Pozor na klimatizáciu! Nielen, že nás robí chorými, ale aj z nás priberá - Mobilný rozhovor
Počas leta si bez klimatizácie ťažko poradíme s vysokými teplotami. Ale aj keď sa horúčavy zbavíme, ochotne riskujeme vznik mnohých chorôb.
Dr. Laura Ene, špecialistka na cukrovku, výživu a metabolické choroby na klinike výživy KiloStop a doktorandka z interného lekárstva, vysvetlila v rozhovore Ziare.com aké sú podmienky, ktoré riskujeme, že sa vyvinú v dôsledku klimatizácie.
Špecialista nám tiež prezradil, prečo nám používanie klimatizácie robí tučnými, a určil, aká je správna teplota, pri ktorej by sme ju mali nastaviť.
Aké choroby riskujeme, ak zostaneme celý deň so zapnutou klimatizáciou?
Klimatizácia je počas leta veľmi užitočná, ale musíme byť veľmi opatrní, ako ju používame. Nastavenie prístroja na veľmi nízku teplotu alebo jeho nesprávna údržba môže spôsobiť naše zdravotné problémy.
Klimatizácia teda môže spôsobiť viac chorôb, ktoré môžu siahať od bežných prechladnutí až po zápal pľúc. Môže tiež reaktivovať alergickú nádchu, ak ňou trpíme (prejavuje sa častým kýchaním alebo kašľom) alebo zápalom prínosových dutín. Môže sa vyskytnúť poškodenie ucha od zápalu stredného ucha po vertigo (závrat).
V niektorých prípadoch, nastavenie klimatizácie na nízku teplotu môže viesť k „studenému“ ochrnutiu polovice tváre. Osoba trpiaca týmto stavom teda cíti svoju „ťažkú tvár“, má spustený koniec obočia, nos odchýlený smerom k zdravej časti tváre a kútik úst je vychýlený a vymazaný. Pysky sú znížené a líca dole. Postihnutý nemôže zavrieť oko, mračiť sa a ťažko žuť.
Ďalšou nepríjemnou podmienkou je neuralgia trojklaného nervu, to znamená intenzívna bolesť na jednej polovici tváre, ktorá veľmi ťažko vedie k analgetikám. Zvyčajne zahŕňa oko, čeľusť, ucho a čeľusť.
Klimatizácia sa môže znova aktivovať kožné alebo očné alergie (konjunktivitída). Tiež môžeme vidieť suchý vzduch suchá koža.
Rovnako nás môže opäť aktivovať nastavenie prístroja na nízku teplotu, bolesť svalov alebo kostí (medzirebrové vpichy alebo bolesti kĺbov) a môžu viesť k cystitíde.
Povedali ste, že ovplyvňuje aj pokožku. Týka sa normálnej pokožky alebo sa týka najmä ľudí, ktorí trpia určitými kožnými problémami?
Aj normálna pokožka môže byť náchylná na alergie, dehydratáciu, odlupovanie, ak environmentálne faktory napádajú jej lipidovú vrstvu a ovplyvňujú hydratáciu, rovnako ako klimatizácia (studený a suchý vzduch).
„Chladné“ ochrnutie riskujeme, iba ak sme priamo vo vzduchu alebo nezáleží na mieste, ale skôr na stupňoch?
Stav priameho tepovania klimatizácie je úplne kontraindikovaný, zvlášť keď prichádzame zvonku vyhrievaní, pretože môže spôsobiť svalové, nervové alebo termoregulačné poškodenie.
Tieto dva prvky sú vzájomne prepojené a neodporúča sa pobyt v klimatizácii, ani nízke teploty, najmä pre tých, ktorí sú citliví na chlad.
O koľko stupňov by sme mali udržiavať klimatizáciu, aby sme predišli problémom?
V zásade by nemal byť rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou časťou väčší ako 10 stupňov Celzia. Moje odporúčanie je neznižovať teplotu klimatizácie pod 24 stupňov Celzia ani v horúcich dňoch.
Odporúča sa klimatizáciu v noci vypnúť, alebo ju môžeme nechať zapnutú?
Pokiaľ je to ďaleko od postele, môžeme ho nechať pôsobiť pri rozumnej teplote 24-25 stupňov, čo nám zabezpečí tepelnú pohodu.
Aké choroby riskujeme, keď nie je správne vyčistená klimatizácia?
V klimatizácii sú baktérie a plesne, ktoré môžu pôsobiť na ORL sféru (oči - konjunktivitída, uši - otitis, hrdlo - faryngitída, laryngitída, nos - sinusitída), dolné dýchacie cesty a pľúca.
Pokožka môže trpieť, pretože plesne a spóry môžu byť alergénne.
Najohrozenejšie sú deti a starší ľudia, pretože majú najstabilnejšiu imunitu. Nezabudnite vyčistiť klimatizáciu.
Ako dlho by sa mala čistiť klimatizácia, aby sa zabezpečilo, že je všetko v poriadku?
Povinné v čase reštartu, ak sa nepoužíva niekoľko mesiacov. Musí sa čistiť od prachu každé 2-3 dni a ak máte problémy s alergiami, čistite ich častejšie, najmenej raz za mesiac.
Tento čas sa líši v závislosti od stupňov?
Nemá to nič spoločné s stupňami, ale s tempom používania. Čím častejšie sa používa a dlhší denný čas, tým častejšie sa musí čistiť.
Akú užitočnú radu nám môžete poskytnúť v situáciách, keď zostaneme najmenej 8 - 9 hodín v miestnosti so zapnutou klimatizáciou?
Nezdržujte sa v priamom prúdení vzduchu, neznižujte teplotu pod 24 stupňov Celzia a dajte pozor, aby ste ho aspoň raz mesačne oprášili a vyčistili.
Štúdia biostatistu Davida Allisona tiež ukázala, že klimatizácia podporuje výkrm, pretože telo už nefunguje na jeho ochladenie alebo zahriatie a nespotrebúva kalórie. Môže to platiť v našom prípade pre Rumunov alebo to možno použiť iba v teplých oblastiach, kde sa klimatizácia používa nepretržite.?
Áno, máte pravdu, termoregulácia je dôležitou súčasťou bazálneho metabolizmu, ktorý spotrebúva kalórie na prispôsobenie a udržanie konštantnej telesnej teploty. Pretože umelo udržiavame konštantnú teplotu okolia, termoregulačný mechanizmus už viac nefunguje, čo znamená nižšiu dennú spotrebu kalórií, čo vedie k zníženiu bazálneho metabolizmu.
Prekrývajúci sa sedavý životný štýl a nezdravé stravovacie možnosti vedú k priberaniu pozorovanému po celé generácie.
Zdá sa, že je to jedna z príčin (malého rozsahu, ale s veľkým dopadom v priebehu času), ktorá viedla k globálnemu nárastu obezity vo svete. Telo už neprijíma kalórie, aby udržalo konštantnú teplotu.