Prečo sa odporúča spať nahý

Spať nahý má úžasné zdravotné výhody, od chudnutia až po zvýšenie plodnosti mužov, píše Daily Mail a cituje známeho britského odborníka na výživu. Podľa citovaného zdroja ďalšou výhodou spánku bez oblečenia je to, že pomáha zvyšovať intimitu v páre.

Keď spíme oblečení, telo vylučuje viac kortizolu - stresového hormónu, ktorý zvyšuje chuť do jedla. Takže, “spánok na holej koži by nám mohol pomôcť schudnúť, pretože telo vylučuje prebytočný kortizol, keď teplota tela v noci stúpa„Dr Sarah Brewer, výživová poradkyňa, povedala novinárom v Daily Mail.

Spánok na holej pokožke pomáha ženám znižovať riziko genitálnych infekcií, zatiaľ čo nedostatočné vetranie genitálií vedie k tvorbe potu a rozvoju baktérií.

Mužská plodnosť sa tiež zosilňuje, keď muži spia nahí. Teplé telo produkuje nižšie množstvo testosterónu, čo má za následok zníženie plodnosti, ale pri spánku nahých mužov sa udržuje nižšia telesná teplota a riziko neplodnosti klesá.

Ďalšia výhoda tohto zvyku sa týka zdravie dvojice, zatiaľ čo spánok v holej koži zvyšuje úroveň intimity medzi partnermi.

---