Prečo som zrazu taký nenásytný (zdravie a medicína, výživa, jedlo)
Predtým som vážil 16,47 kg
Teraz mám 20 a vážim takmer 60 kg, ale nikdy nie 60 kg, pretože som nikdy nevážil viac ako 59 KG, pretože som vždy schudol alebo pribral (jo-jo efekt)
Necítim sa vo svojej koži príjemne a ťažko si trúfam na ľahké. Dnes som zhltol 10 vaflí a 2 schockocrossainty a 1 pizzu a 1 celú fľašu Sprite.
Odkiaľ to zrazu pochádza?
2 odpovede
Smútok alebo len prázdnota. Väčšinou sa snažíte niečo kompenzovať jedlom. Takže ak máte napríklad depresiu, často sa stáva, alebo je len krátkodobá, teda iba na chvíľu, pretože sa nemusíte psychicky cítiť dobre. Mohlo by to byť, ale nemusí to byť tak
Áno, mám ťažké depresie, najhoršie, aké som mala, a prežívam ťažké obdobie
Máte smútok? Nebolo by nič neobvyklé vtesnať do seba všetko možné.
Áno, prechádzam ťažkou fázou a mám zlú depresiu
podobné otázky
Som w/15 a 1,58 m a vážim 60 kg. A keď sa pozriem na ďalšie dievčatá, ktoré plačú okolo 50 kg, moje sebavedomie naozaj klesá. Myslím, že existujú otázky ako:
"Dobrý deň, mám 1,64 m a vážim 45 kg. Je to príliš veľa ?"
Vážne? Bol by som šťastný, keby som mal 50 kg.
Vyzerám naozaj štíhlo, ale podľa bmi mám nadváhu. Nikdy mi nebolo povedané, že som tučný, iba raz alebo dvakrát od môjho brata, hahah.
Ale keď sa pozriem na také otázky od dievčat, ktoré si nie sú isté svojimi 45 kg, potom si tiež nie som istá svojimi 60 kg. A keď sa pozriem na odpovede ... Niektorí ľudia píšu takto: „Áno, 45kg je trochu moc, schudol by som 3 kg“ alebo niečo podobné
Myslím, že chápeš, čo tým myslím ... len som sa toho chcel zbaviť ^ ^ '
Dobrý deň, mám asi 178 cm a vážim 60 kg. Mám podváhu, ale chcel by som nastúpiť na dobrovoľnú vojenskú službu. Problém, mám extrémne ťažkosti s priberaním. Pred 6 mesiacmi som stále vážil 55 kg a podarilo sa mi dostať iba na 60 cez telocvičňu a veľa jesť.
Myslíte si, že je to badať, keď som si počas vyšetrenia obliekol široký boxer nakrátko a nasadil si opasok alebo niečo, čo mi stále dáva 1-2 kg? Pretože potom by to bolo perfektné, pretože potrebujem BMI minimálne 19
Momentálne sa snažím budovať svoje svaly. Aplikácie som dnes začal používať na pokrytie svojich kalorických potrieb. Teraz som to už vyrobil, ale iba so známymi medovými vaflami, ktoré majú 500 kcal na vafľu. Stále som sa však musel veľa napchávať a keby som dnes ešte trénoval, bolo by to veľmi ťažké vyskúšať. Výzvou bude aj proteínový kokteil.
Cieľ: 0,5 kg/týždeň (je to príliš veľa?)
Nie som svalnatý a nikdy som nebol.
Začal som držať diétu na 50 kg. Potom som dosiahol 48 kg a niekoľko týždňov som sa nemohol dostať preč. Potom som si všimol, že som toho zjedol príliš veľa. Teraz som bol vždy na 48,2-47,9. Tiež som nemohol zísť dole niekoľko dní. Teraz som včera vážil 47,3 a dnes ráno 46,9. Prečo teraz váha klesla tak rýchlo? Predtým som vždy musel „bojovať“, aby som schudol. Je telo zvyknuté teraz? Má niekto nejaké nápady ?
Ahojte priatelia, kedysi som vážil 75 kg a teraz som klesol na 66 kg. 11 kg ešte musí ísť dole. No a v minulosti som mohol jesť toľko, koľko som chcel, a nikdy som sa necítil sýty. Napríklad som mohol zjesť 5 sendvičov bez toho, aby som bol sýty. A teraz je to len tak po 3/4 rožku už mám plno. Je to dobré alebo zlé? A prečo jem stále menej? Keď som začala chudnúť, každý deň som si dopriala kúsok čokolády a už som nejedla 3 tyčinky naraz, ako som zvykla. Môže to byť tým, že už nejem toľko sladkostí? Vopred dakujem za odpovede.
Som ektomorf 26 rokov, vysoký 1,85 m a vážim iba 60 kg. Som šlachovitý, pohyblivý, skôr čiastočne definovaný. váži príliš málo.
Pracujte vo fyzickej práci.
v 18 rokoch som vážil asi 56kg, mierne sa to zvýšilo na 60kg a zostalo tam.
Radi veľa cvičíte, nie telocvičňa. Milujem behanie, futbal.
Vždy jedzte dobre, ale nikdy ste nepriberali. Vitamíny z mäsa ovocné rezance ryža atď.
Pred pár mesiacmi som si povedal, že to nemôže byť to, čo jem, musel by som byť tučný Doktor mi dal doplnok výživy.
Pred 1-2 mesiacmi som sa zameral na to, aby som mal vždy 3000kcal +
z dobrého jedla. Napr. Vložte do mixéra a vypite. (Vlašské orechy, tvaroh, mlieko, banán, jablko, doplnky výživy). Len príklad.
Áno, všímam si prebytočnú energiu alebo si to predstavujem.
Nakoniec po 1 až 2 mesiacoch skutočne pribral 0 kg.
Máte pre mňa tip?
Hej, stál som na váhe pred 2 až 3 týždňami, len aby som videl, ako to je. Dnes ráno som sa opäť postavil na váhu, zrazu mám na nej o 5 kg viac Problém Celý život som mal problémy s priberaním, takže mi to naozaj nevadí. Ale to ma núti premýšľať. Už 1 rok som vždy vážil 58 až 60 kg. To vždy trochu kolísalo. Musím povedať, že momentálne mám opäť chute a napchávam sa do toho viac ako obvykle. Robím to však často a moja váha sa nikdy nezmenila. Vždy som mohol jesť toľko, koľko som chcel, len som nepriberal žiadne kilá. Moja štítna žľaza bola testovaná pred 1,5 rokom. Viem, že tu pravdepodobne nie sú žiadni lekári, ale možno niekto z vás mal rovnaký problém alebo už o ňom počul. Vopred ďakujem. LG a zostaň zdravý!
Mám 24 a moja priateľka je 19. Sme spolu takmer 5 mesiacov. Som veľmi športový chlap a denne som trénoval a taktiež som sa stravoval veľmi zdravo. Nie vždy jedla toto zdravé a po chvíli začala chudnúť. Má 1,80 a len pred 5 týždňami vážila 72 kg. Dal som jej motiváciu zdravo sa stravovať a športovať. Po 5 týždňoch schudla takmer 8 kg, takže teraz váži 64 kg. Považoval som za super, že už toľko stratila. Chcela prijať viac. Ale potom som jej povedal, že by nemala ísť ďalej ako 60 kg a že by mala zostať na svojej normálnej váhe. Potom mi povedala: áno, ešte neviem, toľko strácam, až sa konečne cítim štíhla. Potom sme si prezerali obrázky predtým a potom, kde jasne vidieť, že teraz vyzerá štíhla a športovo. Potom však povie, že na obrázkoch nevidí žiadny rozdiel v hmotnosti. Naozaj sa obávam, že sa u nej zhoršilo vedomie seba samého. Čo môžem urobiť ? Nechcem, aby sa z nej niekedy stala anorektička prostredníctvom takého prístupu alebo podváhy.
Ahoj, mám 13, 1,55 m, žena a vždy som mala miernu podváhu.
Ale už rok sa mi konečne podarilo dostať na normálnu váhu.
Tak či onak, celý rok som nalačno vážil 45-46 kg. Samozrejme medzi tým boli minimálne výkyvy menšie ako jedno kilo.
Už týždeň chudnem napriek rovnakej strave a rovnakému množstvu pohybu. Zrazu vážim 43 kíl a to ma desí, pretože sa mi tak ťažko priberá. Nechcem už opäť mať podváhu a musím si všetko opakovať.
Prečo zrazu chudnem ?
Momentálne som v USA na výmene študentov 3 týždne. V deň odletu som sa opäť vážil, s výškou 1,60 m a vekom 17 rokov som vážil 56,7 kg. Všetko v normálnom rozmedzí, že? Som alebo nebol som úplne spokojný so svojou váhou a naozaj by som chcel trochu schudnúť, ale presne po 1 týždni som schudol 2,8 kg! Takže od 56,7 kg do 53,9 kg! Ako to môže byť? Jem tu typické americké veci (BBQ, kuracie krídla atď.), Aby som mohol tieto veci vyskúšať. Tiež musím povedať, že nikdy nie som naozaj hladný alebo že sa veľmi rýchlo nasýtim. To znamená, že tu nezjem menej ani viac ako obvykle a že som za jeden týždeň toľko stratil. Tiež som veľa pil (čo je vhodné iba pri týchto teplotách) a tiež sa pohybujem celkom normálne. Navštevujem mestá atď., Ale to nie je menšia pešia vzdialenosť ako tá, ktorú mám každý deň v Nemecku. Všeobecne veľmi nešportujem, hlavne nie na dovolenkách.
Je to zdravé? Podľa môjho BMI je všetko v poriadku, ale nie že by veci takto mohli pokračovať go
Viem, že by si mal ísť k lekárovi, aby ti to objasnil. Ale stále som chcel vedieť váš názor na to.
Mám 16 rokov, výšku 165 cm a váhu okolo 55 kg.
Keďže som nebol pár týždňov vonku kvôli koronavírusu, niekedy z nudy jem trochu viac a teraz mám pocit, že priberám. Predtým som vážil 54 kg. Všímam si tiež, že moje nohy trochu zosilneli.
Zvyčajne chodím na tanečný kurz a niekoľko rokov športujem doma 20 - 30 minút každý druhý deň. Teraz je tanečná hodina zrušená. Nechudnem veľmi ľahko, nikdy som v týchto rokoch nechudol (a našťastie nikdy nepriberal).
Myslíte si, že moja váha je normálna? Moji priatelia hovoria, že vážim normálne, rodičia, že by som mal trochu schudnúť.
Viete niekto nejaké tipy na chudnutie? Nechcem schudnúť, chcem len zabrániť tomu, aby som počas týchto mesiacov doma pribrala. Cvičím každý druhý deň, ale jem viac. Viete niekto o potravinách, ktoré by mohli byť ľahké, ale nie tak kalorické? Väčšinou jem kúsok čokolády, orechy, jablká, mrkvu alebo paradajky. Posledné tri ma nikdy nenapĺňajú.
Čo iné by som mohol urobiť, aby som sa odvrátil od neustáleho jedenia? A aký šport odporúčate pri chudnutí (hlavne na bruchu a nohách, nemusím to robiť na rukách)?
Nedávno som v centre absolvoval skúšobný tréning a chcel som len otestovať svoje limity. Som (na konci svojej dvadsiatky) veľmi úzky a tesne pod 1,70 vážim iba 55 kg. Robili 2 tlaky na lavičke s hmotnosťou 60 kg, 70 bolo príliš veľa. Napriek tomu sa na mňa vtipne a nedôverčivo pozeralo, ako zvládnem 60 kg Hämpfling, 60-ka ma dosť frustrovala. Je to také neobvyklé? Vlastne nikdy nešportujem a môžem jesť, čo chcem, bez toho, aby som pribrala . bohužiaľ . V práci musím presunúť veľa materiálu s hmotnosťou 25 kíl. Napriek tomu 60 kg nie je veľa na tlačenie?
takže pomaly to pokračuje s mojimi prípadmi starostlivosti. Teraz majú 6 a 5. Nie sú veľmi svalnaté - to je to, čo sa dá dosiahnuť výpadom na pastvine. Teraz si vraj nájdem jazdca. Hovorí sa o 15% hmotnosti koňa. To by bolo 75 kg. Nachádzam absolútne veľa. Veľký je práve dospelý a možno tehotný, malý je ešte dospievajúci. Ja by som hľadal okolo 60kg - je to ospravedlniteľné? Obidve by mali mať okolo 500 kg.
Alebo ešte menej? všetko je to o jazdení. Pravdepodobne už potom nebudú musieť nikdy jazdiť so sebou.