Pozor, ženy! Rany sa otvárajú v strese izolácie; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Pozor, ženy! Rany sa otvárajú v strese izolácie. Áno, psychológovia tvrdia, že duša môže bolieť a my to pociťujeme najmä v tomto období epidémie, keď nás atakujú zlé správy a strašné starosti pre rodinu, pre blízkych.
Aká je bolesť duše, ako sa prejavuje a s akými následkami na tele a čo musíte urobiť, aby ste sa jej zbavili?
Ľudská duša je možno najkrehkejšou časťou nášho bytia a je najľahšie zraniteľná. Len málo slov dokáže popísať utrpenie bolesti duše a nikto ho nemôže cítiť zvonka. Smútok, starosť o určitý problém, nadmerné sústredenie sa na bolestivú udalosť, na utrpenie vás alebo niekoho blízkeho, rýchlo vedú k organickým problémom, pretože bolesť duše, hovoria psychoterapeuti, sa môže prejaviť emocionálne aj fyzicky.
Rany sa otvárajú v strese izolácie
Keď trpíme, keď máme vážny problém, často dokonca pociťujeme skutočnú bolesť na hrudníku, ktorú sprevádza zhlboka dýchanie, povzdych. A to z mnohých dôvodov, pretože si uvedomuje predovšetkým problémy a situácie, na ktorých nám záleží najviac, ale aj faktory, ktoré na prvý pohľad nemajú nič spoločné priamo s ranami duše. Prirodzená otázka je, prečo bolí duša? Dôvodov je veľa. Od zdravotných problémov (vašich alebo jedného z vašich rodinných príslušníkov), choroby alebo smrti milovaného človeka, cez emočné týranie alebo sklamania z lásky alebo manželstva, od rozvodu až po zranenia spôsobené situáciami, v ktorých sa nachádzate., alebo zo straty zamestnania, zlyhania v živote, kariére alebo škole, alebo zo skutočnosti, že sa cítite zle, do života v nepriateľskom prostredí ...
Od depresie po vážne choroby
Existuje veľa dôvodov, ale musíte vedieť, že chronická, zakorenená bolesť duše je väčšinou vážnejšia ako fyzická bolesť a jej účinky sú z dlhodobého hľadiska deštruktívne. Psychologicky vedie bolesť duše k depresii. Potom môžu v dôsledku vnútorného utrpenia nastať poruchy spánku, nechutenstvo a výrazné zníženie imunity tela. Existujú prípady, kedy môžete dokonca pociťovať závrat kvôli zmenám krvného tlaku alebo tlaku na hrudníku spôsobeným srdcovými arytmiami. A odtiaľto môžete dostať, aj keď sa vám zdá ťažké uveriť, vážne srdcové choroby alebo dokonca infarkt alebo mŕtvicu. Často tiež pociťujete horkosť v ústach v dôsledku nadmerného vylučovania žlče - žlč vo veľkom množstve je pre telo toxická, pretože ovplyvňuje nervový systém, tráviaci systém alebo obehový systém. Vypadávanie vlasov, vredy, nástup kožných chorôb alebo dokonca rakovina sú tiež dôsledky, nad ktorými si možno ani neuvedomíte, ktoré môžu byť spôsobené zranenou dušou, možno minulou udalosťou, možno neúspechom, liečením blízkych., alebo nedávna trauma.
Zostaňte aktívny!
Môžete, samozrejme, svoju bolesť potlačiť, môžete sa usilovať ju ignorovať, ale, ako poukazujú psychoterapeuti, telo nikdy neprehliadne utrpenie spôsobené negatívnymi psychologickými stavmi, ktoré neskôr „prevezme a odovzdá“ rôznymi chorobami. Štúdie preukázali, že dlhodobé stresory zase spôsobujú oxidačný stres a zápaly a brzdia proces regenerácie buniek. Našťastie sa však tieto účinky dajú kontrolovať stravou, spánkom, vyhýbaním sa fajčeniu a cvičeniu, dokonca aj domácim. Môžu byť tiež veľmi nápomocní, terapie zamestnanie: arteterapia, meloterapia, humanistické terapie, jogové a meditačné cvičenia, sociálne kontakty udržiavané aj online alebo telefonicky, s priateľmi, príbuznými, kolegami, ale aj masáže, duševné hry: šach, hrabanie a všetky metódy aktívneho odpočinku. Je to napríklad tento prípad: šliapanie do pedálov na stacionárnom bicykli alebo na stepperi, ktoré vyžaduje iba automatický pohyb, vyhýbanie sa televízii a jej nahradenie pokojným spánkom alebo večerom skladačiek, hlavolamov alebo šachov.