Prečo by bolo dobré začať deň pohárom teplej vody s citrónom - blog AQUA Carpatica
Prečo by bolo dobré začať svoj deň pohárom teplej vody s citrónom
1. Posilňuje váš imunitný systém
Lamy sú bohaté na vitamín C a draslík. Vitamín C je spojencom proti nachladnutiu a draslík stimuluje mozog a nervové funkcie, pomáha regulovať krvný tlak.
2. Vyrovnajte pH
Citróny sú silný alkalizátor, aj keď tomu neveríte. Áno, sú navonok kyslé, ale v našich telách sa stávajú zásaditými (kyselina citrónová nevytvára v tele kyslosť, akonáhle je metabolizovaná), a ako asi viete, alkalizácia je pre zdravie veľmi prospešná.
3. Pomáha pri chudnutí
Čepele obsahujú veľa vlákniny a zastavujú chute. Ukázalo sa tiež, že ľudia s alkalickejšou stravou ľahšie chudnú. Deň, ktorý sa začal správne z hľadiska stravovania, je ľahšie sledovať.
4. Pomáha tráveniu
Teplá voda pomáha stimulovať gastrointestinálny trakt a svaly, ktoré sťahujú črevné steny. Lamy a vápno sú bohaté na minerály a vitamíny, ktoré pomáhajú vylučovať toxíny z tráviaceho traktu.
5. Je to prírodné diuretikum
Citrónová šťava pomáha eliminovať nežiaduce látky z tela, pretože citróny zvyšujú rýchlosť močenia, takže toxíny sa vylučujú rýchlejšie a prispievajú k zdraviu močového systému.
6. Čistí pokožku
Vitamín C pomáha zmierňovať vrásky a pupienky. Citrónová voda čistí toxíny z krvi, teda aj z pokožky.
7. Hydratuje lymfatický systém
Pohár vody na začiatku dňa poskytuje prvú hydratáciu dňa. Dehydratácia je zodpovedná za pomalé fungovanie tela, celkovú únavu a hromadenie toxínov, stres a zápchu. Žľazy vylučujúce adrenalín sú touto hydratáciou stimulované a vytvárajú energiu, uvoľňujú sodík a upravujú hladinu stresu.
Osvojenie si tohto nového zvyku môže zmeniť skúsenosť s začatím dňa k lepšiemu. Nebuďte prekvapení, ak sa na rána budete pozerať s väčšou pôžitkom 🙂