Prečo odborníci radia tehotným ženám piť čaj z malinových listov Wunderweib
Čaj z malinových listov počas tehotenstva? Hovorili sme s odborníkmi o údajnom zázračnom lieku a ukážeme vám, na čo musíte absolútne dbať.
Foto: obsah iStock/dolgachov
- Môže čaj z malinových listov vyvolať pôrod?
- Je čaj z malinových listov bezpečný počas tehotenstva?
- Existujú nejaké vedľajšie účinky?
- Funguje to?
- Kedy by ste mali začať brať čaj z malinových listov?
- Najlepšie čaje z malinových listov na šeku
Je čas pridať malinový čaj na dlhý (nákupný) zoznam potravín a nápojov odporúčaných pre tehotné ženy. Výhody tohto zázračného produktu zatiaľ nie sú známe mnohým, hoci môže zabrániť niektorým slzám počas pôrodu. Čaj z malín sa môže pripraviť na jemný pôrod, uľaviť od pôrodu a zabezpečiť pôrod bez stresu.
„Malinové listy boli vždy známe tým, že pripravovali matky na pôrod,“ vysvetľuje Sandra Greenbank, nutričná terapeutka, ktorá sa špecializuje na plodnosť, tehotenstvo a zdravie žien. „Čaj údajne pomáha skrátiť pôrod, pretože posilňuje maternicové a panvové svalstvo a zároveň pôsobí ako relaxant a tým zmierňuje bolesť pri pôrode.“
Ak vám nevyhovuje chuť čaju, môžete si vziať aj malinové listy vo forme tinktúry alebo tabliet. Je to však skutočne bezpečné? A naozaj to funguje? Tu získate všetky informácie, ktoré potrebujete o čaji z malinových listov .
Môže čaj z malinových listov vyvolať pôrod?
Doposiaľ neexistovali žiadne oficiálne štúdie, že čaj z malinových listov môže vyvolať pôrod. Ale vzhľadom na účinky čaju na telo a maternicu je logické, že pitie čaju môže matky skutočne pripraviť na pôrod. „Čaj z malinových listov používa veľa žien na prípravu svojich materníc na pôrod a pôrod,“ uviedla Rachel Fitz-Desorgher, pôrodná asistentka s 30-ročnými skúsenosťami s kŕmením, aktívnym pôrodom a prácou s rodičmi.
„Maternicový sval sa sťahuje pravidelne deň čo deň, aj keď žena nie je tehotná. Takže zostáva utiahnutý a fit. Keď sa maternica pripravuje na mamutie úsilie potrebné na pôrod a pôrod, zvyšuje sa svalová aktivita, rovnako ako sa bežec pripravuje na maratón. Predpokladá sa, že čaj z malinových listov pomáha budovať svalovinu v maternici. Existujú určité dôkazy, že je nepravdepodobné, že žena, ktorá pije tento čaj pravidelne, presiahne 41 týždňov tehotenstva. Aj keď čaj v skutočnosti neindukuje pôrod, môže pomôcť telu nasmerovať správny smer tým, že urobí maternicu fit a pevnú. ““
Je čaj z malinových listov bezpečný počas tehotenstva?
Zatiaľ čo čaj z malinových listov je všeobecne považovaný za bezpečný, pretože je nepravdepodobné, že by spôsobil predčasný pôrod alebo poškodil dieťa, stále je treba dávať pozor na niekoľko vecí. "Pri užívaní iných liekov by ste mali byť opatrní. Rovnako ako iné bylinné lieky, aj čaj z malinových listov môže pôsobiť na iné lieky, ako sú lieky na cukrovku a antidepresíva," hovorí Fitz-Desorgher. „Vždy by ste si mali prečítať príbalový leták a porozprávať sa s pôrodnou asistentkou alebo lekárom.“
Existujú nejaké vedľajšie účinky?
Odborníci tvrdia, že pokiaľ ide o vedľajšie účinky, čaj z malinových listov je zvyčajne bezpečný pre matku i dieťa. „Okrem skutočnosti, že niektoré ženy nemajú rady chuť čaju, sa zdá, že neexistujú žiadne vedľajšie účinky ani pre matku, ani pre dieťa,“ potvrdzuje Fitz-Desorgher. „Tablety môžu trvať trochu dlhšie, pretože sa musia odbúravať v črevách, ale sú dobrou alternatívou pre tých, ktorí na čaj nedajú dopustiť!“
Laura Southern, výživová terapeutka z London Gynecology, dodáva, že aj keď neexistujú vedecky dokázané dôkazy o vedľajších účinkoch, niektoré ženy hlásia nárast Braxton-Hicksových kontrakcií alebo zmeny v stolici.
Funguje to?
Rovnako ako pri toľkých procedúrach, čaj môže na niekoho účinkovať, na iného nie. Podľa štúdie, ktorá poskytla niektorým ženám pilulky z malinových listov a niektoré placebo, sa podľa Fitz-Desorghera viac žien v čajovej skupine dostalo načas. „Narodenie bolo v skupine s čajom kratšie ako v skupine s placebom,“ hovorí. „Okrem toho bola finálna pôrodná fáza (tlaková pôrodná fáza) kratšia a pravdepodobnosť použitia prísavky alebo klieští je oveľa nižšia.“ Pre Southern osobne bol čaj užitočný pri pôrode vlastných detí.
„Čaj z malinových listov som pila dvakrát až trikrát denne po 36. týždni tehotenstva so svojimi dvoma deťmi a mala som veľmi krátku druhú fázu pôrodu bez akejkoľvek intervencie, sĺz alebo vredov,“ hovorí. „Predpokladám, že to bol čaj, ale kto vie?“
Kedy by ste mali začať brať čaj z malinových listov?
„Všeobecnou radou je počkať s pitím čaju z malinových listov alebo s kapsulami až do 36. týždňa tehotenstva, inak by čaj mohol mať negatívny vplyv na tehotenstvo,“ vysvetľuje Southern. „Jedna štúdia na potkanoch zistila, že potkany, ktoré od začiatku tehotenstva užívali extrakt z malinových listov, priviedli na svet dojčatá, ktoré dosiahli pubertu skôr, ako tie, ktoré ho nedostali. Neexistujú však žiadne štúdie na ľuďoch, ktoré by to podporovali. „
„Niektorí lekárni bylinkári varujú pred príliš skorým užívaním čaju z malinových listov, pretože stimuluje maternicu a môže spôsobiť potrat,“ hovorí Sandra Greenbank. „Tradične sa odporúča začať ho užívať zhruba od 32. týždňa tehotenstva, v žiadnom prípade však skôr. Začnite s jednou šálkou denne a do narodenia sa prepracujte až k trom šálkam denne. Zmyslom čaju nie je vyvolať pôrod, skôr sa pôrod pripravuje pomaly. ““
Fitz-Desorgher dodáva, že pitie čaju je účinnejšie ako jeho užívanie vo forme tabliet. „Kúpte si sušené listy čo najčerstvejšie a pripravte si kvalitnú a silnú šálku čaju dvakrát denne, a to okolo 32. týždňa tehotenstva,“ hovorí. „Takto môžeš pokračovať, kým nepôjdeš do práce.“
Najlepšie čaje z malinových listov na šeku
Čaj z malinových listov z byliniek Indigo
Čaj z malinových listov z Indigo Herbs je vyrobený zo 100 percent čisto bylinných zložiek bez prísad. Uzatvoriteľné vzduchotesné fóliové vrecko udrží čaj dlhšie čerstvý.