Prečo majú muži dovolené konzumovať viac denných kalórií ako ženy (kalórie)

Bol som na jednej z tých stránok, kde sú každodenné potreby mužov a žien. Prečo majú muži dovolené konzumovať viac kalórií?

muži

7 odpovedí

Muži majú zvyčajne menej telesného tuku ako ženy a viac svalovej hmoty. Zvýšená svalová hmota však vyžaduje viac energie, takže bazálna rýchlosť metabolizmu u mužov sa zvýši takmer o 10%. S pribúdajúcim vekom klesá bazálny metabolizmus, pretože metabolizmus sa spomaľuje. V priemere sa predpokladá bazálny metabolizmus 1 500 kcal pre mužov a 1 250 kcal pre ženy stredného veku.

Fyziologicky majú muži vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu, čo znamená, že potrebujú viac kalórií. Ale ak žena veľa športuje, najmä súťažne, potom potrebuje aj viac.

U mužov je pomer svalovej hmoty k zvyšku tela zvyčajne vyšší ako u žien. A svaly spotrebúvajú energiu, aj keď ich nepoužívate konkrétne. Muži preto potrebujú viac kalórií denne na pokrytie bazálneho metabolizmu (ktorý samozrejme zahŕňa aj telesné teplo atď., Ale u mužov a žien sa to až tak nelíši).

Stačí si vygoogliť bazálny metabolizmus, nájdete rozdiely medzi mužmi a ženami.

Ďakujem` ** ste muž alebo žena?

stačí sa pozrieť na môj profil - môže pomôcť:)

Muži majú zvyčajne vyššiu potrebu energie ako ženy, pretože majú viac svalovej hmoty ako ženy. A svaly využívajú najviac energie. Ženy majú zasa väčšie zásoby tuku. Nespravodlivosť, ale bohužiaľ pravda. Ok?

Pretože muži sú spravidla vyšší, silnejší a vykonávajú namáhavejšiu prácu ako ženy. Nemyslím len prácu, kde dostanete zaplatené, ale prácu s pohybom vášho ťažšieho tela.