Prečo sa postiť Tieto dôvody pôstu existujú
Pôst začína pre mnoho ľudí každý rok Popolcovou stredou, ale nie každý má rovnaké motívy. Čo sa skrýva za týmto výrazom a aké sú dôvody na postenie sa, ukážeme vám tu.
O Popolcová streda Začína sa pôst. Pôst znamená robiť sa bez niečoho, čo je drahé, prirodzené alebo jednoducho nezdravé. Toto Kresťanský výraz sa stáva aktuálnym každý rok po karnevale bez ohľadu na to, či ide o náboženský pôst alebo pôst o zdraví.
Náboženské dôvody: Pôst je známy v mnohých náboženstvách
Existujú pôsty v hinduizme, islame, judaizme a kresťanstve. Kresťanská cirkev hovorí o pôste ako Vzdať sa jedla, kde môže byť iba jedna saturácia za deň. Na to ide pôst Veľkonočné slávnosti dopredu. Pôvodom náboženského zvyku je Ježišov pôst na púšti, ktorý prekračoval 40 dní. Preto je pôstne obdobie tiež 40 dní a končí sa na Veľkonočnú vigíliu.
The Kresťania pamätaj na Ježišovo utrpenie a smrť počas pôstu, odtiaľ pochádza aj jeho meno Čas vášne. Vďaka tomu by sa mali naučiť porozumieť svojej vlastnej životnej ceste. Pôst by sa mal vedome prežívať ako súčasť spoločného osudu s Ježišom Kristom, človek by mal uvažovať o sebe. Počas pôstu sa veriaci dostanú do nálady na Veľkú noc.
The Islam vlastní mesiac pôstu Ramadán, ktorý tvorí jeden z piatich stĺpov. Je to jedna z povinností veriaceho človeka a možno ju nájsť v Koráne. Pôst má ľuďom ukázať závislosť od ich Stvoriteľa.
v Judaizmus Existuje niekoľko pôstnych fáz, z ktorých každá má pripomínať udalosť v židovských dejinách. Majú však aj dôvod na zamyslenie a vďačnosť.
Zdravotné dôvody: Pôst na očistenie tela
V modernej dobe sa viac používa pôstny rituál terapeutické dôvody, pretože sa preukázalo, že je prospešný pre vaše zdravie, ak sa robí správne. A ak po hladovke zmeníte stravu udržateľne, je to ďalší pozitívny vedľajší účinok na vaše zdravie. Môže to byť napríklad aj čas na detoxikáciu detoxikácia, pomáhajú orgánom regenerovať sa.
Detoxikačné orgány sú podporované vhodnými potravinami, aby mohli vykonávať svoju prácu. To môže byť nevyhnutné v zažívacom trakte, najmä ak je prekyslený z dôvodu nesprávnej stravy. The Prekyslenie sa môže opäť vyrovnať pri hladovaní zásaditými potravinami.
Koža, ktorá je najväčšou zo všetkých našich orgánov, je tiež zrkadlom nášho zdravia. Po ošetrení bude hladší, pevnejší a čistejší. Liečba nalačno môže tiež terapeuticky pomôcť pri neurodermatitíde a psoriáze, bolestiach hlavy, migréne, zápachu z úst, potiahnutí jazyka, bolestiach kĺbov a bolestiach tela.
Psychické dôvody: Pôst ako čas na zamyslenie
Pôst má pozitívne účinky aj na myseľ. Najmä vtedy, keď sa vyhýbame určitým činnostiam, ktoré odpútavajú alebo zaťažujú našu myseľ. Nájdete viac pokoja a pohody Relaxácia, Napríklad ak si urobíte menej schôdzok a schôdzok alebo len nepozeráte televíziu.
Vyhýbajte sa všetkému, čo robíte emocionálne alebo psychicky rozrušený, aby ste našli skorý, hlboký spánok. Vďaka tomu budete vyrovnanejší a rýchlejšie nájdete svoju vnútornú rovnováhu. Môžete tiež použiť meditáciu, jogu alebo autogénny tréning na zvýšenie koncentrácie a sebavedomia.
Fyzické dôvody: Po pôste zdatnejší a plný energie
Pôst tiež zvyšuje vašu kondíciu len tým, že budete jesť rôzne jedlá alebo negatívne vonkajšie vplyvy vynecháva. Ak sa vylúčia stresové faktory, ako je stres a nesprávna výživa, už sa nebudete cítiť tak unavení a vyčerpaní. Ak ste sa predtým vybrali iba výťahom, môžete teraz s ľahkosťou vyjsť po schodoch alebo si dať večer viac energie, konečne si prečítať dobrú knihu alebo niečo urobiť úplne sám.
Viac energie je k dispozícii aj pri športe, aby ste si mohli aj po tréningu užiť živý deň. Fyzická zdatnosť má veľa aspektov a pôst môže pomôcť.
tip evidero: Žiadny hladný pôst! Nesprávny pôst škodí zdraviu
Dávaj pozor na Diéta nalačno. Nejesť spočiatku znamená pre organizmus stres. Najmä pri pôste z dôvodu výživy by mal byť na správne zloženie potravy byť rešpektovaný. V opačnom prípade existuje riziko Chute na jedlo alebo dokonca obehové problémy. Okrem toho, ak je v strave nedostatok bielkovín, telo si odbúrava svaly, čo by sa malo kompenzovať cvičením.
Mení to aj trvale málo jedla Črevná flóra, vďaka čomu sú náchylnejšie na patogény. Črevná flóra hrá kľúčovú úlohu v našom zdraví. Ak sa chcete postiť, mali by ste si vždy vopred urobiť prieskum, najlepšie pokiaľ možno rovnomerne lekárske poradenstvo alebo sa nechajte viesť odborníkom na pôst.