Prečo je úsmevná depresia nebezpečná a rozšírená - Business Insider
Jeden typ depresie je obzvlášť nebezpečný a rozšírený - ale ťažko o ňom niekto hovorí
Depresia je bežné duševné ochorenie a čoraz viac ľudí si trúfa hovoriť o svojich problémoch. Existuje však obzvlášť problematický typ duševnej poruchy, pri ktorej sa postihnutí navonok javia ako úplne normálni a svoje vnútorné konflikty potláčajú alebo skrývajú.
Táto forma ochorenia sa nazýva „Usmievavá depresia“, anglicky „Usmievavá depresia“. Postihnutí však nemajú chuť sa smiať; chorí naopak trpia chronickou beznádejou a sú náchylnejší na samovraždy, bez toho, aby si o nich boli vedomí príbuzní alebo dotknutí.
Úsmevná depresia
Pojem „úsmevná depresia“ sa čoraz viac používa v súvislosti s duševnými chorobami, aj keď v psychológii nejde o odborný výraz. „Články na túto tému sa dostali do odbornej literatúry a počet vyhľadávaní tejto choroby spoločnosťou Google sa tento rok dramaticky zvýšil. Niektorí sa však čudujú, či ide skutočne o skutočný patologický stav, “uvádza v príspevku pre hosťa„ The Conversation “doktorka Olivia Remes z Cambridge University.
Asi najzrejmejším pojmom z psychológie je „atypická depresia“. Ale aj keď názov nie je jednotný, odborníci sa zhodujú, že ide o nebezpečnú duševnú poruchu, pri ktorej sú vnútorné depresívne príznaky zakryté úsmevom.
„Postihnutí ľudia môžu vyzerať, akoby nemali dôvod na smútok - majú prácu, byt a možno aj deti alebo partnera. Usmievajú sa, keď ich pozdravíte, a môžu viesť príjemné rozhovory. Skrátka si nasadia masku pre vonkajší svet a vedú zdanlivo normálny a aktívny život, “vysvetľuje Remes.
Nebezpečnejšie ako klasická forma veľkej depresie
Avšak úsmev aj vonkajší vzhľad sú iba pokusmi o skrytie skutočných pocitov. Sila zachovania tejto fasády je obzvlášť nebezpečná, pretože spôsobuje, že ľudia trpiaci duševnou poruchou sú náchylní na samovraždu.
"Ľudia s klasickou ťažkou depresiou môžu mať zvyčajne samovražedné myšlienky, ale nemajú energiu reagovať na ich pocity." Avšak tí, ktorí trpia úsmevom, majú energiu na plánovanie a realizáciu svojich myšlienok, “vysvetľuje klinická psychologička Rita Labeaune pre„ Psychológia dnes “. „Preto môže byť úsmevná depresia nebezpečnejšia ako klasická forma veľkej depresie.“
Príznaky úsmevnej depresie sa môžu veľmi líšiť a prejavovať sa emóciami aj správaním. Napríklad emócie ako strach, hnev, podráždenosť, beznádej a zúfalstvo nútia človeka k vytváraniu, ale sú možné aj fyzické pocity, ako sú ťažkosti v rukách a nohách alebo únava.
Dotknutí ľudia rýchlo reagujú zranene na kritiku alebo odmietnutie
Ďalej sa v súvislosti s duševnou poruchou často vyskytujú problémy so spánkom. Niektorí sa večer cítia obzvlášť depresívni, a preto majú potrebu spať dlhšie ako zvyčajne, zatiaľ čo iní majú nízky bod ráno, a preto si skracujú čas spánku.
Aj keď sa usmievaví depresívni ľudia môžu vydávať za veľmi dobrých ľudí v každodennom živote, ako vysvetľuje Olivia Remes, v sociálnych interakciách existujú momenty, keď je možné rozpoznať príznaky choroby. Napríklad ľudia sa ľahko zrania kvôli kritike alebo odmietnutiu, majú problémy s ťažkými a trápnymi situáciami a majú tendenciu nadmerne premýšľať o takýchto negatívnych momentoch.
Je možné, že sa vyskytne iba jeden príznak alebo niekoľko z nich, a preto pre „úsmevnú depresiu“ neexistuje jednotný klinický obraz. Rovnako aj príčiny, ktoré môžu chorobu ovplyvniť, sa líšia. Možné spúšťače sú problémy v práci a konflikty v súkromných vzťahoch. Chorí navyše často uvádzajú pocit, že život nemá zmysel.
Pomoc pre usmievavých depresívnych ľudí
Pomoc postihnutým je obzvlášť ťažká, pretože chorí často nežiadajú o pomoc a nie sú si vedomí svojho problému. "To platí najmä vtedy, ak pokračujete vo svojich úlohách a každodenných rutinách ako predtým." Môžu sa tiež cítiť previnilo a racionalizovať, že nemajú za čím byť smutní. Nikomu nepovedia o svojich problémoch a nakoniec sa za svoje pocity hanbia, “vysvetľuje Remes.
Odborník vidí riešenie tohto typu depresie v odovzdávaní vedomostí. Čím viac ľudí vie o tomto type depresie, tým je pravdepodobnejšie, že postihnutí rozpoznajú svoje problémy s duševným zdravím a budú ich brať vážne. Vedec tiež upozorňuje, že meditácia a fyzická aktivita majú veľký pozitívny vplyv na duševné zdravie.
Najdôležitejšie podľa Remesa je, že vo svojich životoch vidíme zmysel. „Pocit, že na našom živote záleží, je to, čo nám v konečnom dôsledku dáva zmysel a účel - a to môže mať obrovský vplyv na naše duševné zdravie a pohodu,“ vysvetľuje. Týmto životným účelom môže byť nás samých alebo starostlivosť o niekoho iného. Napríklad prostredníctvom dobrovoľníctva, rodiny alebo domáceho maznáčika začneme premýšľať o potrebách a želaniach druhých. To vedie k nášmu pocitu, že náš vlastný život je dôležitý.
Psychologička Rita Labeaune má dobré správy pre príbuzných a ľudí trpiacich úsmevnou depresiou: „Je to jeden z najliečiteľnejších problémov duševného zdravia. Či už prostredníctvom poradenstva alebo psychoterapie je možné úspešne sa dostať z tohto stavu a zbaviť sa smútku “.
Ak sa chcete s niekým rozprávať, môžete bezplatne a nepretržite telefonovať na telefónne čísla pastorácie 0800/111 0 111 alebo 0800/111 0 222. Obavy sú ťažké a nezáleží na dennej dobe ani na otváracích hodinách. Takže je dobré, keď má niekto otvorené ucho aj uprostred noci. Zamestnanci sú si vedomí svojej zodpovednej práce a váš hovor berú vážne - bez ohľadu na to, či je to o ôsmej ráno alebo o polnoci.
Tento článok publikoval Business Insider vo februári 2019. Teraz bol skontrolovaný a aktualizovaný.