Pred 28 rokmi sa vzdal cukru a teraz má 70 a vyzerá fenomenálne! Tu sú jej tipy! viem
Pred 28 rokmi sa Carolyn Hartz vzdala cukru a všetkých potravín, ktoré ho obsahujú. Ako podľa vás vyzerá muž, ktorý nejedol cukor už mnoho rokov? Pozri!
Vo veku 70 rokov má Carolyn mimoriadnu postavu a zdravú pleť.
Carolyn, pôvodom z Austrálie, radikálne zmenila život pred 28 rokmi, keď sa vzdala cukru v prospech zdravého životného štýlu.
„Mnoho žien vo veku nad 50 rokov považuje za nemožné udržať si svoju postavu a váhu. Ženy po 40 rokoch, ktoré majú deti, si sú isté, že je nemožné vrátiť ich postavu inokedy “- hovorí Carolyn.
„Áno, s pribúdajúcimi rokmi sa váš metabolizmus spomaľuje. Musíte však prevziať kontrolu nad svojím telom. Rozhodujte sa v prospech zdravia a trochu viac na sebe pracujte “- radí nám žena.
„Je dôležité mať prehľad o tom, čo a koľko jete. Venujte pozornosť tomu, čo sa vám dostane na tanier. Je to veľmi dôležité."
Carolyn jesť 5 krát denne a v jej strave sú len užitočné produkty pre telo: ovocie, zelenina, biele kuracie mäso, ryby, vajcia, semená atď. Okrem toho každý deň spí 8 hodín a pri večeri každý deň skonzumuje dva kúsky horkej čokolády.
Dôležitú úlohu zohráva aj pozitívny pohľad na svet. Aby sme dosiahli vnútornú harmóniu, Carolyn nám odporúča meditovať.
„Každý deň, pred odchodom do práce, pol hodiny meditujem. Stal som sa pokojnejším a sústredenejším. Nikdy nie je neskoro začať. ““
„Cukru som sa vzdal pred 28 rokmi. Prvé obdobie bolo pre mňa veľmi ťažké, pretože som bol posadnutý sladkosťami a nemohol som sa bez nich zaobísť ...
Som si istý, že vďaka tomu, že nekonzumujem cukor, nemám zdravotné problémy a kilá navyše “.
„Aby som uspokojil svoju túžbu po sladkom, snažím sa jesť bielkoviny pri každom jedle, najmä pri raňajkách.“
Optimizmus pomohol Carolyn rozbehnúť úspešné podnikanie - SweetLife - značka, ktorá sa špecializuje na predaj a distribúciu xylitolu - sladidla používaného prirodzene ako náhrada cukru. Podporuje chudnutie a predchádza cukrovke.
Žena dokonca uviedla na trh knihu, v ktorej každý môže nájsť recepty na chutné a zdravé sladkosti.
Najdôležitejšia rada, ktorú dala pani Hartz všetkým ženám: „Nikdy sa neporovnávajte s ostatnými! Inšpirujte sa ich príkladom. Každý sme iný, každý máme svoje špeciálne vlastnosti ...
Buďte šťastní, tešte sa z úspechov druhých a nikdy sa nebojte o svoj vek! “