Pre telo najlepší čaj na svete
Čaj je zdravý nápoj, ktorý je možné pripraviť z množstva bylín s preukázateľne priaznivými účinkami.
Bez ohľadu na to, koľko možností existuje, existuje rastlina, ktorá sa veľmi často používa na prípravu čaju, a to kvôli svojim mimoriadne priaznivým účinkom na zdravie.
Podľa výskumníkov je teda mäta najbežnejšou rastlinou pri príprave čaju.
„Pretože mäta neobsahuje kofeín, mätový čaj sa môže konzumovať kedykoľvek počas dňa. Dá sa nájsť jednoducho (vyrobený iba z listov mäty) alebo v kombinácii s inými bylinami alebo ovocím. Na prípravu voňavej šálky čaju stačia 2 gramy listov mäty.
Najjednoduchší spôsob prípravy čaju je kovový napúšťač alebo priamo vrecúška obsahujúce drvené listy. Čaj je možné nechať lúhovať 3 až 10 minút; čím dlhšie bude infúzia trvať, tým bude nápoj aromatickejší a silnejší. Aby ste získali všetky výhody tohto lahodného nápoja, odporúčané množstvo konzumácie pre dospelého človeka je dve alebo tri šálky mätového čaju denne, “poznamenáva secom.ro.
Výhody mätového čaju:
Prispieva k tráveniu
Asi najznámejšou výhodou mätového čaju je, že ide o „žalúdočný čaj“, schopný zmierniť mnohé tráviace ťažkosti. Špecialisti z Milton S. Hershey Medical Center poukazujú na to, že mätový čaj môže mať priaznivé účinky pri tráviacich ťažkostiach, hnačkách, nevoľnosti, nadúvaní a prejavoch syndrómu dráždivého čreva.
Mentol - hlavná účinná látka v mäte - má spazmolytický účinok, ktorý uvoľňuje žalúdočné svaly a zlepšuje odtok žlče.
Pomáha zmierniť príznaky nachladnutia a chrípky
Tí istí špecialisti ukazujú, že pri niektorých testoch sa mäte podarilo potlačiť aktivitu určitých druhov mikroorganizmov, ako sú baktérie, vírusy alebo huby. Preto mätový čaj môže mať antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.
Ďalšou kvalitou mentolu je dekongestívum, ktoré vedie k fragmentácii hlienu vylučovaného počas chladu. Mätový čaj teda môže zmierniť príznaky ako upchatý nos a kašeľ, zatiaľ čo zmierňuje spútum a zmierňuje bolesť v krku.
Pomáha udržiavať ústnu hygienu
Jeho antibakteriálne vlastnosti pomáhajú udržiavať správnu ústnu hygienu a môžu eliminovať zápach z úst...
Má mierny analgetický účinok
Štúdia4 uskutočnená odborníkmi z amerického ministerstva poľnohospodárstva ukazuje, že mätový čaj má okrem už spomenutých vlastností aj analgetický účinok. Ďalšia štúdia5 vedcov z University of Newcastle porovnáva analgetický účinok mätového čaju s účinkom zlúčeniny so štruktúrou podobnou aspirínu, ale bez dráždivých účinkov na žalúdok.
Má blahodárne účinky na vlasy a pokožku
Podľa štúdie zverejnenej na špecializovanej webovej stránke6 môže mätový čaj vďaka svojej vlastnosti zlepšovať krvný obeh stimulovať rast vlasov.
Antioxidanty v listoch mäty majú tiež priaznivé účinky na zdravie pokožky, regulujú hladinu kožného mazu a prispievajú k urýchleniu procesu regenerácie tkanív. Mätový čaj môže mať tiež priaznivý hormonálny účinok, ktorý môže pomôcť predchádzať vyrážkam a akné a zmierňovať ich.
Skupina tureckých vedcov zverejnila štúdiu7, ktorá ukazuje, že mätový čaj môže zmierniť príznaky hirzutizmu, ktorý zahŕňa nadmerný rast vlasov u žien v oblastiach ako tvár, žalúdok alebo prsia.
Môže znížiť chuť do jedla
Experiment uskutočnený na americkej univerzite8 ukazuje, že vôňa mäty pomáha znižovať chuť do jedla. Mätový čaj môže byť teda užitočný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť alebo zostať v kondícii, a pomáhajú tak kontrolovať chuť do jedla.
Môže pomôcť v boji proti oparu
Antivírusové vlastnosti mäty boli testované v tejto štúdii9 publikovanej v časopise Phytomedicine. Esenciálny olej z mäty piepornej sa používal proti vírusu herpes simplex, pretože inhiboval jeho aktivitu.
Môže stimulovať mozgovú činnosť