Prečo by ste nemali jesť oranžový grapefruit večer pri chudnutí (váha, strata)

Ahoj Počul som, že pomaranče a grapefruit pomáhajú spaľovať tuky a zvyšujú váš metabolizmus. Ale stále som čítal, že toto by si nemal jesť večer, ale nerozumiem prečo. Môžeš mi pomôcť?

nemali

4 odpovede

Stačí večer zjesť to, čo vám chutí. Ovocie si dávam aj večer pred televízorom (momentálne veľa klementínok) a to mi neprekážalo pri chudnutí ani pri chudnutí. Pri chudnutí (ak ho vôbec potrebujete, čo neviete posúdiť, pretože nepíšete žiadne údaje ako vek, výška a váha), záleží výlučne na kalorickej rovnováhe. Ak máte deficit, chudnete (pokiaľ nie je príliš vysoký)

Ach, ďalšia nová teória, pravdepodobne z Hollywoodu?

Všeobecne platí, že podľa niektorých teórií sa surová strava (bez ohľadu na to, ktorá z nich) už nedá zvlášť dobre stráviť.

Ovocie večer môže narušiť spánok kvôli vitamínom - takže lepšie ráno.

Inak by som to zjedol, keď mám chuť, a keď je to na večeru, tak tiež.

Pravdepodobne ide o sacharidy, ktoré majú brániť spaľovaniu tukov. Zatiaľ to však možno považovať za zastarané. Ak nekonzumujete NADMERNÉ uhľohydráty, nevadí, pretože sú vyvážené zásobami glykémie v tele.

Medzičasom sa dokonca zistilo, že niektorí ľudia chudnú lepšie pomocou bielkovinovej diéty a iní zasa pomocou sacharidov. Vyskúšajte to, skúste zistiť, čo je pre vaše telo najlepšie a v čom je najlepšie vytrvať. Príliš veľa predpisov vám nepomáha, musíte si nájsť vlastnú cestu.