Prečo by ste mali vyskúšať kúpeľ Epsom
Epsomská soľ (horká soľ) je prírodná minerálna zložka zložená z horčíka a síranu, ktorá sa pokožkou veľmi dobre vstrebáva. Horčík hrá v tele dôležitú úlohu vrátane znižovania zápalu a napomáha funkcii nervov a svalov.
Epsomská soľ (horká soľ) je prírodná minerálna zložka zložená z horčíka a síranu, ktoré sa pokožkou veľmi dobre vstrebávajú. Horčík hrá v tele dôležitú úlohu vrátane znižovania zápalu, napomáha fungovaniu nervov a svalov, prevencie tvorby zrazenín v tepnách. Sírany pomáhajú vstrebávať živiny, znižujú migrény a eliminujú toxíny. Pomáha tiež posilňovať steny tráviaceho traktu.
Ďalej uvádzame niektoré z hlavných výhod epsomskej soli:
1. Znižuje stres a pomáha relaxácii.
Stres vytláča horčík z tela a keďže väčšina z nás trpí chronickým stresom, naše telá majú nedostatok horčíka. V skutočnosti asi 68% dospelých konzumuje pod odporúčanú dennú dávku horčíka. Keď sa epsomská soľ rozpustí v horúcej vode, horčík sa vstrebáva cez pokožku a obnovuje tak potreby tela. Horčík poskytuje stav upokojenia a relaxácie. Zvyšuje energiu a znižuje podráždenosť. Epsomské kúpeľové soli môžu pomôcť zlepšiť spánok a koncentráciu.
2. Pomáha detoxikovať.
Sírany epsomskej soli vylučujú toxíny a ťažké kovy z buniek a pomáhajú telu zbaviť sa týchto látok.
3. Zmierňuje bolesti svalov.
Epsomské kúpeľové soli zmierňujú zápal a zmierňujú bolesť a sú vynikajúcou liečbou pri bolestiach svalov a migréne.
4. Zjemňuje a zjemňuje pokožku.
Ak máte suchú pokožku, svrbenie alebo vážnejšie stavy, ako sú ekzémy alebo psoriáza, môžu vám pomôcť kúpeľové soli Epsom. Voda na kúpeľ bohatá na minerály pomáha zjemniť, zjemniť a upokojiť pokožku. Pomáha udržiavať pokožku jemnú a zabraňuje vzniku vrások. Nezabudnite dôkladne očistiť všetku soľ od pokožky a potom použiť hydratačný krém. Ak chcete, môžete si do kúpeľa Epsom pridať svoje vlastné hydratačné a éterické oleje.
Je skvelé, že touto liečbou nemusíte strácať veľa času. Výhody epsomského soľného kúpeľa si môžete vychutnať už za 10 minút. Ideálne by však bolo venovať tomuto „rituálu“ 20 - 30 minút tichému počúvaniu relaxačnej hudby.
Ako na to
Naplňte vaňu teplou vodou a pridajte do nej pol až 2 šálky epsomskej soli. Čím viac solíte, tým viac detoxikujete, takže je lepšie začať s menším počtom a postupne pridávať.
Ak ste sa nikdy nerozmaznávali kúpeľom Epsom so soľou do kúpeľa, vyskúšajte to. Je to efektívny a relatívne lacný spôsob, ako odbúrať stres a zlepšiť svoje zdravie. Kupujte skutočnú soľ Epsom a nie síran horečnatý, ktorý je zvyčajne chemickou náhradou týchto prírodných solí.
Použité zdroje
http://www.mindbodygreen.com/0-13952/why-everyone-should-try-an-epsom-salt-bath.html - epsom sare
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.