Prázdninové jedlo alebo čo znamená 200 kalórií
Pre tých, ktorí majú záujem zohľadniť kalórie spotrebované aj pri rozmaznávaní dní a dovolenkových nadmerných množstiev, ukazuje mobilná aplikácia, ktoré porcie rôznych sviatočných jedál predstavujú 200 kalórií, píše Discover.
200 kalórií obsahuje jednu z nasledujúcich častí:
- dve poháre šampanského- Niekoľko pečených zemiakov- pol koláča naplneného sušeným ovocím- veľký pohár vareného vína- 4 plátky morčacieho mäsa- tanier plný ružičkového kelu
Čísla vypočítal Calorific, aplikácia spustená tento rok, ktorá ukazuje, aké dávky bežného jedla v dennej strave sa rovnajú 200 kalóriám a ktorá aktualizovala svoje informácie tak, aby obsahovali aj sviatočné menu.
Používatelia majú bezplatný prístup k 80 obrázkom a za prístup k informáciám o všetkých sezónnych jedlách zahrnutých v aplikácii musia platiť 2 libry.
Ľudia majú tendenciu podceňovať počet zjedených kalórií; Priemerný Brit podľa štúdií odhaduje, že prvý vianočný deň zje asi 3 000 kalórií, ale v skutočnosti Spojené kráľovstvo spotrebuje 25. decembra v priemere 7 000 kalórií na obyvateľa v podobe jedlo a pitie.
Na strávenie týchto kalórií by ste potrebovali 10 hodín behu alebo 7 hodín bicyklovania rýchlosťou viac ako 30 km/h alebo 8 hodín stúpania po schodoch.
Pripomíname, že odborníčka na výživu Luminița Suveică vyhlásila, že medzi najväčšími chybami, ktorých sa naši ľudia dopúšťajú, počas prázdnin, je sedenie pri stole niekoľko hodín - čas, ktorý môžeme skonzumovať až 5 000 kcal, namiesto asi 1 000, toľko, koľko bežne potrebujeme.