Prázdninová lekárska súprava - čo by mala obsahovať
Uvádzame najčastejšie zdravotné problémy, s ktorými sa môžete na dovolenke stretnúť, a niekoľko príkladov liekov a pomocných látok, ktoré sa dajú vložiť do pohotovostnej súpravy. V závislosti od vašej anamnézy a rozpočtu vyberte najlepšiu voľbu pre seba a svoju rodinu.
Horská lekárska súprava
Lekárska súprava pre more
Na mori by ste mali venovať najväčšiu pozornosť krémom na opaľovanie. Pre deti si vyberte krém s vysokým ochranným faktorom (50+) a pre vás krémom so stredným faktorom (25 alebo 30) na začiatku a nižším faktorom (8 - 15) po zvyknutí pokožky na slnko, berte do úvahy typ pokožky, ktorý máte. Opaľovací krém sa nanáša po každom kontakte s vodou, aj keď je v pokynoch uvedené, že je odolný voči vode a piesku. V opačnom prípade riskujete popálenie. Pre zdravú pokožku a krásne opálenie naneste po pláži opravný krém s hydratačným účinkom. Na pláži nezabudnite na slamený klobúk alebo šátek. Bežné problémy majú tráviaci charakter. Či už sa prejedáte alebo jete výrobky, ktoré sú otázne z hľadiska kvality a čerstvosti, môžu sa vyskytnúť nepríjemné účinky ako nevoľnosť, zvracanie, hnačky. To všetko sa dá liečiť niekoľkými tabletkami v pohotovostnej súprave po ruke.
Lekárska súprava na výlety do stanu
Ak idete na stanový výlet a ste alergický, vezmite si so sebou antihistaminikum (tablety alebo sprej). Kýchanie, slzy a svrbenie generované kontaktom s prachom a peľom vám teda nezruinujú deň. Ak ste v minulosti mali závažné alergické reakcie (anafylaktický šok) na bodnutie hmyzom (včely, osy, taóny), budete potrebovať adrenalín. Aby ste sa neopili, nepoužívajte vodu z riek až do jej prevarenia a vyhnite sa konzumácii ovocia, ktoré nepoznáte.
Lekárska súprava na deň pri bazéne
Pretože väčšina hotelov má bazén, ktorý vám ponúka ďalšie rozmaznávanie prostredníctvom služieb a vyhýbanie sa davom na pláži, tu je to, čo potrebujete vedieť, keď trávite deň pri bazéne. Aby sa vám nedostala pleseň, noste papuče ako pri bazéne, tak aj v sprche. Po vystúpení z vody naneste protiplesňový sprej (Lamisil, Scholl). Noste ochranné okuliare, aby ste zabránili zápalu spojiviek, a snažte sa neprehĺtať vodu (môžete dostať infekčnú hnačku alebo hepatitídu A). Po kúpeli použite termálnu vodu a hydratačný krém alebo telový olej, aby ste zabránili podráždeniu a vysušeniu pokožky chlórom.
Lekárska súprava pre deltu Dunaja
Ak trávite dovolenku v dunajskej delte, najväčšou nepríjemnosťou sú komáre. Následne by vám nemala chýbať ochrana proti zovretiu a upokojujúce výrobky. Majte na pamäti, že komáre dávajú pocítiť svoju prítomnosť najmä večer a v oblastiach s bohatou vegetáciou. Vyhýbajte sa táboreniu na takýchto miestach a chráňte sa vhodným oblečením (dlhé bavlnené nohavice a mikina s kapucňou). Používajte viacmocné repelenty. Pôsobia na komáre aj na iný hmyz (kliešte, osy, včely, tuniak). Vodu z Dunaja nekonzumujte, ani keď je varená, najlepšie je balená voda.
Lekárska súprava pre dovolenku v zahraničí
Ak sa chystáte na zahraničnú cestu, naplánujte si všetko vopred. Predtým, ako sa vydáte na cestu, je dobré absolvovať aktuálne zubné prehliadky a lekárske vyšetrenia a prediskutovať so svojím rodinným lekárom, aké očkovania musíte urobiť. Existujú vakcíny, ktoré si vyžadujú dve podania (napríklad vakcína proti hepatitíde A sa podáva v dvoch dávkach každých šesť mesiacov). Váš lekár vám môže odporučiť potrebné lieky aj v závislosti od oblasti, kam sa chystáte vycestovať. Pre pokojnú dovolenku si budete musieť uzavrieť cestovné zdravotné poistenie. Ak počas pobytu ochoriete, poistenie vám umožní prístup k lekárskym službám. Ak trpíte chronickým ochorením, požiadajte svojho lekára o recept na vaše súčasné lieky (bežné medzinárodné názvy liekov a spôsob podávania). Okrem toho v závislosti od vašej osobnej anamnézy požiadajte o predpis na antibiotikum
Povinné očkovanie pred odchodom na dovolenku
V krajinách Afriky alebo Ázie musíte byť imúnni proti brušnému týfusu, cholere, hepatitíde A, hepatitíde B, tuberkulóze a tetanu. V prípade malárie neexistuje vakcína, ale podáva sa profylaktická liečba, malária je rozšírená v Strednej Amerike, Južnej Amerike, Karibiku. Ak cestujete do vidieckej Ázie, nechajte sa zaočkovať proti cholere, japonskej encefalitíde a besnote. V štátoch Strednej Ameriky sú bežné prípady brušného týfusu, hepatitídy A a žltej zimnice.
Čo by mala lekárska súprava obsahovať?
| Zdravotné problémy | Lieky/adjuvans |
| Rôzne bolesti (hlava, zuby, svaly), horúčka | Analgetiká, antipyretiká, protizápalové lieky, adjuvans |
| Prechladnutie a chrípka | Kombinácie (antipyretické, protizápalové, dekongestívne) |
| Bolesť hrdla | Lokálne antiseptiká a antibakteriálne látky |
| Nádcha | Dekongestíva a morská voda |
| Bolesť uší | Analgetiká a anestetiká |
| Suchý/produktívny kašeľ | Antitusikum/secretolytikum |
| Podráždenie, erytém | Reepitelizácia, termálna voda |
| Hnačka | Absorbenty, probiotiká Perorálne rehydratačné soli Črevné antiseptiká/antibakteriálne látky (pri infekčných hnačkách) Črevné antipropulzíva (pri neinfekčných hnačkách) |
| Zápcha | preháňadlá |
| Kinetóza | antiemetiká |
| Nevoľnosť a zvracanie | antiemetiká |
| Prekyslenie žalúdka | antacidá |
| Škrabance, rezy | Antiseptiká, antibakteriálne látky, adjuvans |
| Údery (vyvrtnutia, vykĺbenie, modriny) | Prírodné sedatíva, lokálne protizápalové, adjuvans |
| Uhryznutie hmyzom | Antihistaminiká, antipruritické, repelentné krémy |
| Páli slnko | Výrobky s UV filtrom, repelizačné a dezinfekčné |
Expert: Olimpia Toth
Vedúci lekárnika
Citlivý Kaufland Vulcan Bukurešť