Pravda o doplnkoch na chudnutie

Doplnky na chudnutie, ktoré sa stávajú čoraz obľúbenejšími medzi ženami, nie vždy spĺňajú sľuby uvedené na obale. Náš špecialista vysvetľuje, na čo treba venovať pozornosť.

Mnoho doplnkov na chudnutie v regáloch lekární má iba teoretické účinky, tvrdia odborníci na výživu. Máloktoré sa osvedčili ako účinné a v malej miere.

„Doplnky na chudnutie sú veľmi populárne, možno preto, že zmeny životného štýlu sa mnohým z nás zdajú príliš komplikované. Je pohodlnejšie vyhnúť sa konfrontácii s týmto problémom a nakoniec sa uchýlime k niečomu, čo sa javí ako sľubné a neškodné, “hovorí Cristina Spiroiu, primárna endokrinologička pre diabetes mellitus v Ústrednej vojenskej nemocnici„ Carol Davila “v Bukurešti.

Môžu viesť k dehydratácii

Niektoré z doplnkov na chudnutie pripravené na základe rastlinných extraktov, aminokyselín a stopových prvkov na trhu sľubujú úbytok hmotnosti vďaka svojmu močopudnému účinku (vylučovanie vody z tela) a zvýšeniu črevného prechodu. Výhody sa však môžu postupne zmeniť na škodlivé účinky.

„Nárast diurézy nevedie ani k zníženiu hmotnosti, ale iba k dehydratácii, čo je pre telo zbytočné. Na druhej strane zrýchlenie prepravy môže vyvolať miernu malabsorpciu (niektoré živiny sa už stolicou nevstrebávajú a strácajú správne), čo síce znižuje kalorický príjem, ale neprináša skutočné zdravotné výhody, “hovorí endokrinológ.

Nervozita, medzi vedľajšie účinky

Ďalšia kategória doplnkov na trhu prichádza s ešte lákavejšou ponukou pre ľudí, ktorí chcú schudnúť: môžu si „roztopiť“ tukové usadeniny. Čiastočne pravda, tvrdia odborníci.

---