Prečo je zdravá výživa detí taká zložitá, otec online
Dnes je to o zdravej výžive detí. Myslím, že k otcovi patrí aj to, že sa v tom vyznáš a vieš, čo deti jedia.
Ale ukladám si tipy ako desať najlepších celozrnných placiek, ktoré majú rady aj deti.
Reč je o výrobkoch pre deti, bežných nedorozumeniach a správnej interpretácii.
Veľké nedorozumenie „výrobkov pre deti“
Ak je v ňom uvedený detský výrobok, musí obsahovať aj detský výrobok. Ergo, keď dám svojmu dieťaťu niečo zjesť, urobí mu to dobre.
To je výklad niektorých rodičov.
Pretože ak je na ňom uvedený detský výrobok, vnútri sa zvyčajne nachádza niečo, čo sa deťom páči. Či je to zdravé a odporúčané pre každodennú stravu, je úplne iný papier.
Mnoho detských výrobkov nie je vhodných pre zdravú výživu detí
Ak sa pozriete na správu Foodwatch, rýchlo si uvedomíte, že výrobky pre deti nie sú vo väčšine prípadov vhodné pre zdravú výživu pre deti.
E-mailový mini kurz
Naučte sa, ako zostaviť kompas pre rodičov, ktorý vás bude bezpečne manévrovať vo všetkých fázach života vášho otca
Vaše údaje neposkytujeme ďalej. Používam e-mail na zasielanie nových článkov a informácií o otcovi online
Príliš veľa cukru a príliš veľa tuku znamená, že Foodwatch používa odporúčané množstvo jedla mierny klasifikuje.
Mnoho detských jogurtov, detských nápojov a hotových jedál (tzv. Polotovary) je z hľadiska nutričnej vhodnosti na rovnakej úrovni ako jedlá McDonald's alebo Burger King.
Dostali by ste nápad nechať svoje dieťa jesť v McD & Co. každý deň? Pravdepodobne nie.
Kto za to môže?
Vzhľadom na túto situáciu sú rýchlo vznesené obvinenia proti potravinárskemu priemyslu.
Hovorí sa o vine a zodpovednosti.
Nerobme si to však príliš ľahko?
Cieľom potravinárskeho priemyslu je predávať výrobky. Čím viac tým lepšie. Žijú z toho firmy, z ktorých platia mzdy svojim zamestnancom (vrátane rodičov) a z toho v lepšom prípade platia dane.
Potravinársky priemysel samozrejme vyrába výrobky, ktoré sa vašim zákazníkom - deťom - páčia. A pretože cukor a trochu viac tuku chutia deťom obzvlášť dobre, je to zahrnuté aj v zodpovedajúcich výrobkoch pre deti.
Samozrejme, žiaden výrobca to nešliape, inak by si to pozorní rodičia okamžite všimli. Preto nám priemysel hovorí pekné príbehy o produktoch - niektorí to nazývajú marketing.
Kto je teda teraz na vine za túto situáciu?
Priemysel, pretože riadi vaše podnikanie tak, ako riadi vaše podnikanie?
Alebo zákazníci, my rodičia, pretože slepo veríme farebným obrázkom a kvetnatým slovám výrobcov a kupujeme ich výrobky bez kontroly prísad a výživových hodnôt?
Chcel by som pridať príklad, ktorý sa vám mohol stať už predtým.
Hľadáte ojazdené auto. Nájdete vozidlo, ktoré sa vám naozaj páči. Predajca vám sľúbi, že počet kilometrov je skutočný, že auto je garážové vozidlo a šoférovala ho stará babička.
Kúpili by ste si ho hneď teraz?
Alebo by ste si ho počas testovacej jazdy predtým, ako si ho kúpite, nechal nechať prejsť testom odborníkom v základni DEKRA?
Za bezpečnosť a zdravie svojich detí nesieme zodpovednosť my sami
Rovnako ako sme zodpovední za svoje rozhodnutia o kúpe automobilu, zodpovedáme aj za zdravie a výživu našich detí.
Túto zodpovednosť nemôžeme preniesť ďalej. A keď tak urobíme, nesmieme sa sťažovať, že výsledok je iný, ako by sme si priali.
Priemysel slúži dopytu.
Dopyt, ktorý väčšinou vytvárajú tí, ktorí sa neskôr čudujú, prečo sú ich deti príliš tučné, a potom obviňujú ostatných.
Detská strava je súčasťou stravy
Je lepšie zaobísť sa úplne bez detských výrobkov?
Na jednej strane preto, lebo musíte prirodzene rozlišovať. Nie všetky výrobky pre deti sú príliš roztomilé alebo príliš odvážne.
Na druhej strane deti milujú tieto roztomilé, farebné veci. Osobne neverím v extrémne postoje. Ak svoje deti vyživujete zdravo, varíte čerstvé, denne je v ponuke ovocie a zelenina a deti majú dostatok pohybu, nemyslím si, že je zlé, ak sem-tam uvarí kpt. Iglo alebo ovocný trpaslík, slnko Capri alebo dokonca niekedy. šťastné jedlo.
Teraz to začína byť praktické
Ak takéto veci dôsledne odstránite z plánu výživy svojich detí, budete chovať budúcu generáciu nezdravého jedla, ktoré všetky tieto veci dostane, akonáhle budú mimo vašu kontrolu.
Rovnako ako v televízii a iných veciach je našou úlohou vzdelávať so zmyslom pre proporcie. Svoju prácu môžeme robiť poriadne, iba ak svojim deťom ukážeme, čo je k dispozícii a ako s nimi naložia.
To tiež znamená, že sme dobrým príkladom a kriticky spochybňujeme reklamné sľuby odvetvia. Našťastie pre väčšinu produktov nepotrebujeme odborníka DEKRA. Našťastie je obsah a nutričné údaje uvedené na obale.
Ako vnímate tému? Teším sa na váš komentár.
O Andreasovi
Andreas je zakladateľom a vydavateľom stránky papa-online.com. Tu píše a podcastuje o tom, že je otcom, so všetkým, čo k tomu patrí. Andreas čerpá inšpiráciu a skúsenosti pre svoje články z viac ako 10 rokov manželstva a 6+ rokov dvojitého otcovstva. Sledujte Andreasa na Twitteri, Facebooku a Instagrame.
Je online informačný bulletin pre otca?
Čitateľské interakcie
Pripomienky
Nie celkom suhlasim,
To, čo nazývate „marketing“, často vyvíjajú vysoko platení odborníci, ktorí pomocou všetkých psychologických trikov vytvárajú reklamu, ktorá sa prehĺbi v našom podvedomí, a ani veľmi pozorný dospelý, ktorý to vidí, nie je úplne chránený pred manipuláciou. Deti väčšinou vôbec nie sú. Okrem toho existujú aj dizajnéri potravín, ktorí tiež presne vedia, ako prekabátiť našu myseľ.
Preto žiadam rozsiahly zákaz reklamy „detských“ potravín, napríklad tých, ktoré sú už zavedené pre predzmrazené a náhradné mlieko. Bábätká majú stále osobitnú ochranu, ale akonáhle je dieťa staršie ako rok, uvoľní sa na nich celá séria reklamy, tovaru a potravinárskeho dizajnu. A kto chce obviňovať rodičov, ak sa nepoddáte supermarketu, keď máte neustále hasiace dieťa a chytíte jedovú skrinku za „jedlo pre deti“.
V žiadnom prípade nechcem zbaviť rodičov zodpovednosti za zdravý vývoj svojich detí. Od politikov sa však tiež žiada, aby obmedzili chamtivosť potravinárskeho priemyslu po zisku.
Myslím, že je to to isté, čo spomínal Tommy.
Myslím si, že posledný odsek článku je správny. Nemali by ste vždy povedať „Nie! Nesmiete!" Každú chvíľu môže byť niečo menej zdravé! Nakoniec je na nás strážcoch, aby sme udržiavali výživnú stravu; a potom sa musíte pozrieť na bočnú alebo zadnú stranu obalu a kriticky si položiť otázku, čo presne sa vo výrobku skrýva.
Tiež som za to, aby deti alebo mladí ľudia/dospievajúci mohli v škole využívať vhodné hodiny s témou „varenie“, „výživa“ alebo „stravovanie“. Minimálne na pol roka!
To je dobrý návrh. Na strednej škole sme mali skupinu na varenie takýchto vecí. Mali by však byť zabudované do učebných osnov oveľa skôr.
Deti sa v škole naučia príliš veľa vecí, ktoré už nikdy nebudú potrebovať a príliš málo pre život.
Počas školských dní v USA som absolvoval kurz s názvom „Potraviny“. Stále nemôžem uveriť, že také niečo existovalo už vtedy (1995) a že v USA! Neviem, či už existuje tu v Nemecku, alebo len ako dobrovoľná AG. Ale som tiež za povinný predmet!
a rodičia sú zvyčajne najhoršími vzormi, pokiaľ ide o výživu!
Musíte nájsť „zdravé“ opatrenie, ktoré nie je vždy ľahké, ale tiež nie neriešiteľné.
Nájsť správnu rovnováhu je dôležité vo všetkom. Je bohužiaľ tiež pravda, že veľa rodičov je zlým príkladom a dáva nesprávny príklad svojim deťom.
Túto topánku by sme si určite mali obuť a byť lepším vzorom (už tu bola v blogu: http://papaonlinecom.wpengine.com/kinder-brauchen-gesunde-vater-was-du-tun-kannst-um-gesunder- byť/).
Myslím, že vaša posledná časť - výrobky pre deti sú súčasťou stravy
- udrie to perfektne. Prečo by dieťa nemalo brať aj jeden z týchto výrobkov pre deti. My sami to žijeme pre deti, nejeme len zdravo. Myslím, že by ste sa mali len uistiť, že takéto jedlá dávate deťom s mierou a nie v masách.