Pravidlá disciplíny - marcgasserts webseite!

Sebadisciplína je pre vás veľmi ľahká: Základom každej disciplíny je motivácia dosiahnuť svoj vlastný cieľ. Väčšina z nás má ciele. Psychologická pasca: často až príliš veľa. nie je dostatočne jasne formulovaný. a s malou vnútornou silou.

pravidlá

Stačí si stanoviť jeden cieľ/rozlíšenie! Nesnažte sa zmeniť všetko naraz!

Ak sa blížite k cieľu malými krokmi, choďte pomaly a nestrácajte cieľ z dohľadu, kým ho nedosiahnete, dosiahnete ho rýchlejšie, ako by ste si kedy mysleli.

Hneď v prvej úvodnej fáze nie je výnimkou! To by bol začiatok konca.

Posledných 21 dní! Bez jedinej výnimky. Nové „pravidlo“ trvá asi tri týždne, kým ho telo prijme ako „zvyk“. Potom sú malé výnimky v poriadku.

Odhaľte sa!

Povedzte svojmu okoliu o svojich cieľoch. Ak sa nakloníte ďaleko z okna, každý bude môcť skontrolovať, kedy a či skutočne dosiahli svoj cieľ.

Naša sila vôle je ako sval - môžeme ju trénovať. Musíme však byť šikovní a nevyvíjať na seba príliš veľký tlak. Keď disciplína a rovnováha nie sú v súlade, naše ego nás odhodí z háku. Viac .