Prečo je mango čoraz populárnejšie ako ovocie zimy; Blog poradcu v oblasti výživy a výživy
14. januára 2019 Komentáre Zatvorené 2 min čítania
V zime sa nedováža zo Španielska, ale z trópov: hovoríme o mangu z tropického ovocia. Zeleno-žltkasté ovocie s tvrdým jadrom pochádza hlavne z krajín ako India alebo Indonézia v zimných mesiacoch na severnej pologuli. Ovocie mimoriadne citlivé na tlak má niektoré mimoriadne pozitívne vlastnosti pre zdravie, vďaka ktorým je veľmi populárne najmä v zimných mesiacoch. Primárne za to môže vysoký obsah vitamínu C v plodoch, ktorý posilňuje imunitný systém tela, najmä v zimných mesiacoch. Okrem toho mango obsahuje aj veľké množstvo vitamínu B a E. Vitamín B je z veľkej časti zodpovedný za funkčnosť metabolizmu, zatiaľ čo vitamín E má antioxidačné vlastnosti a chráni naše telo pred zápalovými procesmi. Okrem toho sú mango plné dôležitých stopových prvkov, ako je napríklad kyselina listová - mango je skutočne superpotravinou na zimu.
Zloženie makier v živinách manga a ich pozitívne zdravotné aspekty
100 gramov dužiny manga obsahuje okolo 13 gramov sacharidov vo forme fruktózy. Okrem toho existuje aj 0,6 gramu bielkovín a iba 0,2 gramu tuku. Pokiaľ ide o kalórie, mango preto poskytuje iba okolo 62 kalórií na 100 gramov ovocia, a preto sa považuje za mimoriadne nízkokalorické. Mango tiež obsahuje: minerály sodík, draslík, vápnik a fosfor. Vďaka vysokému podielu trieslovín v mangu je ideálny na liečbu hnačiek a infekcií močového mechúra. Infekčné choroby ako angína alebo bronchitída môžu byť tiež obsiahnuté v konzumácii manga, a preto je mango mimoriadne zdravé a udržateľné občerstvenie, najmä v zime. Mango ponúka ďalšie oblasti použitia, napríklad v kozmetike, kde sa dá spracovať na špeciálne mangové maslo, ktoré na druhú pôsobí zvlhčujúco a zvlhčujúco. V neposlednom rade je možné buničinu manga ľahko použiť v medicíne na výrobu drenážnych a preháňadiel.
Kristina je ambiciózna odborníčka na potraviny. Štúdiom vied o výžive premenila svoju záľubu na povolanie. Venuje sa vareniu, korčuľovaniu a joggingu.