Prečo priberáme, keď prestaneme fajčiť Medlife
Odvykanie od fajčenia prináša ďalšie kilá/Foto: Photoxpress
Vedci tvrdia, že konečne zistili, prečo majú fajčiari tendenciu priberať, keď skončia.
Je dobre známe, že tí, ktorí prestali fajčiť, jedia viac alebo cítia neustálu potrebu niečo papať. Čo sa presne nevedelo, je mechanizmus, ktorý vyvoláva novú potrebu. Zdá sa, že nikotín môže stimulovať aktivitu mozgových buniek, ktoré normálne signalizujú ľuďom, aby prestali jesť, keď sú plní, podľa výskumu zverejneného v časopise Science začiatkom júna.
Hmotnosť to však veľmi neovplyvňuje: tí, ktorí prestali fajčiť, priberú v prvých mesiacoch priemerne medzi 2 a 4,5 kg. Podľa Amerických národných inštitútov zdravia iba 10% tých, ktorí prestali fajčiť, má značnú váhu, čo znamená asi 13 kg. Je to však porucha, ktorú mnohí fajčiari vyvolávajú na otázku, prečo sa nepokúšajú prestať fajčiť. Vzniká otázka, či by objav mohol viesť k liečbe, ktorá by pomohla tým, ktorí chcú schudnúť bez obáv z priberania.
Vedec Yann Mineur, spolupracovník z Yale University, objavil túto súvislosť pri štúdiu látky na báze nikotínu u myší - v čase, keď zvieratá náhle začali jesť menej. Nikotín sa ukladá na rôznych receptoroch alebo na povrchu buniek. Takto spúšťa závislosť, ktorá zasahuje určitú časť mozgu.
Pokiaľ však ide o váhu, výskumník z Yale zistil, že nikotín aktivuje iný receptor ako ten, ktorý sa podieľa na vzniku a udržiavaní závislosti. Nachádza sa na malom súbore neurónov v hypotalame, oblasti regulujúcej chuť do jedla.
Keď vedci dali myšiam nikotín tak, aby sa látka nedostala do tejto oblasti mozgu, zvieratá už neboli schopné chudnúť rovnako ako bežné myši.
Fajčenie spôsobuje rakovinu, infarkty a množstvo ďalších chorôb, takže mierne zvýšenie hmotnosti by nemalo odradiť tých, ktorí chcú prestať fajčiť. Fajčiari s týmto problémom by však mali vyskúšať liečbu na odvykanie od fajčenia na základe nikotínu, navrhuje vedúca autorka štúdie Marina Picciotto, profesorka psychiatrie a neurobiológie na Yale.
Ďalším liekom používaným v rovnakých experimentoch na myšiach je cytizín, s podobnými výsledkami pri udržaní hmotnosti, sa predáva vo východnej Európe na ukončenie fajčenia.
Je však dosť ťažké vyvinúť liek, ktorý sa zameriava iba na receptor zodpovedný za udržanie hmotnosti, zdôrazňuje Picciotto, pretože sa tiež podieľa na reakcii tela na stres spôsobmi, ktoré by mohli viesť k vedľajším účinkom, ako je vysoký krvný tlak.
V súčasnosti navrhuje americký Národný inštitút zdravia, aby sa znížila pravdepodobnosť prírastku hmotnosti po ukončení fajčenia:
kayros odpovedal 28. júna 2011 - 19:46 Trvalý odkaz
John, môžem ti len popriať úspech. Skončil som po 36 rokoch fajčenia, všetko prirodzené, jednoducho a pribral som 30 kg. Okrem toho sa u mňa rozvinula choroba zvaná ulcerózna kolitída, ktorá je mimoriadne závažná a bola nečinná toxínmi v cigaretách.
To je všetko!
geo odpovedal 29. júna 2011 - 13:31 Trvalý odkaz
Buďte si istí, že z vašich peňazí nikto nefajčí
Tzompi odpovedal 28. júna 2011 - 15:34 Trvalý odkaz
ZUGULE V živote som fajčil Marasesti Ceausescu, čo bol neošetrený tabak, odobratý z poľa a vložený do papiera. A znížilo to môj hlad.
ioan odpovedal 28. júna 2011 - 17:28 Trvalý odkaz
Mám 52 rokov a fajčil som 35 rokov, prestal som fajčiť 4 mesiace bez akejkoľvek odbornej pomoci.Mal som 10 kg. asi, ale dúfam, že ich stiahnem. Môžem vám povedať, že cigarety vedú k veľmi vysokej závislosti, nikdy som si nemyslel, že je také ťažké prestať fajčiť.
MPH odpovedala 28. júna 2011 - 15:32 Trvalý odkaz
Prestal som fajčiť rok a 9 mesiacov. Nikdy som sa necítila lepšie. Pribral som 17 kilogramov za jeden rok (takmer 100 kg). Pred 9 mesiacmi som začala chudnúť a teraz mám 78 kg. Keď som prestal fajčiť, zjedol som rovnaké množstvo a nekombinoval som to so športom ani s iným typom cvičenia, preto som toľko pribral. Ale keď som začala chudnúť, neurobila som nič pre to, aby som schudla, len sa to stalo asi za 9 mesiacov. Možno v spojení s pracovným stresom. Nedávno som si urobila testy a som zdravá, naozaj mám v tele príliš veľa vápniku a železa a ani náznak cukrovky (dalo by sa to odvodiť z náhleho chudnutia).
Takže vám odporúčam, aby ste prestali fajčiť potichu a ak sa budete trochu venovať športu, príliš sa toho nezmeníte.
cristi radulescu odpovedal 28. júna 2011 - 14:55 Trvalý odkaz
Pribrala som preto, že som vypila viac piva, nie preto, že som prestala fajčiť:)
dorin valeriu odpovedal 28. júna 2011 - 8:44 Trvalý odkaz
Existuje ešte ďalšie vysvetlenie: nikotín zvyšuje frekvenciu srdcového rytmu, implicitne zo spotreby energie. Keď prestanete fajčiť, zníži sa váš srdcový rytmus, zníži sa aj váš energetický príjem. Ak je príjem potravy zvyčajný, je obvyklé, že sa prebytok ukladá. Takže odvykanie od fajčenia musí byť sprevádzané poklesom kalorického obsahu stravy a/alebo trvalejšou fyzickou aktivitou.
Tzompi odpovedal 28. júna 2011 - 10:38 Trvalý odkaz
Otrava nikotínom zvyšuje metabolizmus.
Ďalším faktorom: Nikotín tiež zmierňuje hlad, fajčiar zvyčajne jesť menej (a ráno vôbec).
Florin odpovedal 28. júna 2011 - 12:28 Trvalý odkaz
Názov, ako je teraz, je:
a) Nepresné - nie každý tučnie. Keď som prestal fajčiť, zhodil som 10 kg, začal som športovať a zdravo sa stravovať, pretože som mal viac energie.
b) čo je dôležitejšie, fajčiari, ktorí vidia tento názov, dostanú bez toho, aby si prečítali článok, aby si ho prečítali, silnú podprahovú správu - ak prestanete fajčiť, priberiete.
Navrhujem názov „Prečo niektorí ľudia pribúdajú na váhe, keď prestanú fajčiť“.
Alina odpovedala 28. júna 2011 - 12:37 Trvalý odkaz
Záver: Je dobré prestať fajčiť, vyhľadať pomoc špecialistov, ak cítite potrebu podpory, kontrolovať vylučovanie inzulínu, cukru v krvi, cholesterolu - všetko za pomoci endokrinológa.
A prestať fajčiť! Po chvíli budete mať pocit veľkého úspechu a po roku, roku a pol sa začnete cítiť oveľa viac (ráno budete menej kašľať, vôňa, chuť sa úplne vráti, pečeň sa viac odmastí a s nervami zostaneš nekonečne lepší)
lizuca odpovedala 12. júla 2011 - 11:49 Trvalý odkaz
Ahoj! V prvom rade gratulujem k úspechu bez ohľadu na to, v akých podmienkach sa takpovediac odohral. Je zrejmé, že máte lekárske štúdiá alebo ste aspoň tento aspekt študovali podrobne. Nemôžete však zovšeobecniť to, čo pre vás fungovalo, a môžete sa iba radovať, že ste mali „priaznivé podmienky“.
A vzdal som sa náhle a len kvôli vôli (pred touto dobou nefungovalo nahradenie cigariet žuvačkami, náhrady atď.). Namiesto toho som po prvých 3 dňoch mala strašnú bolesť svalov a pocit tlaku a stresu. Začal som žuť nikotínovú gumu (prvá polovica tabletky), ktorá, ako viete, veľmi pomohla. Pokračoval som, až kým mi telo nepovedalo, aby som prestal, len som to už nepotreboval. Myslím si, že na tom nie je nič zlé a vrelo to odporúčam.
Pokiaľ ide o váhu, za 2 mesiace som nabral 14 kg a za 1 rok sa mi podarilo schudnúť 1 kg, hoci pravidelne športujem a úplne som zmenil stravovacie návyky. Myslím si, že je spravodlivé pripustiť, že tí, ktorí chudnú, sú výnimkou, nie naopak. Samozrejme je dobré prestať fajčiť, výsledky sa dostavia aj pri testoch (cholesterol odvtedy poklesol
zugu odpovedal 28. júna 2011 - 14:09 Trvalý odkaz