Prečo je pôst zdravý a pomáha vášmu telu - Kunzella´s Kitchen
Príležitostný pôst je najlepšou zdravou výživou.
(Ebo Rau)
Skutočne dôležitým bodom je pôst, najmä pri chronických zápalových ochoreniach. Pretože však nie som uznávaný lekár nalačno a nechcem nikoho povzbudzovať k pôstu alebo nadmernej motivácii, zhromaždím iba stručne nejaké informácie a podám správu o svojich vlastných skúsenostiach s pôstom.
či a ak áno, ktorá pôstna liečba (liečebný pôst, alkalický pôst, intervalový pôst atď.) je pre vás vhodná. Najmä ak ste sa témou nikdy predtým nezaoberali, nemali by ste sa do experimentov zapájať sami, ale radšej k veci pristupujte kontrolovane.
Pôst je v podstate pomerne časovo overená a stará stratégia na detoxikáciu tela a zmiernenie prejavov zápalových ochorení. Pôstne kúry sa stali skutočne známymi po vtedajšom 31-ročnom Dr. Otto Buchinger dokázal zmierniť príznaky svojej reumatickej choroby po trojtýždňovom pôste a potom sa úplne venoval pôstu. Založil niekoľko pôstnych kliník a okrem iného napísal knihu o terapeutickom pôste a jeho pomocných metódach, ktorá sa neustále znovu vydáva ako štandardné dielo.
účinok
Najväčší úspech v súvislosti s reumatickým ochorením možno zaznamenať, keď ešte nie je veľmi pokročilý. Vaše príznaky však môžete pozitívne ovplyvniť aj neskôr.
Pôst má pozitívny účinok, pretože vyhýbaním sa jedlu sa neabsorbujú žiadne škodlivé látky, ako je kyselina arachidónová, pšeničné bielkoviny atď., A vstupujú do metabolizmu. Pretože imunitný systém nemá vonkajšie vplyvy, môže sa sústrediť na seba, trochu sa zregenerovať a zhlboka sa nadýchnuť.
V tejto súvislosti sú tiež podozrivé takzvané ketónové telieska, ktoré sa skutočne tvoria počas hladomoru alebo extrémneho stresu. Pôsobia ako poslové látky a upokojujú imunitný systém tým, že bránia imunitným bunkám alebo im sťažujú vzájomnú komunikáciu s cieľom aktivovať imunitný systém. Výskum je tu však stále viac-menej v začiatkoch.
Je však dokázané, že telo počas pôstu odbúrava prebytočné a choré veci. Patria sem najmä všetky možné konečné produkty nášho metabolizmu (napr. Močovina), ako aj cudzie látky (konzervačné látky, lieky) a peptidové usadeniny z autoimunitných reakcií, ktoré sa ukladajú ako odpad v spojivovom tkanive. Hádate správne: Odtiaľ pochádza aj pojem „detox“. V dôsledku extrémne zníženého príjmu potravy sa navyše zníži vnútorný tuk v brušnej dutine, ktorý potom môže vysielať menej zápalových látok prenášajúcich látky.
Kombinácia všetkých týchto reakcií vedie k tomu, že vám opuchnú kĺby, zlepší sa pohyblivosť a tým sa výrazne zníži bolesť.