Prečo sa každú chvíľu postím v Buchingeri - materská príšera
moja motivácia
Odkedy som vďaka kamarátovi objavil terapeutický pôst pred viac ako tromi rokmi, pevne som ustanovil dve pôstne kúry ročne. Táto kamarátka vošla do dverí po svojej úplne prvej päťdňovej pôstnej kúre a takmer som ju nespoznal, bola taká svieža, pevná a plná vitálnej energie - vyzerala minimálne o 5 rokov mladšie! Kým som bol predtým megaskeptický, pohľad na ňu a jej vyžarovanie ma okamžite presvedčil, že pôst MUSÍ byť dobrý.
Spočiatku som absolvoval dva sprievodcovské kurzy pôstu Buchinger (sprevádzajúce každodenný život), kým som sa necítil dosť sebavedomý, aby som si celú vec urobil sám. Vždy medzi 5. a 7. dňom. Zakaždým som potom nastriekal energiu a skutočne som sa cítil ako novorodenec. Pôst beriem zakaždým ako reset, aby som reštartoval celé telo (a tiež dušu!). Po pôste môžete začať od nuly, a to je to, čo ma vlastne (s prestávkou) viedlo k pôvodne rastlinnej strave. Minulý rok som urobil dve džúsové kúry, ktoré boli skvelé, ale klasický buchingerový džús rýchly má na mňa oveľa trvalejší efekt.
Čo sa aj tak postí?
Pôst znamená vyhnúť sa pevnej strave po určitý čas - dobrovoľne! Existujú rôzne druhy pôstu, od prísneho pôstu vodou cez džúsový pôst až po chliebovú kúru F.X. Mayr, existujú veľmi odlišné stupne. Mám radšej Buchingerov pôst, ktorý pred viac ako 100 rokmi vyvinul lekár Otto Buchinger, pôvodne pre svoje samoliečenie. Počas pôstu podľa Buchingerovej sa na poludnie vypije pohár jablkového džúsu a večer sa zaleje zeleninovým vývarom.
Pôst nie je zoštíhľujúca kúra, ale kúra na očistenie tela zvnútra a na aktiváciu samoliečivých síl tela. Aj keď teraz mnohí kričia: „Nie! V tele nemáme nič také ako škvara, a preto sa nedá ani ORL šľak! “Alebo„ Detox je otravný! “Môžem vám povedať: Existuje! Vo výskume sa čistenie nazýva autofágia. Najnovší výskum zaoberajúci sa autofágiou, Japonec Yoshinori Ohsumi dostal v roku 2016 dokonca Nobelovu cenu za objav génov, ktoré vedú k autofágii v bunkách. Autofágia je druh samočistiaceho režimu tela. Počas autofágie sú bunky očistené od nadbytočných zložiek až k nervovým bunkám v mozgu. Podľa súčasných štúdií autofágia dokonca chráni pred chorobami, ako sú rakovina, Alzheimerova choroba a kardiovaskulárne choroby.
„Po pôste by vedomie malo byť širšie ako pás!“ - Otto Buchinger
A aj keď to znie úplne ezotericky, počas pôstu sa tiež niečo stane v mysli. Ani neveríte, koľko času dňa sa strávi jedlom! Od plánovania po nákup, prípravu a samotné jedlo - to si zrazu uvedomíte. Zrazu máte toľko času myslieť na seba a svoj doterajší životný štýl a stravu! Dozviete sa, že výživa je čisto duševná záležitosť a že nemusíte nasledovať každý impulz. Počas kurzov pôstu som každý večer počul niečo o výžive, relaxácii a všímavosti, nechýbali masáže, lahodné čaje a veľa pekných, hlbokých rozhovorov.
Minulú jeseň som absolvoval online pôstny kurz od pôstneho guru Dr. Rüdiger Dahlke to zvládol. Naozaj úprimné: Bolo také skvelé venovať si každý večer čas počúvaniu Rüdigerových rád, na jar sa určite vrátim! Ak sa chcete pridať na jar, mrknite tu Program!
Si zvedavý? Existuje dokumentácia od ARTE: Fasting + Healing, pozrite sa na ňu, potom chcete okamžite začať! Tu môžete sa na ne pozrieť!
Kniha od Lütznera ponúka dobrý úvod do pôstu a ak ste zdravotne v poriadku, môžete s pomocou knihy začať veľmi dobre. Postili ste sa niekedy? Neváhajte a položte mi vaše otázky týkajúce sa pôstu!