Prebudenie 8 alternatív zdravej kávy

Tieto prostriedky vás prebudia

Zívaj! Najprv káva ... Je to nemecký pick-up číslo 1, stimuluje naše trávenie a zvyšuje náš krvný tlak. Vedci sa už desaťročia snažia preskúmať, či je čierny horúci nápoj skutočne zdravý alebo nepríjemný. Jedna vec je však istá: zobúdzame sa bez uvareného kofeínu. Okrem praženej fazule poskytuje matka príroda ďalšie stimulanty. A sú nepochybne tiež zdravé.

kávy

  1. Viacúčelový zázvor
  2. Vyzdvihnite si čaj Matcha
  3. Elixír životnej vody
  4. Energia zvyšuje vitamín C.
  5. Tmavá čokoláda robí šťastie
  6. Správne raňajky ako vyzdvihnutie
  7. Jablčný ocot ako domáci liek
  8. Občerstvenie zdravé

1. Viacúčelový zázvor

V prípade nachladnutia, bolesti svalov alebo ako mierne horúce kuchynské korenie je zázvor konečnou odpoveďou. Okrem toho veľká hľuza nielen posilňuje náš imunitný systém, ale aj stimuluje cirkuláciu.

2. Vyzdvihnite si čaj Matcha

Matcha vás tiež robí živým! Aminokyseliny obsiahnuté v japonskom prášku zo zeleného čaju prebúdzajú duchov a podporujú koncentráciu bez toho, aby ste boli nepokojní.

3. Voda, elixír života

Voda by vás mala zobudiť, pýtate sa sami seba? Áno, a to nielen vtedy, keď si to na tvár studene vystriekate. Elixír života dodáva nášmu mozgu tekutiny a naštartuje metabolizmus. Heslom je veľa piť!

4. Energetická podpora vitamínu C.

Vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová, má vysoký obsah ovocia a zeleniny. Pravdepodobne najznámejší zo všetkých vitamínov sa podieľa na rôznych procesoch v tele. Okrem antioxidačných účinkov nám dodáva aj energiu.

5. Tmavá čokoláda robí šťastie

Máte chuť na niečo sladké? Potom by ste mali v budúcnosti použiť tmavú čokoládu. 100 gramov polotmavej čokolády v skutočnosti obsahuje až 100 miligramov kofeínu. Rastlinná látka teobromín má tiež stimulačný účinok a robí vám radosť.

6. Správne raňajky ako vyzdvihnutie

Správne raňajky nám pomáhajú začať deň. Zatiaľ čo sendviče alebo kukuričné ​​lupienky obsahujúce sacharidy a cukor majú tendenciu byť unavené, raňajky bohaté na bielkoviny so superpotravinami, ako sú chia semienka a kustovnica goji, posúvajú našu energetickú hladinu.

7. Jablčný ocot ako domáci liek

Jablčný ocot je nielen bohatý na vitamíny a minerály, ale pozitívne vplýva aj na našu hladinu cukru v krvi. Ak teda namiesto kávy vypijete pohár vody s trochou jablčného octu, predídete únave a chute.

8. Zdravé občerstvenie

Okrem tmavej čokolády poskytujú orechy aj ďalšiu porciu energie. Sú bohaté na nasýtené mastné kyseliny, cenné minerály a vitamíny, vďaka ktorým sa z popoludňajšej nízkej hladiny dostaneme lepšie a predovšetkým udržateľnejšie ako šálka kávy.