Pozor na kalórie v tekutej forme! Nápoj, ktorý; lóže; brušný tuk
Siluete počas leta prospieva oveľa väčšia pozornosť, pretože všetky dámy majú obavy z toho, ako budú vyzerať na pláži. Či už idete na dovolenku k moru, alebo sa rozhodnete zachovať si spoločenský odstup, napriek tomu chcete vyzerať dobre, tu je zásadná rada výživovej poradkyne Mihaely Bilic.
Voda s množstvom fruktózy zaťažuje pečeň surovinou, ktorá sa premení na ukladanie tuku, a to nie kdekoľvek, ale dokonca ani na brucho.
Zbytočne sa zdržujte koláčov, ak konzumujete nealkoholické nápoje s množstvom cukru alebo vodu s množstvom fruktózy, ako to máme v prírodných džúsoch. Majú podobný kalorický príjem, ale kalórie v nápojoch sú oveľa nebezpečnejšie, pretože ich takéto telo „nerozpozná“. "Telo nepočíta kalórie z tekutín; považuje ich za vodu, preto nenasýtia a neprodukujú veľa uspokojenia. Voda s množstvom cukru (ako to máme v nealkoholických nápojoch) a voda s množstvom fruktózy (ako to máme v prírodných džúsoch) nie iba naložia do pečene „surovinu“, z ktorej sa produkuje ľahko uložený tuk - a nie kdekoľvek, ale na bruchu/bruchu. Ale späť k vkusu, kde sú silueta a sýtosť úplne sabotované. No, žiadna chuťová spokojnosť nie je to v súlade s príjmom energie, ak si myslíme, ako málo si vychutnávame arómu 7 lyžičiek cukru v pohári džúsu, “varuje lekárka Mihaela Bilic na svojej facebookovej stránke.
Za normálnych okolností by sa nedal vypiť pohár domáceho nápoja, do ktorého by ste vložili 7 lyžičiek cukru. V džúsoch je však výrazná sladká chuť „skrytá“ citrónovou šťavou, ovocným koncentrátom, soľou a oxidom uhličitým: „Jednoducho povedané, všetko, čo je kyslé alebo kyslé, je nakrájané z džemu. A aby zlo bolo Horšie však je, že teplota môže sabotovať vnímanie: čím je tekutina chladnejšia, tým je menej sladká. Až nabudúce pocítite potrebu ochladiť sa a hydratovať pohárom džúsu, opýtajte sa sami seba pragmaticky: Nechcete radšej pohár vody a malý koláč? Nie naopak, ale kalorický „rozpočet“ je podobný, ale potešenie a spokojnosť sú neporovnateľné “.