Pozor na ranné cvičenie!
Bývalý výkonnostný športovec, v súčasnosti učiteľ a manažér športovej inštitúcie, Vladimir Chiriță pravidelne cvičí ranné fyzické pohyby, ale podľa orientálnej filozofie. Cieľom cvičení je prebudiť telo z ospalosti a sústrediť nervový systém na dennú prácu a nič viac.
"Domnievam sa, že je potrebné sa vyhnúť akémukoľvek druhu cvičenia, ktoré vedie k zvýšeniu srdcového rytmu až na 200 úderov za minútu. Úsilie by malo byť čo najjednoduchšie a najpríjemnejšie. Cvičenie vo veľkom rozsahu sa dá robiť počas dňa, keď je človek už dobre osviežený." Považujem tiež za nevhodné behať ráno, najmä o 5 alebo 6 “, uviedol Vladimír Chiriță.
Tréner bojových umení navyše vyzýva všetkých, ktorí pravidelne necvičili a rozhodli sa v určitom okamihu zmeniť svoj životný štýl, aby vytvorili osobný tréningový program. Nie každá teória je platná, pretože každé telo reaguje na určité cviky úplne inak.
"Existuje veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale táto zmena musí začať zmenou mentálneho nastavenia. S diétou nemôžete začať bez iného konceptu života a správnej výživy," uzavrel Vladimír Chirita.
Učiteľ je presvedčený, že všetky vzdelávacie inštitúcie by mali pripraviť ranný program telesnej výchovy, ako je to v mnohých rozvinutých krajinách. Takáto iniciatíva môže pochádzať od vedenia inštitúcie, nie nevyhnutne od ministerstva. To by znamenalo dlhú cestu k výchove zdravej generácie.
V rozhovore v štúdiu Sputnik Moldova prezidentka Národnej asociácie reštauračných a rekreačných oblastí Aneta Zasavițchi poznamenala, že v posledných rokoch došlo v systéme HoReCa k systémovým problémom, ale pandémia zasiahla ešte viac a reštaurácie a kaviarne z krajiny boli uložené na guľatinu.
Kvôli obmedzeniam zažíva veľa spoločností dramatický pokles predaja s obrovskými stratami.
"Obmedzenia znížili potenciál praktických služieb na polovicu. V júli 2020 sme mali v reštauráciách a kaviarňach mínus 50 - 60 percent a obradné sály boli v celkovom mínuse. Momentálne sú podľa našich výpočtov reštaurácie a kaviarne" registruje mínus 40 percent a sály udalostí mínus 98 percent “, uviedla Aneta Zasavițchi.
Zároveň je potrebné poznamenať, že v druhom štvrťroku tohto roka sa počet zamestnancov v sektore HoReCa znížil iba o 60 percent. Inými slovami, šesť z desiatich zamestnancov prišlo o prácu.
Pripomíname, že reštaurácie a kaviarne v Moldavsku zastavili svoju činnosť 16. marca tohto roku a viacerí vlastníci a zamestnanci v tomto priemysle niekoľkokrát pred vládou protestovali proti tomuto rozhodnutiu.
Reštaurácie obnovili svoju činnosť od 15. júna. Situácia však zostáva komplikovaná. Predtým predstavitelia odvetvia odhadovali, že 60 percent podnikov HoReCa do konca roka zmizne.
Viac informácií z priloženého zvukového rozhovoru.
Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>> Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko
Logopéd je špecialista, ktorý pomáha deťom správne a krásne rozprávať, keď sa stretnú s komunikačnými a jazykovými problémami. Galina Lozan tvrdí, že v poslednej dobe sa čoraz viac rodičov obracia na svojho logopéda s deťmi.
Medzi tými, ktorí potrebujú pomoc logopéda, sú malé deti. Je pravda, že každé dieťa sa vyvíja inak - niekto začne rozprávať neskôr ako iné, ale existuje znepokojivý trend, o ktorom hovorí čoraz viac odborníkov.
Je potrebné spomenúť, že v dňoch 9. - 14. novembra sa koná Týždeň propagácie logopédie, ktorý je zahrnutý v komplexnom pláne Generálneho riaditeľstva pre vzdelávanie, mládež a šport na akademický rok 2020 - 2021. Tento týždeň organizuje Asociácia logopédov a psychopedagógov v Moldavsku sériu aktivít zameraných na propagáciu a podporu práce logopédov a príjemcov ich služieb.
Viac informácií z priloženého zvukového rozhovoru.
Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>> Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko
Kišiňov 12. novembra - Sputnik. Nezávislého kandidáta Igora Dodona požiadal expert na ekonomiku Veaceslav Ionita o zvyšovanie dôchodkov. Dodon vyzval občanov, aby boli opatrní, pretože vo volebnej kampani im je sľúbený minimálny dôchodok 2 000 lei, čo však nie je skutočné.
Nezávislý kandidát hovoril o tom, ako by sa malo rozvíjať hospodárstvo krajiny, aby štát mohol ponúkať vyššie dôchodky.
„Musíme propagovať naše výrobky, nie dovážať tie, ktoré tu už vyrábame. Podporujme vnútorný trh a moja iniciatíva v tejto súvislosti zabezpečiť, aby najmenej 50% regálov obchodov s miestnymi výrobkami bolo v druhom čítaní, a budem trvať na tom, aby za ne hlasoval Parlament. Je to jediné riešenie. Za 29 rokov sme zničili hospodárstvo, poľnohospodárstvo a teraz musíme vytvárať podmienky pre pracovné miesta. 680 000 zamestnancov, ktorí platia dane mesačne, nemôže podporovať 700 000 dôchodcov a 800 000 detí do veku 18 rokov “.
Igor Dodon sa tiež pýtal, ako chce dosiahnuť, aby mladí ľudia zostali v krajine, pretože počet tých, ktorí odídu, bude v nasledujúcich rokoch vyšší ako tých, ktorí budú doma.
„Najväčším problémom v súčasnosti je vyľudňovanie krajiny. Stratili sme tretinu populácie za 29 rokov a bez ohľadu na farbu tých, ktorí budú pri moci - červenú, žltú alebo modrú, to bude problém číslo jeden. Za posledných 20 rokov úplne opustilo 92 tisíc občanov usadených v zahraničí. 92 000 tisíc ľudí má presne štvrť Soroca. Stratili sme prakticky celý okres. Od roku 2011 do roku 2014 sa počet tých, ktorí odišli, zdvojnásobil. Je to naša tragédia. Musíme urobiť dve dôležité veci, aby sme zastavili mladých ľudí v krajine: 1 - motivovať ich, aby prestali prechádzať kvalitným štúdiom, zamestnaním a životom a 2 - vrátiť do krajiny tých, ktorí odišli z atraktívne programy, aby mohli začať podnikať, “uviedol Igor Dodon.
Dnes večer sa vo verejnoprávnej televízii uskutočnili volebné debaty, na ktorých sa zúčastnil iba Igor Dodon. Aj keď Maia Sandu predtým oznámila svoj úmysel zúčastniť sa, neskôr sa tejto myšlienky vzdala.
Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>>Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko