudnutie. Okrem toho zabraňujú konzumácii kalórií v črevách a z dlhodobého hľadiska vedú k zápche a zlej funkcii čriev.
Odpoveď je áno a nie.
V kombinácii s vyváženou stravou a miernou fyzickou námahou poskytujú tieto druhy čajov uspokojivé výsledky, ak sa nepoužívajú dlhšie ako tri týždne. Ale pri ich absencii účinky odtučnených čajov spočívajú iba v vylúčení vody z tela a strate svalovej hmoty. Z dlhodobého hľadiska teda chudnutie pásov už nebude fungovať.
Postarajte sa o Číňanov!
Aj keď sľubujú úžasné výsledky, mnoho čajov čínskeho pôvodu bolo stiahnutých z trhu kvôli zakázaným látkam, ktoré obsahovali. Obsahujú látky, ktoré pôsobia na nervový systém a krvný tlak. Buďte veľmi opatrní pri čajoch, ktoré obsahujú efedru (ma huang) alebo sibutramín.
Ak ste už mali takúto nepríjemnú skúsenosť, dobre si rozmyslite, ako urobíte také nebezpečné veci pre svoj život a zdravie.
Existujú aj zdravé alternatívy
• Zelený čaj, koriander, senovka grécka a kajenské korenie stimulujú metabolizmus.
• Púpava a rakytník znižujú chuť do jedla
• Sladké drievko a hruška pôsobia močopudne
• Šok, žihľava, breza, kukuričný hodváb, čerešňové chvosty, šípky, fenikel, artičoky, čakanka, harmanček a ostropestrec mariánsky sú ďalšie prospešné rastliny, ktoré sa dajú úspešne použiť pri diétach a diétach.
Ak sa tieto čaje používajú bez správnej stravy a pri nedostatku pohybu, môžu mať nežiaduce účinky, ktoré môžu viesť k výkrmu, jojo-efekt tak zvyšuje jeho prítomnosť.