Prečo nechudnem “; MESTSKÝ LESK
„Prečo neschudnem?“ Túto trýznivú otázku si kladie veľa žien a čoraz viac mužov stredného a staršieho veku!
Stretli sme sa s „omladzovacím trénerom“ Felixom Grospietschom z Braunschweigu
„Za posledných 15 rokov ako tréner som bol schopný určiť: čím ste starší, tým je pre vás chudnutie ťažšie!“
"Dôvod je tento: Vaše biologické hodiny začnú tikať od 30. Čím viac ich beží, tým ťažšie je pre vás udržať si váhu alebo schudnúť." Na druhej strane, priberanie je čoraz jednoduchšie! Zatiaľ čo v mladom veku sa pri krátkej strave rýchlo zmestíte do menších nohavíc, väčšinou si po 40-ke uvedomíte: Diéty nakoniec nakoniec priberú! “
Na otázku: „Prečo sa to deje?“ Odpovedali Grospietsch: „Keď výkon vašich buniek klesá a vaše hormóny spaľujúce tuky sú čoraz menej, rýchlo sa rozvinú problémové partie, pretože vaša chémia tela je nevyvážená! Čiastočne za to môžu nevhodné potraviny, ako sú vysoko sladké jedlá, mäso z farmových chovov alebo zvyšky drog vo vode z vodovodu. Týmto sa poškodíte a zaťažíte pečeň. Vďaka tomu máte chuť na nezdravé veci, ktoré produkujú staré a tučné hormóny. Zároveň sa spomalí váš metabolizmus, pretože vaše svaly spaľujúce tuky ochabnú a unavia sa. Aj keď je vaša vôľa schudnúť silná, biológia tela vás spomalí. Začarovaný kruh, v ktorom za to nemôžete, pretože priemysel vám umožňuje padnúť do pasce ľadových medveďov. “.
Falk: „Čo je to pasca na ľadové medvede?“
Felix: "Keď arktický ľad pokrýva biotop ľadového medveďa, vie to naisto: Musím ísť do hibernácie a hladovať mesiace!" Z tohto dôvodu sa v lete takmer nehýbe a kŕmi okolo 150 kg zimného tuku. Ak trpíte problémovými oblasťami alebo trpíte nadváhou v dôsledku moderného životného štýlu, cítite sa často rovnako: priberáte, pretože máte príliš veľa kalórií alebo nespálite to, čo jete dostatočne dobre - často oboje. Ale nemáte mesiace zimného spánku, v ktorých musíte žiť zo svojich tukových zásob. Namiesto toho sa v určitom okamihu budete cítiť nepríjemne a začnete s diétou. Ale práve v tom spočíva skutočný problém ... “
Felix: „Pretože váš metabolizmus je od stredného veku často oveľa pomalší, ako keď ste mladí, a diéty ho ešte viac spomaľujú! Musíte si predstaviť nasledovné: Váš organizmus vždy kontroluje: Aká je najvyššia šanca na moje prežitie? Nevidí, že vaša chladnička je plná dobrôt. Nehrozí vám hlad. Ale keď držíte diétu, cíti: Buďte opatrní, hlad! Ktovie, kedy budem zasa sýty? Dúfam, že nehladujem! Inštinktívne znižuje vašu spotrebu energie, pretože: čím menej kalórií spálite v čase hladu, tým bezpečnejšie je vaše prežitie! “
Falk: „Takže hladovať sám seba je kontraproduktívne?“
Felix: "Väčšinou áno, najmä ak máte viac ako 40 rokov, pretože odtiaľto je váš metabolizmus zvyčajne ako motor, ktorý beží iba s polovičným výkonom." Okrem toho: Vaša hormonálna nerovnováha vás ďalej spomaľuje a určuje, kde sa vyskytujú vaše problémové oblasti. ““
Falk: "To znamená, že hormóny určujú, kam si vložil tuk?"
Felix: "Súhlasím. Navyše definujú váš biologický vek. Od 30 rokov čoraz viac strácate omladzujúce a tuky spaľujúce hormóny. Môžete ho však čiastočne získať späť a spomaliť proces starnutia: uľahčite chudnutie “
Falk: „Ako to funguje?“
Felix: "Najprv zistením, čo vás presne drží, a potom sa riadite plánom špeciálne vyvinutým pre vás." Obsahuje určité jedlá a spoľahlivé špeciálne cvičenia, vďaka ktorým sa dostanete k cieľu pomerne rýchlo, bezpečne a s menšou námahou, pretože vaša chémia tela pre vás zrazu opäť funguje. “„ Napríklad ako podnikateľ mám často viac stresu ako väčšina ľudí s regulovanými látkami. Pracovná doba od 9:00 do 17:00 Áno, kvôli práci osobného trénera som bol vždy v dobrej kondícii, ale tvrdohlavý tuk sa mi hromadil na bruchu! Každý rok trochu viac. Až keď som popoludní a večer zjedol viac sacharidov, poklesla mi hladina stresového hormónu a ja som nepríjemný brušný tuk stratil rýchlo a ľahko! Iný príklad: Mnoho žien kvôli estrogénovej dominancii výrazne pribralo na zadku a stehnách. Aj tu môže individuálny plán spoľahlivo eliminovať problémové oblasti. ““
Falk: „Znamená to, že je možné schudnúť na„ správnych “miestach?“
Felix: "To je pravda. Aj keď sa hovorí znova a znova: to jednoducho nie je možné. Je to určite spôsobené tým, že väčšina odborníkov na stravu nikdy nepočula o vplyve hormónov! “
Falk: „Dobre, a ako si sa dostal k týmto málo známym odborným znalostiam?“
Felix: „S veľkým šťastím. Ako každý športovec svetového formátu, aj ja som mal v mladom veku skutočne dobrého trénera, ktorý mi rozprával kľúčové tajomstvá. Bez neho by som nikdy nebol tam, kde som dnes. Som mu za to stále vďačný a sľúbil som: odovzdať čo najväčšiemu počtu ľudí to, čo som sa prostredníctvom neho mohol naučiť a zažiť. ““
Falk: „Dobre. Chcete nasledovať svoje slová skutkami a ponúknuť niektorým našim čitateľom Stadtglanz exkluzívne bezplatné koučovanie, ktoré je sprevádzané a dokumentované. Výsledky potom predstavíme v druhej polovici roka a pre každého čitateľa zrozumiteľne informujeme, čo sa presne stalo. ““
Felix: "Áno presne. Môj tím a ja máme iba jedno pravidlo, ktoré je zakotvené v kameňoch: Všetko koučovanie - či už bezplatné alebo platené - vykonávame iba s ľuďmi, ktorí to naozaj chcú. V našich štúdiách to kontrolujeme B. vždy predtým, ako prijmeme členstvo. Ak teda trénujeme niektorých vašich čitateľov zadarmo, budeme radi, ak sa prihlásite a vysvetlíte, prečo sú tými správnymi. V bezplatnom koučovaní potom dáme všetko pre túto vybranú skupinu s vyhrnutými rukávmi. Ok? "
Felix Grospietsch vyštudoval šport v roku 2005. Od roku 2010 je fitnes caoch. V roku 2015 bol spoločnosťou TÜV uznaný ako osobný tréner fitnes. Vyvinul fitnesovú metódu „Omladzovací kód“. Od roku 2016 buduje a prevádzkuje fitnes systémy s EasyMotionFitness, aby mohol primerane implementovať „omladzovací kód“. Nechávajú sa od neho trénovať olympijskí športovci, golfoví profesionáli a rady spoločností. Ako autor píše odborné články, trénuje a prednáša.