Prečo chudnúť, keď má váš partner diétu
Po 6 mesiacoch zmeny stravovania s cieľom schudnúť z partnerského páru stratili páry, ktoré boli iba svedkami tohto procesu, tiež 2% svojej pôvodnej hmotnosti. To bol záver štúdie zverejnenej vo vedeckom časopise Obesity.
Štúdie sa zúčastnilo 130 párov s nadváhou alebo obezitou, v ktorých bol iba jeden z partnerov ochotný zapojiť sa do programu chudnutia (Weight Watchers), a zistilo sa, že partner, ktorý nezasiahol, neúmyselne stratil. podľa váhy, ako „vlnový efekt“, jednoduché gesto alebo akcia, ktoré môžu nechtiac iniciovať sled udalostí.
Je dobre známe, že keď sa osoba, ktorá sa zaoberá hlavne nákupom a prípravou jedla, rozhodne pre zmenu v stravovaní s cieľom znížiť nadváhu, „ľudia v domácnosti majú tendenciu stravovať sa inak“ a môžu pocítiť aj výhody. racionálna strava.
Je potrebné poznamenať, že na to, aby sa tento „vlnový efekt“ prejavil, musia byť partneri, ktorí nemajú priamy úžitok zo stravovacieho zásahu, vedomí a chcú túto zmenu vo svojom živote uskutočniť. V danom prípade skutočnosť, že boli informovaní, že budú vážení 3 a 6 mesiacov po zaradení do štúdie, mohla ovplyvniť ich rozhodnutie prijať zásady programu chudnutia partnerov.
Po 3 mesiacoch:
Po 6 mesiacoch:
4,3 kg oproti 3,1 kg alebo 9,5% oproti 6,8% od počiatočnej hmotnosti. Ich partneri tiež znížili svoju pôvodnú váhu o O 2% alebo o 1,8 kg.
Strata hmotnosti bola maximálna medzi 3. a 6. mesiacom po začiatku programu, potom trendom po 12 mesiacoch bolo znovuzískanie stratených kilogramov.
Pokyny vypracované American Heart Association/American College of Cardiology/The Obesity Society for the Management of Overweight and Obesity in Adults odporúčajú stratu najmenej 3% počiatočnej hmotnosti, aby sa dodržali zdravotné prínosy. V prípade skúmaných partnerov, u ktorých nedošlo k nijakému dietetickému zásahu, bolo toto kritérium dosiahnuté o 32%.
Výsledky tejto štúdie zdôrazňujú význam podporného prostredia, keď chcete zmeniť svoj životný štýl s cieľom schudnúť, či už hovoríme o vytúženom partnerovi, rodinných príslušníkoch, priateľoch alebo dokonca kolegoch v práci. „Nákaza“ týchto nových stravovacích návykov u priaznivcov môže mať pre nich iba výhody.
Zdroj: Medscape Medical News
Podľa observačnej štúdie zahŕňajúcej 103 žien s priemerným vekom 55 rokov bolo dodržiavanie a.
Vedci z University of Georgia College of Pharmacy zistili, že striedanie vyváženej stravy.
Štúdium ketogénnej stravy pripravuje pôdu pre novú oblasť výskumu starnutia. výsledný.
Podľa štúdie zverejnenej v European Journal of Preventive Cardiology stojí 6 hodín denne.
Pacienti, ktorí stratia 8% svojej nadváhy 4 týždne pred bariatrickou operáciou, klesajú m.
Obdobie mladých dospelých je kritické z hľadiska rizika nadváhy. správny.