Praktické tipy na tvárovú jogu a; cvičenia EDEKA
Tvárová joga je úžasne jednoduchý spôsob boja proti vráskam a napätiu. Zistite, ako trend životného štýlu funguje, a objavte nekomplikované cvičenia, vďaka ktorým zažiarite.
Preto sa tvárová jóga oplatí
S tvárovou jogou tonizujete alebo uvoľňujete rôzne svalové skupiny a podporujete krvný obeh, a tým aj transport kyslíka v pokožke.
Výsledkom sú rysy tváre, ktoré sú špeciálne vyhladené alebo uvoľnené. Stručne povedané: V kombinácii s vysoko kvalitnou starostlivosťou o tvár, ako je inteligentné sérum proti vráskam a vyvážená strava, sú tieto cviky rozumným opatrením pre zdravú pokožku, ktorá vyzerá dlhšie mlado.
Objavte tu jedlá, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na vašu charizmu. S pohľadom do chladničky sa dajú vyčarovať výrobky starostlivosti o vašu pokožku - objavte pleťové masky, ktoré si môžete vyrobiť!
Jednoduché cviky na tvárovú jogu
Pre trvalý relaxačný a zdvíhací efekt vykonávajte nasledujúce cviky denne.
Tip: Najlepšie je jednoducho integrovať tvárovú jogu do svojej kozmetickej rutiny. Pred aplikáciou regeneračného nočného krému cvičte zhruba každý večer.
1. Ako znížiť nasolabiálne záhyby
Zatvorte ústa a dýchajte nosom. Teraz nafúknite obe líca. Držte vzduch päť sekúnd a potom ho zatlačte do ľavej tváre, potom do pravej, potom do kože pod hornou perou a nakoniec do oblasti dolnej pery. V každej hre držte vzduch päť sekúnd.
2. Ako bojovať proti vráskam na čele
Zatnite ruky v päste. Teraz ich oboch priveďte do stredu čela. Prstami ukazováka a prostredníka teraz hladíte doľava a doprava po pokožke smerom k spánkom. Nebojte sa vyvinúť tlak a postup opakujte desaťkrát.
3. Ako napnúť dvojitú bradu
Vráťte hlavu dozadu. Zatvorte ústa a dýchajte nosom. Teraz otočte hlavu doľava a sledujte pery, kým nepocítite ťah na boku krku. V pozícii vydržte desať sekúnd a postup opakujte na pravej strane. Cvičte obe strany päťkrát.
4. Ako uvoľniť napätie čeľustí
Otvorte ústa dokorán a pomocou pier jasne utvorte slovo „wow“. Postup opakujte desaťkrát.
Zaujíma vás životný štýl jogy? Potom sa tu dozviete viac o správnej jogovej diéte. Ak sa chcete dozvedieť viac o starostlivosti o pery, ste na správnom mieste.