Anti-aging zvnútra Zabráňte vráskam pomocou výživy
Bežné výrobky na starostlivosť o tvár sa dostávajú iba do horných vrstiev pokožky, a preto nemôžu účinne pôsobiť proti prejavom starnutia na pokožke. Správna výživa naopak zabraňuje vzniku vrások a zaisťuje sviežu farbu pleti. Všetky informácie o anti-ageingu prostredníctvom „Skin Food“!
Linky a vrásky sa objavujú tam, kde sa nedostanú bežné výrobky na starostlivosť, a to pod povrch pokožky. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že starnutie dermy úzko súvisí so zápalom. Správna výživa môže zabrániť a zabezpečiť, aby pokožka zostala dlhšie bez vrások a vyzerala mlado.
Anti-aging prostredníctvom alkalických potravín
Životne dôležitá pokožka je v zásade výsledkom stravy, ktorá je nadmerne zásaditá a obsahuje veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Obe skupiny potravín poskytujú telu dôležité antioxidanty, stopové prvky a vitamíny. Zjemňujú štruktúru pokožky a pôsobia proti nepekným vráskam.
Takto fungujú jogové cvičenia proti vráskam & Co.: Jóga pre oči a tvár
Vlhkosť zvnútra
Všetko pre mladú a hladkú pokožku je dostatočné množstvo vody. To, čo znie triviálne, môže už po niekoľkých dňoch viesť k viditeľnému zlepšeniu pleti. Okrem kvalitnej a vyváženej stravy by ste si preto mali zabezpečiť dostatočný príjem tekutín. Stála voda je ideálna, čistí organizmus a podporuje ho pri vylučovaní škodlivých látok. Voda navyše funguje ako médium pre metabolické procesy a chemické reakcie. Mali by ste ich skonzumovať najmenej dva litre denne. Okrem vody je veľmi vhodný aj bylinkový čaj. Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť sladeným ovocným šťavám alebo limonádam.
Zelenina obsahujúca minerály
Naša derma môže zostať v dobrej kondícii, iba ak je zásobená dostatkom minerálov. Tri najdôležitejšie sú síra, zinok a kremík. Sú základom pre mladú, aktívnu a funkčnú pokožku. Reocjami na kremíku sú napríklad uhorky. Tento stopový prvok pomáha zdraviu pokožky a je dôležitý pre tvorbu spojivového tkaniva. Nedostatok vedie k rýchlejšiemu pokrčeniu a zníženiu elasticity pokožky. Kapustová zelenina, reďkovka a reďkovka obsahujú veľa zlúčenín síry, ako sú aminokyseliny metionín a cysteín. Tieto minerály sú cenené pre svoje detoxikačné vlastnosti, ktoré uvoľňujú pokožku a podporujú odtokové orgány. Zelenina bohatá na síru podporuje hromadenie žlče a odbúravanie toxínov v pečeni. Reďkovka a reďkovky sú tiež bohaté na vitamíny skupiny B, fosfor, vitamín C a zinok. Posledne menovaný okrem iného vyrovnáva androgénne hormonálne procesy, ktoré spôsobujú akné.