Precon s rozdielom

Variácie trepania a polievky

Koktejly a polievky Precon sú ideálne na chudnutie alebo udržanie hmotnosti: Obsahujú všetky dôležité živiny, ale veľmi málo kalórií a svojím zložením zodpovedajú prísnym zákonným požiadavkám na dietetické výrobky. Vďaka tomu sú výrobky Precon vhodné ako plnohodnotná náhrada kompletného jedla. Vďaka svojmu špeciálnemu zloženiu umožňujú iba mierne zvýšenie hladiny cukru v krvi. Spaľovanie tukov sa teda môže rýchlo začať znova.

Tip: Rôzne príchute koktailov a polievok sa dajú veľmi dobre obmieňať. Môžete teda namiešať veľa chutných variácií.

Precon Shakes: Perfektná kombinácia

Precon Shakes môžete namiešať podľa vašich preferencií chuti. Tu sú najobľúbenejšie varianty (každá po 10 g):

  • Vanilka a jahoda
  • Cappuccino a čokoláda
  • Čokoláda a banán
  • Jahoda a čokoláda
  • Vanilka a čokoláda

To isté niečo

Svoj koktail môžete tiež úžasne doladiť prísadami bez kalórií. Naše návrhy:

  • Káva alebo espresso
  • sladidlo
  • Korenie ako škorica a vanilkový struk
  • Kôra nestriekaných pomarančov a citrónov alebo zodpovedajúce arómy po pečení.

TIP: Mlieko je cenným zdrojom bielkovín a ako taká dôležitá súčasť Precon Shakes - môže byť však nahradené inými mliečnymi výrobkami (1,5% tuku), ak je množstvo a obsah tuku správne. Toto sú najchutnejšie alternatívy:

  • 400 g cmaru
  • 300 g kyslého mlieka, kefíru alebo jogurtu
  • Pridajte 200 g nízkotučného tvarohu, ideálne trochu minerálnej vody alebo mlieka na uvoľnenie tvarohu
  • 300 ml alebo g sójového mlieka alebo jogurtu (s nízkym obsahom tuku)
  • 300 ml mlieka bez laktózy

mlieka tuku

Či už horúce ...

Náš teplý kokteil s jemným korením je v chladnejších dňoch veľmi obľúbený:

  1. Zmiešajte 150 ml mlieka (1,5% tuku) a 2 lyžice vanilkového pretrepávania a pretrepania.
  2. Zmes mierne zahrejte, ale nevarte. Potom sa prestaňte trepať!
  3. Krátko zohrejte ďalších 150 ml mlieka (1,5% tuku) a napeňte ich napeňovačom mlieka.
  4. Koktejl dochuťte podľa chuti škoricou, kardamónom, muškátovým orieškom a perníkom.
  5. Nalejte do veľkého pohára, nalejte na vrch mliečnu penu a posypte trochou škorice.

... alebo zima

Tento kokteil je najlepším predkrmom, ktorý leto ponúka. Je to také ľahké:

  1. Zmiešajte dve polievkové lyžice vanilkového kokteilu so 100 ml mlieka (1,5% tuku) a pretrepte.
  2. Nalejte šejk do veľkého pohára a pridajte drvený ľad.
  3. Napeňte ďalších 200 ml studeného mlieka (1,5% tuku) pomocou napeňovača mlieka.
  4. Zložte mliečnu penu do zmesi mlieka a zmrzliny - a pochutnajte si!

Máte na to chuť? Potom ihneď vyskúšajte varianty pretrasenia. Alebo môžete vymyslieť úplne nové výtvory. Mali by ste sa však vyhnúť nasledujúcim ingredienciám: ovocie, chlieb alebo cereálie, likéry alebo sirup, ovocný jogurt alebo iné jogurtové prípravky s obsahom cukru, ovsené, ryžové alebo mandľové mlieko. Obsahujú buď sacharidy a cukry, ktoré prerušujú spaľovanie tukov, alebo príliš málo bielkovín a ďalších dôležitých živín. Ak si nie ste istí, či sa váš variant chvenia hodí k diéte Precon, jednoducho nám zavolajte alebo pošlite e-mail s receptom - tešíme sa na vaše nápady!

Zostavili sme pre vás naše nápady v dokumente PDF „Varianty vynikajúcich koktailov“.