Prečo by ste mali ráno piť teplú citrónovú vodu; Hashimoto a slanina sa valí
Teplá citrónová voda je vlastne starý klobúk ... protizápalové a antibakteriálne účinky by mali poznať všetci. Nie nadarmo pijeme pri prechladnutí horúci citrón na podporu imunitného systému. Citrón je malá živinová bomba a obsahuje veľa vitamínu C, horčík, draslík, vápnik, železo, vitamín A, vitamín B, fosfáty a pektíny. Dnes vám chcem povedať, prečo je to skutočný energetický nápoj, najmä v súvislosti s Hashimotom.
Vedeli ste, že teplá citrónová voda môže zlepšiť absorpciu hormónov štítnej žľazy?
U Hashimotových pacientov sa často vyskytuje nedostatok žalúdočnej kyseliny. Citrónová voda stimuluje tvorbu žalúdočnej kyseliny, reguluje hodnotu pH v žalúdku a zmierňuje pálenie záhy. Dostatok žalúdočnej kyseliny je dôležitý pre trávenie a odbúravanie potravy, najmä bielkovín. (Prečítajte si tiež môj článok → Dodávka bielkovín u Hashimota) Trávenie sa rozbehne.
Užívajte svoje hormonálne tablety, ako je L-tyroxín, ráno s vlažnou citrónovou vodou.
Ak ste ráno unavení a slabí, citrónová voda vám dodá energiu. Na začiatok fitnes dňa už nebudete potrebovať kofeín. Kofeín môže spôsobiť Hashimotovi problémy. Nadledviny, ktoré sú často vyčerpané súčasne, sú tlačené a poháňané dennou konzumáciou kávy a tým pádom ešte viac oslabené. Citrón naopak obsahuje veľa vitamínu C, ktorý posilňuje a podporuje nadobličky. Obnova nadobličiek vedie k podstatne lepšiemu stavu.
Ďalším dôležitým aspektom je detoxikačný účinok. Pečeň je často preťažená odbúravaním toxínov. Nie nadarmo sú na začiatku autoimunitného ochorenia zvýšené hodnoty pečene. Syndróm deravého čreva (prečítajte si viac → Hashimoto a črevo) zvyšuje akumuláciu toxínov v tele, pretože cez priepustnú črevnú stenu sa do krvi dostáva príliš veľa škodlivín a toxínov. O dôvod viac na začiatok dňa s citrónovou vodou každé ráno.
Tu je prehľad všetkých zdravotných výhod:
- Zlepšuje vstrebávanie hormónov štítnej žľazy
- Poskytuje kopu sviežosti bez kofeínu, podporuje nadobličky.
- Posilňuje imunitný systém prostredníctvom antibakteriálnych, protizápalových a antioxidačných účinkov
- Stimuluje tvorbu žalúdočnej kyseliny, zmierňuje pálenie záhy, lieči sliznice a naštartuje trávenie.
- Podporuje pečeň pri detoxikácii, odkysľuje organizmus
- Čistí obličky a môže rozpúšťať obličkové kamene
- Stimuluje tok lymfy
- Znižuje krvný tlak
- Pomáha odbúravať bolestivé usadeniny kyseliny močovej v kĺboch
- Zlepšuje pleť
- Upokojuje nervy
- Zvyšuje spaľovanie tukov
Ráno po vstaní vypite pohár teplej vody so šťavou z polovice čerstvo vylisovaného citrónu. Používajte organické citróny, kedykoľvek je to možné, a uistite sa, že voda nie je príliš horúca. Malo by to byť len vlažné.
UPOZORNENIE: Kyselina citrónová môže napadnúť zubnú sklovinu. Aby vaše zdravie zubov neutrpelo, je vhodné použiť slamku. Po užití silového nápoja si vypláchnite ústa čistou vodou.