Prázdniny ovplyvňujú vašu váhu Stupnica vám nehovorí všetko

Nová štúdia - CENTRÁLNE MRI - publikované v časopise Circulation of the American Heart Association po prvýkrát použili zobrazovaciu technológiu MRI na predstavenie vplyvu odlišných stratégií životného štýlu na rôzne ukladanie tuku v tele.

váhu

„Váženie pacientov alebo použitie krvných testov na zisťovanie zmien nám doteraz neposkytlo presné obrázky o tom, ako sú rôzne tukové zásoby neúmerne ovplyvňované stravou a cvičením,“ tvrdí výskumníčka Iris Shai. primárny.

Štúdia trvala 18 mesiacov a zahŕňala 278 sedavých dospelých na izolovanom pracovisku, v Centre pre jadrový výskum, so sledovaným obedom. Účastníci boli randomizovaní do a hypolipidemická izokalorická strava alebo Med/LC + 28 gramov orechov denne, s miernym tréningom alebo bez neho najmenej trikrát týždenne.

V štúdii sa aj pri miernom úbytku hmotnosti zistilo, že diéta Med/LC je pri redukcii rôznych tukových zásob výrazne lepšia ako hypolipidemická diéta, ktorej reakcia bola pri intervenciách veľmi rôznorodá:

  • intrahepatálna (pečeň) - 29%
  • vnútorná - 22%
  • perikardiálny (srdce) - 11%
  • pankreatický tuk - 1%

Redukcia rôznych tukových usadenín mala konkrétne výsledky týkajúce sa zdravia. Po kontrole niekoľkých parametrov bola strata viscerálneho tuku a tuku v pečeni nezávisle spojená s zlepšenie lipidového profilu. Strata hlbokého podkožného tuku bola spojená s a zlepšenie citlivosti na inzulín.

„V tejto štúdii som sa dozvedel, že mierne, ale trvalé chudnutie môže mať priaznivé účinky na tukové zásoby spojené s cukrovkou a kardiovaskulárnymi chorobami", Vysvetľuje profesor Shai.

Štúdia CENTRAL nadviazala na dvojročnú štúdiu DIRECT (NEJM 2008) a štvorročnú následnú štúdiu (NEJM 2012), pri ktorých sa zistilo, že diéta Med/LC je účinná pri zlepšenie kardio-metabolického stavu a v reverzia aterosklerózy karotíd (Náklad 2010). Na základe týchto zistení si vedci položili otázku, či vnútorná redistribúcia telesného tuku môže skôr ako mierny rozdiel v chudnutí medzi diétami zvýrazniť významné zdravotné prínosy, ktoré sa pripisujú diéte Med/LC.

„Štúdia CENTRAL na záver demonštruje, že zlepšenie kvality výživy a fyzickej aktivity môže zlepšiť markery kardio-metabolického rizika prostredníctvom zmien viscerálnych/ektopických tukových zásob, ktoré sa neodrážajú iba zmenami telesnej hmotnosti,“ hovorí profesor Shai.

Zdroj: Medical Xpress
Foto: Ben-Gurion U