Prečo je lepšie chudnúť pomocou relaxačnej diéty
Stačí to povoliť a kilá už padajú? To sľubuje relaxačná diéta
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Sila vôle sa považuje za cnosť. Ale niekedy to môže prekaziť vaše plány, napríklad s diétou. Jedna vec je chcieť schudnúť a druhá vec skutočne chudnúť. Aspoň to tvrdí nový trend v stravovaní, ktorý považuje relaxáciu za najdôležitejší prostriedok na dosiahnutie cieľa. Musíte si teda len oddýchnuť, ak chcete schudnúť? Pozreli sme sa bližšie na relaxačnú stravu.
Ako funguje relaxačná diéta
Tento nový trend v stravovaní predpokladá, že naša myseľ je mocným a efektívnym nástrojom. Keď urobíme mentálne rozlíšenie, naprogramujeme na to celé telo. Je však dôležité robiť správne programovanie. „Musíte schudnúť“ dáva všetky príznaky chudnutia, ale spája to s povinnosťou dosiahnuť tento cieľ. Tým, že človek zaujme myseľ predsavzatím niečo urobiť, dospeje k energetickému vyrovnaniu, ktoré je zamerané skôr na držanie ako na púšťanie. V prenesenom význame sa svojej váhy skôr držíte, ako by ste ju mali pustiť.
Znie to ezotericky? Stojí za to to vyskúšať sami! Pretože relaxácia je skutočne pravdepodobná ako kľúč k vašej vysnívanej hmotnosti - ak ste neustále nabití a neustále v strese, vaše telo čoraz viac uvoľňuje stresový hormón kortizol. A to má vplyv na hladinu cukru v krvi a niekedy je spojené s častou chuťou na jedlo, ktorá sa vyskytuje v mimoriadne stresových situáciách. Ak sa budete menej stresovať diétnymi plánmi, znamená to tiež udržiavať hladinu kortizolu v zdravšej rovnováhe.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Relaxačná diéta: takto funguje koncept chudnutia v praxi
Namiesto stravovania s kalorickými tabuľkami začína táto diéta ležať: Ľahnite si na chrbát, zatvorte oči a plne sa sústreďte na pokojné dýchanie (inhalácia je prirodzená). Táto póza pochádza z jogy a volá sa Savasana. Nohy na šírku bokov, dlane smerujú nahor. Zakaždým, keď vydýchnete, poviete si vnútorne: „Púšťam to.“ Toto cvičenie opakujete každý deň päť minút.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Podľa myšlienky relaxačnej diéty sa človeku darí uvoľňovať energiu, ktorá bola predtým blokovaná zámerom schudnúť. Uvoľnením tejto uväznenej energie pripravujete svoje telo na skutočné chudnutie. To spolu s vyváženou stravou a pravidelným cvičením vedie k cieľu. A ak pri vlastnom experimente neschudnete, určite získate uvoľnenejší prístup!