Prečo by ste sa nemali spoliehať na fitness zariadenia, ktoré merajú spálené kalórie spoločnosti Dojotech
Zariadenia na sledovanie kondície sú skvelé. Je to preto, lebo vám dali vedieť, koľko ste nabehali a koľko kalórií (energetická hodnota potraviny) ste spálili.
Zdá sa však, že s informáciami o spálených kalóriách by ste mali zaobchádzať opatrne. Je to preto, že podľa vedcov z Aberystwyth University testy s niekoľkými fitness prístrojmi odhalili, že väčšina z nich preháňa počet vylúčených kalórií až o 50%.
To znamená, že ak plánujete tieto fitness zariadenia používať na meranie spálených kalórií, mali by ste pravdepodobne prestať, pretože to často preháňajú.
Používatelia týchto fitnes zariadení preceňujú počet spálených kalórií, čo môže nesprávne ovplyvniť, ktoré potraviny sa rozhodnú jesť.
Ukazuje sa tiež, že tieto precenenia sa líšia od činnosti k činnosti. Napríklad jedno z testovaných fitnes zariadení, Fitbit Charge 2, podcenil spálené kalórie asi o 4% za beh, čo je podľa nás prijateľné.
Počas chôdze sa však odhadovalo, že vylúčené kalórie boli nadhodnotené o 50%, čo môže byť pri dodržaní prísnej kalorickej diéty nebezpečenstvo.
Dr. Thatcher v rozhovore pre BBC X-Ray uviedol: „Ak chcete vedieť presný počet spálených kalórií počas cvičenia, potom nezáleží na tom, aké fitness zariadenie používate, ale musíte údaje interpretovať opatrne.“.
Ak však fitnes zariadenie používate iba na to, aby ste sa motivovali a zmerali si svoj pokrok, potom by pri dôkladnom výklade údajov nemalo byť nadhodnotenie spálených kalórií príliš veľkým problémom. V opačnom prípade by ste mali takúto elektroniku používať opatrne. Sú stále užitočné, mali by ste ich však používať s určitou opatrnosťou.
dobroty
Vôl sa prevrátil, je to totálna invázia hlúposti
Niektorí primitívni roľníci - ktorí strážia svet od chvíle, keď sa na svete objavili - sa vrátili k svojmu špecifickému kmeňu chronických imbecilov (ktorí sa stále snažia Čítať viac »
Pristátie - najväčší žart v histórii?
Pre tých, ktorí neboli informovaní, uplynie dnes 50 rokov od chvíle, keď človek pristál a prvýkrát vstúpil na Mesiac Čítať ďalej »
Relácia 10 otázok a odpovedí - Aké sú moje obľúbené herečky
Mám obľúbené auto?
Je tu arabské auto z Devel Sixteen. Ak tomu niekto môže uveriť, títo nezdraví ľudia hovoria, že majú 5 000 krásnych koní. Prečítajte si viac »
Aké e-mailové adresy máme v krabici
Uvedomil som si, že by bolo dobré predstaviť niektoré z e-mailov odoslaných na web. Venované skeptikom. Zaujímalo by ma tiež Čítať viac »
nedávno
Prečo maloobchodník obviňuje veľkosť hernej konzoly Sony PS5
Game, jeden z popredných maloobchodných predajcov hier vo Veľkej Británii, obviňuje veľkosť hernej konzoly Sony PS5 v Japonsku kvôli vzhľadu určitej verzie Čítať ďalej »
V akej podobe Google Stage oficiálne prichádza do systému iOS
Google v Spojených štátoch dnes oficiálne oznámil, že jeho cloudová herná služba Stadia bude konečne spustená pre telefóny iPhone Čítať ďalej »
Ako spúšťať aplikácie pre Windows na počítačoch Mac s čipom M1
Zdá sa, že nové počítače Mac poháňané čipom Apple M1 v USA vyhovujú požiadavkám americkej spoločnosti, v porovnaní s nimi však stále existujú nevýhody Čítať ďalej »
Nová komplexná aplikácia na šifrovanie správ
Nová aplikácia na zasielanie správ bude mať schopnosť šifrovať správy. Správy budú šifrované end-to-end, čo zvýši bezpečnosť. Prečítajte si viac aplikácií na odosielanie správ »
Akú autonómiu v praxi majú MacBooky od spoločnosti Apple s čipom M1
Spoločnosť Apple v USA pred časom oznámila notebooky MacBook, ktoré integrujú nový čip M1 a v tom prípade Apple Prečítajte si viac »