Prečo je vhodné jesť iba vtedy, keď máte hlad

Samotné jedlo neoslabuje, nevykrmuje a nehojí. Dávka je jedovatá a ak priberáte, znamená to, že jete príliš veľa alebo príliš koncentrovane.

vhodné

Čo toto znamená? Diéta založená na balených výrobkoch, oveľa koncentrovanejšia ako obvyklá polievka alebo guláš matky.

Každú minútu sa objaví nová strava a je ťažké urobiť ten najlepší výber. Preto odborníci na výživu trvajú na prístupe k jedlu tak, ako to bolo pred tisíckami rokov. Bol to iba spôsob prežitia, nič iné. Samotné jedlo nestráca váhu, nezbavuje vás tuku, v žiadnom prípade sa nehojí a treba ho jesť pri priemernom pocite hladu.

Lekárka Mihaela Bilic, lekárka primárnej výživy: "Jediná vec, ktorá musí byť v našich hlavách úplne jasná, je jesť, ak máme hlad, ak nie sme hladní, nesmieme jesť. A hľa, ak skutočne chceme nepokaziť spoločenský poriadok, alebo nie izolujeme od ostatných, môžeme si pre malý hlad dať malé jedlo “.