Prečo diéty často zlyhávajú - buďte zdraví a aktívni

často

Asi 90 percent všetkých pokusov o chudnutie trvale zlyhá

Takmer každý vyskúšal diétu! Ale po niekoľkých dňoch alebo týždňoch zvyčajne prichádza dezilúzia. Váha sa nedá udržať, strava je príliš jednostranná, príliš prísna alebo sa nedá začleniť do každodenného života

Existuje k tomu nový prístup, ktorý hovorí: Bez stravy môžeme vedome zostať štíhli a zdraví.

Ako to funguje?

Cieľom nie je pustiť sa do žiadnej z mnohých diét, ktoré každý rok zarobia milióny.

Čarovná formulka je: počúvať náš črevný pocit, alebo skôr náš pocit hladu. Skrátka, mali by sme sa naučiť jesť (opäť) intuitívne.

To znamená v prvom rade vedome meniť zabehnuté kroky. Intuitívne stravovanie si vyžaduje osobnú zodpovednosť a sebavedomie. Teraz sa musíte rozhodnúť sami, čo je pre vás dobré a čo nie a predovšetkým v akom množstve. Väčšina ľudí s tým však má v dnešnej dobe problém. Zdá sa, že je jednoduchšie dodržiavať predpísané stravovacie plány.

Jednoducho jesť niečo, čo dobre chutí a cítite sa v ňom dobre, znie osobne až príliš dobre, aby to bola pravda. Ale pri troche cviku by malo byť možné znovuobjaviť alebo sa naučiť intuitívne jesť.

Ak sa táto citlivosť dosiahne, môžeme sa s istotou zaobísť bez akejkoľvek stravy na svete. Najdôležitejšie pravidlá pre intuitívne stravovanie nájdete v našom ďalšom blogu.