Prečo je dobré jesť ananás po výdatných sviatočných jedlách - CSID Čo sa stane, doktor
Denné cvičenie je dokonalým spojencom, ak sa prejedáte a surový ananás stimuluje tráviace enzýmy, aby zvládli nadmerné množstvo jedla. Poďme zistiť jeho výhody!
Prebytok potravy ťažko znáša aj zdravé telo. Takže po výdatnom jedle môžete jesť kúsok surovej ananásovej konzistencie.
„Ananás obsahuje rastlinný enzým - bromelaín (proteolytický enzým) - ktorý pomáha tráviť bielkoviny a keď sa konzumuje pri jedlách bohatých na mäso, pomáha tráviacemu systému tráviť a ľahko spracovávať zvýšené množstvo potravy,“ hovorí. Dr. Catrinel Macovei, odborník na výživu.
Ak ste jedli príliš veľa jedál s vysokým obsahom tukov, pomôže vám akákoľvek čerstvá zelenina. V skutočnosti sa syry, tučné mäso a vajcia konzumujú správne iba s veľkým zeleninovým šalátom.
„Nielen ananás, vo všeobecnosti je surová zelenina - ovocie a zelenina - bohatá na enzýmy, ktoré pomáhajú tráveniu. Po výdatnom jedle by mala po zvyšok dňa nasledovať obedná prestávka. A ďalší deň sa riaďte nejakým pravidlom. U dospelých môže byť príjem bielkovín vložený do jedálneho lístka nie nevyhnutne každý deň, môže to byť deň bielkovín, deň zeleniny bez bielkovín “, hovorí Dr. Cristina Bălănescu, odborníčka na výživu.
Takže ak ste na druhý deň zjedli veľa steakov vyberte si jedálniček na základe zeleniny, ale aj zemiakov. Neodporúča sa však zelenina, ktorá obsahuje bielkoviny, ako je sója, fazuľa alebo hrášok. A tretie pravidlo: po prejedaní sa nesedzte pri televízii alebo v posteli, ale choďte na prechádzku.
„Cvičenie zlepšuje bazálny metabolizmus, udržuje ho na vysokej úrovni a nedovolí, aby sa usadilo niečo, čo jeme,“ hovorí Dr. Gabriela Strâmbu, špecialistka na cukrovku a výživu.