Prečo by najmä ŽENY mali piť šťavu z červenej repy; Julia Rawsome

ženy

Prečo by ste mali pravidelne piť šťavu z červenej repy

Aj keď má červená repa vysoký obsah cukru v koreňovej zelenine, patrí medzi najzdravšie druhy zeleniny, ktoré môžete jesť. Cviklu treba jesť alebo piť surovú. Keď je surový, má tú úžasnú sýtočervenú farbu a vďaka tomu je okrem iného taký zdravý

Pravidelne pijem džús s dostatkom červenej repy a všimnem si, že vďaka džúsu moja pokožka „žiari“. Pokožka vyzerá mladšie a lepšie zásobená krvou. Mám tiež príjemnejšie obdobie a cítim sa vyrovnanejšie, keď pravidelne pijem džús s dostatkom červenej repy. Tu sú dôvody, prečo:

Omladenie pokožky vďaka šťave z červenej repy

Cvikla je zabijak vrások. Dermatológovia zistili, že vysoká hladina kyseliny listovej a antioxidantov, ako je beta karotén a vitamín A, omladzujú našu pokožku. Štúdie preukázali, že vrásky a ďalšie skoré príznaky starnutia sa dajú výrazne znížiť vďaka pravidelnému pitiu šťavy z červenej repy. Šťavu (pozri nižšie) môžete tiež použiť na svoju pokožku. Šťavu jednoducho nechajte pôsobiť 15 minút na pokožke tváre a potom ju vyberte.

Cvikla je jednou z mála zeleniny, ktorá obsahuje lítium

Lítium je stopový prvok, ktorý je dôležitý pre duševné zdravie. V našej spoločnosti je nedostatok lítia rozšírený. Tento minerál rozjasňuje našu náladu a lítium sa často používa aj pri psychologických problémoch, ako je depresia. Cvikla má však prirodzené ložisko lítia, a preto môže pomôcť upokojiť nervy a celkovo sa tak cítiť šťastnejšie.

Cvikla môže mať pozitívny vplyv na cyklus

Červená repa má veľmi detoxikačný účinok. Obsahuje tiež veľa železa, vápnika a kyseliny listovej. Mnoho žien stratí počas menštruácie dosť krvi. Samozrejme, maternica sa chce zbaviť „nepoužiteľných“ predmetov, ale strácajú sa aj dôležité živiny ako vápnik a železo. Pravidelné pitie šťavy z červenej repy môže kompenzovať tento úbytok živín a zmierniť prípadné poruchy cyklu.

Tu je môj recept:

  • 1/2 veľkej cvikly
  • 5-6 mrkvy
  • Malý kúsok zázvoru
  • 1 celý, olúpaný citrón

Potom všetko odšťavte a ihneď spotrebujte

Poznámka: Ja sám používam odšťavovač, ktorý pracuje s valčekmi a veľmi jemne tlačí a je pre mňa najefektívnejším pomalým odšťavovačom (Angel Juicer). Značka „GreenStar“, ktorú používam už roky, je tiež veľmi obľúbená medzi fanúšikmi džúsov. Rozdiel medzi odstredivkami a odšťavovačmi vysvetlím opäť v samostatnom článku.

Inak existujú dobré a lacnejšie odšťavovače (odstredivky) od spoločnosti Gastroback. Ďalšie dobré odstredivky sú tiež k dispozícii od značiek „Hurom“, „Omega“ alebo „L´Equip“.

V prípade, že by ste sa chceli dozvedieť viac o tajomstvách prírodných krás a o konzumácii surovej zeleniny, ako aj dozvedieť sa viac o vzrušujúcich, efektívnych a jednoduchých tipoch na starostlivosť o pleť, stačí sa pozrieť na môj obchod.

Môžete sa tiež prihlásiť na odber noviniek. Čoskoro bude mať pre mojich predplatiteľov ďalšie výhody.

Váš

Juliin surový životný štýl ?

Autor elektronických kníh a výživový poradca(Koučing, workshopy, prednášky a smoothie show)