Ruža šípová je špeciálne ovocie ružových plodov

Wellness pre ženy

Práčka zobrazujúca jej vek?
Najmenej 40% zľava na položky Bauknecht teraz v OTTO

Ruža ako celok má už dlhú históriu a tradíciu ako liečivý produkt a je láskyplne označovaná ako prospešná pre pokožku a dušu. Okvetné lístky ruží z Rosa centifolia a Rosa damascena sú veľmi dôležitou súčasťou aromaterapie ako veľmi cenený éterický olej, ružový olej. A pokiaľ ide o lásku, ruža je aj tak nedotknuteľná. Nie je to však len táto lahodná vôňa, ktorá zvádza ružovú rastlinu, na jeseň má tiež niečo veľmi vzácne: ruža šípová (Rosa canina L.)

Živiny v šípke

Iba 28 gramov plodov šípky obsahuje vynikajúce množstvo výživných látok, ktoré pokrývajú nasledujúce percentá dennej potreby *:

Vitamín C - 199%
Vitamín A - 24%
Vitamín E - 8%
Vitamín K - 9%
Mangán - 14%
Vláknina - 27%

S ďalším malým množstvom vitamínov: riboflavín, niacín, vitamín B6 a kyselina pantoténová; Minerály: vápnik 5%, železo 2%, horčík 5%, fosfor 2%, draslík 3%, meď 2%.

Šípky sú navyše veľmi cenným zdrojom antioxidantov. Plody šípky nechutia ako ruže, sú pálivé a ovocné. Môžu byť použité čerstvé alebo sušené.

Liečivá sila šípky

Vďaka vysoko kvalitným živinám a antioxidantom sú šípky dlho cenené a používané na podporu a podporu zdravia. Napríklad ako tonikum na tráviaci systém, obličky a krv, proti kašľu a kolike, sa jeho účinok považuje za protizápalový, antibakteriálny a čistiaci.

Sila pre imunitný systém

Veľmi vysoký podiel vitamínu C a silné antioxidanty, ktoré obsahuje, robia šípky vynikajúcou podporou pre imunitný systém a pre boj s patogénmi a pre posilnenie imunitného systému so šípkami. Sušené alebo čerstvé plody šípky je možné spájať do rôznych prípravkov:

Sušené alebo čerstvé šupky sú osviežujúcou alternatívou ku káve alebo čiernemu čaju ako čaj z šípky.
Čerstvé ovocie je možné pripraviť ako vynikajúci džem pre zdravý štart do nového dňa.
Vo Švédsku sa polievka vyčaruje z čerstvých šípok.
Ružové víno - u mnohých obľúbené, aby ste si ho mohli vyrobiť sami.
Sirup z šípok - obľúbený ako výživný nápoj pre deti, v 40. rokoch 20. storočia ako zdroj vitamínu C, keď nebolo k dispozícii nič iné.
Ako šípkové pyré stačí len jedna polievková lyžica denne na pokrytie dennej dávky vitamínu C.
Plus šípkový likér, džús, želé a omáčka

Vždy je však dôležité používať iba kvalitné šípky. Ak máte šťastie, čerstvé ovocie zo psej ruže si môžete nazbierať aj sami na jeseň.

Pri príprave čerstvých šípok je potrebné dávať pozor na semená, pretože môžu spôsobiť svrbenie a podráždenie sliznice žalúdka. Najlepšie je ich po varení vyliať a vyhodiť alebo odfiltrovať (pozor: pri kontakte semien s pokožkou hrozí riziko svrbenia).

Zdravé močové cesty

Čaj zo šípky, ktorý je mierne močopudný, môže pomôcť udržať močový mechúr a močové cesty zdravé a čisté a zabrániť hromadeniu baktérií. 3 šálky čerstvo pripraveného čaju zo šípok denne. Šípkový čaj je tiež užitočný pri miernej zápche.

Šípkový prášok proti bolesti kostí

Zložka v škrupine Rosa canina - galaktolipid, mastná kyselina rozpustná v tukoch - má protizápalový účinok a používa sa na zmiernenie bolesti kostí a kĺbov. Tento efekt teraz podporujú aj lekári.

Prípravky zo šípky sa študujú okrem iného v Dánsku, Nemecku a Austrálii. Výsledky testov dokazujú pozitívny účinok vďaka protizápalovým vlastnostiam, ktoré je možné brať predovšetkým proti bolesti kostí pri osteoporóze a reumatoidnej artritíde a tiež pri chronických bolestiach chrbta. To zníži potrebu užívať tradičné lieky proti bolesti, ako je aspirín. Výsledky testov z univerzitnej kliniky Freiburg (PDF) ukazujú 20 - 25% zníženie bolesti spôsobujúcej zápal v kostiach v ramenách, chrbtoch, kolenách a bokoch.

Okrem toho „RAC General Practionioners“, Austrália, informuje o účinnosti proti osteoporóze, reumatoidnej artritíde a chronickým bolestiam chrbta so zlepšenou pohyblivosťou kĺbov a znížením bolesti s príjemnými vedľajšími účinkami, ako je zlepšená nálada a kvalita spánku.

Je potrebné poznamenať a dodržiavať:

Trvanie je viditeľné, kým sa nedosiahne účinok. Účinok šípky sa pomaly prejaví počas dlhšieho časového obdobia (3 - 4 mesiace, kým sa pri silnej bolesti nedosiahnu dobré výsledky).
Dlhodobý účinok: Aj keď sa účinok dostavuje pomaly, podľa „austrálskeho rodinného lekára“ by mal byť dlhotrvajúci s pozorovanou ďalšou úľavou od bolesti po ukončení používania 3 mesiace.
Poznámka: Prášok proti bolesti sa musí prehltnúť a zapiť veľkým množstvom vody (asi 300 - 500 ml), aby sa zabránilo riziku zápchy.

Outlook vyzerá dobre

Aj keď výsledky v zatiaľ skôr malých testovacích skupinách ukazujú mierny až slabý efekt, výhľad na šípky vyzerá veľmi ružovo. Výsledky sú preukázané a konzistentné a ako prvá pomoc pri bolestiach prinášajú nádej ľuďom trpiacim osteoporózou a reumou.