Pravidlo troch dní, pre správne spestrenie Diverzifikácia u detí
Článok napísaný programom Creative Art Copywriting s informáciami o otvorenom zdroji. Tento článok nebol skontrolovaný odborníkom.
Tu ste spolu už šesť mesiacov a nadišiel čas, aby malý zistil chuť pevných jedál! Prechádza sa do fázy diverzifikácie, čo však neznamená opustenie mliečnych jedál, ale skôr nevyhnutnosť každodennej stravy.
Aj keď sa zdá, že niektoré matky sa ponáhľajú a podávajú dieťaťu pevnú stravu od štyroch do piatich mesiacov, v skutočnosti sa to odporúča iba s odporúčaním lekára, až keď bude tráviaci systém dieťaťa úplne vyvinutý.
Zároveň by sa nemala diverzifikovať strava neskôr ako šesť mesiacov, pretože dieťa potrebuje viac živín, keď rastie, látky, ktoré si nebude môcť vziať iba z mlieka.
Diverzifikácia - ako testujeme alergie?
Zavádzanie tuhej stravy do dennej stravy dieťaťa sa bude vykonávať s veľkou trpezlivosťou rodičov, pri rešpektovaní určitých krokov. Lekári odporúčajú trojdňové pravidlo, počas ktorého sa jedlo ponúka malému najskôr v malom množstve a potom väčšie. Nikdy sa však nebude kombinovať s iným novým jedlom, pri ktorom rodičia nevedia, či má alebo nemá alergické reakcie.
Trojdňové pravidlo sa stáva povinným v každej situácii; rodičia by mali starostlivo sledovať alergické reakcie dieťaťa na dané jedlo. Zároveň sa zavedie iba jedna nová potravina, až keď je dieťa zdravé a iba s lyžičkou.
Začne sa to postupne a dáte dieťaťu iba jednu čajovú lyžičku denne. Ak spozorujete prítomnosť mäkkej stolice, výskyt červených škvŕn na koži, nevoľnosť alebo bolesti brucha, podávanie potravy sa preruší. K tomu sa vráti oveľa neskôr, keď bude dieťa staršie. Keď to pôjde normálne, na druhý deň dostanú dieťa dve čajové lyžičky toho istého jedla s rovnakými spôsobmi prípravy. Ak nenastane žiadna zmena, dieťaťu sa na tretí deň podajú tri čajové lyžičky. Tentokrát bude možné prejsť na druhé jedlo, a to pri rešpektovaní trojdňového pravidla.
Diverzifikácia a potreba živín
Zavedenie tuhej stravy sa stáva povinnou požiadavkou pre vývoj každého dieťaťa. Mliečna hmota mu už nebude stačiť, takže bude potrebovať niečo viac, aby sa nasýtil a vyrástol. Po ceste môže byť tabuľka mlieka nahradená tabuľkou ovocia. Prvým nahradeným jedlom bude jedlo o 10:00 s ovocným (jablkovým) alebo zeleninovým džúsom (mrkvou), ktoré sa najskôr skladá z jedného jedla a potom z kombinácie dvoch. Dajte pozor, aby sme dodržali pravidlo troch dní. aby sa zabránilo alergickým reakciám dieťaťa. Ak dieťa odmietne, nemali by ste ho nútiť; určite bude jesť, keď vyrastie.
Len čo sa začala diverzifikácia, nemali by ste prestať dojčiť, pretože materské mlieko zostáva najdôležitejším zdrojom potravy. Do dvoch rokov sa môže diverzifikácia a dojčenie vykonávať súbežne, ako to odporúča matkám Svetová zdravotnícka organizácia.
Čím začneme?
Diverzifikácia nie je známa žiadnej matke. Neexistuje žiadne písomné pravidlo o diverzifikácii, takže nebolo stanovené, ktoré sú prvé potraviny, ktoré sa teraz zavedú. Niekto považuje obilniny za vhodnejšie, iný pyré z ovocia alebo zeleniny. Bez ohľadu na situáciu sú obe ľahké a výživné jedlá, takže ich môžete bez problémov vyskúšať už od pol roka. Až neskôr, v ôsmich mesiacoch, môžete zaviesť varené a roztlačené kuracie mäso a tiež vaječný žĺtok.
Vyhnúť sa!
- potraviny s prídavkom cukru, soli, konzervačných látok, komerčných prípravkov.
- potraviny, ktoré pravdepodobne prehltnú celé deti (hrozienka, hrozno, orechy, semená, olivy).
- potraviny, ktoré môžu spôsobovať vedľajšie účinky, alergény (jahody, čokoláda, kakao, med).
- bezlepkové cereálie alebo múka (pšenica, jačmeň, raž).
Dr. Nicoleta Dumea
Rodinný lekár, rezidentný lekár pre choroby výživy a cukrovku
tel: 021 240 01 01 - Klinika Doamna Ghica
Odporúča ho skúsenosť umeleckého riaditeľa a vydavateľa časopisov Căminul, Bucătăria pentru todos, Bebelu, Industry Insights a príloha novín România liberă.