Prečo občas zaspávate pri zaspávaní Spectrum of Science
Prečo niekedy zaspávate, keď zaspávate?
Spánok je najprirodzenejšia vec na svete: na druhý deň ráno si ľahnete, stratíte vedomie a znovu ho získate. Prechod medzi bdením a spánkom nie je v skutočnosti jednoduchým prepnutím, ale pomalým prechodom v niekoľkých fázach. Je riadená časťou mozgového kmeňa: formatio reticularis. Kontroluje, aký aktívny je mozog, a vysiela čoraz viac inhibičných signálov smerom hore do vyšších oblastí mozgu a dole do miechy, aby sa svaly tela uvoľnili.
Najmä po stresujúcom dni, keď je mozog stále stimulovaný, dochádza k tomuto vypnutiu nervového systému často neusporiadane: Existujú prechodné stavy, v ktorých je človek stále pri vedomí a flexibilný, ale jeho vnímanie je už zahmlené a zmiešané s fantáziami. Merania mozgových vĺn naznačujú, že nejde o obvyklú fázu snov, ale skôr o narušený zostup do hlbokého spánku. V tomto stave, ktorý sa nazýva hypnagógia, sa vyskytujú aj nedobrovoľné zášklby.
V roku 1959 Ian Oswald z Oxfordskej univerzity prvýkrát pohyby preskúmal podrobnejšie. Potvrdil, že šklbanie spánkom bolo častejšie u napätých ľudí - často ako reakcia na zvuk. Krivky mozgu vykazovali počas pohybu veľké hroty, a preto vedci dospeli k záveru, že zášklby pravdepodobne pochádzajú z preexponovaných nervov v retikulárnej formácii. Zlyhanie v tejto kontrolnej oblasti sa šíri ako vlna excitácie do ďalších častí mozgu a spôsobuje napríklad napätie svalov v centre pohybu. Túto interpretáciu podporuje aj skutočnosť, že niektorí ľudia vnímajú jasné záblesky alebo praskanie súčasne so šklbaním.
Postihnutí často hlásia, že krátko pred šklbaním mali pocit pádu. Toto je východiskový bod pre druhú teóriu: mozog nielen určuje aktuálnu polohu tela prostredníctvom rovnovážneho orgánu vo vnútornom uchu, ale dostáva od svalov aj neustálu spätnú väzbu. Pri zaspávaní sa vám uvoľnia všetky svaly - spoznáte to napríklad podľa toho, že sa hlava sediaceho človeka ponorí do hrude. V stave hypnagógie môže časť mozgu zodpovedná za rovnováhu zostať príliš dlho hore, vnímať túto laxnosť ako stratu kontroly a potom sa náhle pokúsiť napraviť telo, ktoré je údajne nevyvážené.
Aj keď príčina javu zostáva nepotvrdená, lekári sa minimálne zhodujú v tom, že občasné šklbanie v polospánku je úplne neškodné. Je preto veľmi pravdepodobné, že o tejto téme nie je takmer žiadny výskum.