Pred a po príbehu, ale tentokrát iný (13 kg a šťastný)

Prečo sa chcem podeliť so svetom o svoj príbeh pred a po

Fotografie na internete zvyčajne nájdete obrátene: od korpulentného po chudé telo. A to treba považovať za veľkú výhru a obdivuhodný úspech, ktorý oslavuje každý. Chcem ale známy scenár otočiť a osláviť plnšie telo. Chcem zničiť populárny mýtus, že štíhle telo so sebou prináša šťastie, lásku, uznanie, viac sebavedomia, nekonečnú radosť a slobodu. Chcem navždy odstrániť vieru, že tenšie je cennejšie. A hlavne chcem použiť svoj vlastný príbeh povedzte krutú pravdu o mánii chudnutia v našej spoločnosti a ukážte utrpenie, ktoré za tým stojí.

Na obrázku vľavo mám 15 rokov. Moja váha v tom čase nebola prirodzenou váhou pubertálneho dievčaťa, ale výsledkom nového spôsobu života, ktorého som sa rezolútne/neúprosne držal rok s takmer vojenskou disciplínou. Môj život pozostával z veľmi, veľmi prísnej stravy (nič vyprážané, nič sladké, minimum kalórií) a denného cvičenia. Rozhodol som sa úplne zmeniť svoj život, pretože som si vtedy myslel, že som tučný a nechutný. Takže som športoval, držal som stravu bez toho, aby som bol a bol a chudol som stále viac a viac. Vtedy pre mňa nebolo ťažké držať sa tejto diéty, pretože prvá diéta je vždy najjednoduchšia. Môj plán fungoval tak „dobre“, že po roku sa všetci okolo mňa obávali o moje chudnutie, okrem mňa. Komentáre, že som príliš tenký a musel som byť opatrný, ma nesmierne rozčuľovali. Myslel som si, že sú blázni, pretože som sa pozrel do zrkadla a videl som tučné bez konca.

S touto diétou začala nová etapa v mojom živote, ktorá namiesto dúfanej radosti a sebavedomia priniesla iba trvalé utrpenie.

Ako som uviazol v močiari na chudnutie

Takto to šlo, až som dovŕšil 25 rokov. Stratil som toľko energie počítaním kalórií, staraním sa o to, čo jesť a aké cvičenia robiť, ako najlepšie schudnúť a ako sa vyhnúť sociálnym situáciám spoločného stravovania. Celý môj život bol o jedle a mojej váhe. Moja nálada závisela od toho, aké číslo mi ukazovala stupnica, a kontroloval som to niekoľkokrát denne. Môj život bol absolútne nešťastný a to všetko preto, lebo som držal nebezpečný, ale tak známy sen: chcel som mať iné telo.

Koreň problému bola v detstve
(a východisko ponúkla naša kultúra chudnutia)

Teraz chápem, že moja mánia pri chudnutí, rovnako ako mánia pri chudnutí mnohých ďalších ľudí, nemala nič spoločné so samotným telom. Spojila som jednu vec s iným, štíhlejším a pevnejším telom: viac lásky. Ako dieťa som zažil výrazný nedostatok lásky, prijatia a spolupatričnosti, pretože moju rodinu otriasla tragédia, keď mi bolo sedem rokov. Môj starší brat bol kruto zavraždený spolu s jeho najlepším priateľom. V tom okamihu sa moje detstvo skončilo. Musel som sa vzdať svojej hlasnej, divokej, vtipnej a sebavedomej stránky. Stal som sa tichým, chápavým, nekonečne empatickým a prispôsobivým. Spomienky, ktoré mám na nasledujúcich sedem rokov, sú veľmi obmedzené a nejasné. Moja mama bola na pokraji samovraždy a trávila veľa času na klinikách. Jej bolesť bola taká veľká a taká ohromujúca, že ma niekoľkokrát porovnávala s mojím bratom, ale nikdy nie v môj prospech. Takže som vyrastal v presvedčení, že nie som dosť dobrý, nie milý a vlastne len hovno.

Moja stratégia chudnutia bola zúfalým pokusom získať viac pozornosti, viac potvrdenia a tým viac lásky do môjho života prostredníctvom iného, spoločensky oslavovaného tela. (a to je ten samotný podvod, ktorý je tak veľmi rozšírený a že tak veľa z nás prepadne). Tiež mám podozrenie, že som sa toľko rokov cítil bezmocný a vydaný na milosť a nemilosť situácii, až som konečne chcel mať niečo pod kontrolou. Takže takto som začal chudnúť.

Moje neskoršie záchvaty záchvatu boli výsledkom mojich diétnych skúseností a mojej vyslovenej mentality stravovania. Záchvaty útokov splnili však dve ďalšie funkcie: Oni mi dalo útechu a zároveň znova a znova posilňovalo moje presvedčenie, že som bezcenný a chudobný. A áno, ako vidíte, pribral som. Veľká časť tejto hmotnosti je výsledkom mojej nárazovej dynamiky môjho stravovania (na druhom obrázku mám o 13 kg viac).

Ukončite diétne šialenstvo!

Jedného dňa som si musel sám pred sebou priznať, že mám hlboko zakorenený problém a že sa mi už nechce takto žiť ďalej. Konečne som si uvedomil, že môj hon na „lepšie“ telo mi nepriniesol nič iné ako utrpenie a nenávist k sebe samej a priviedol ma do poruchy stravovania. A tak som sa rozhodol, že chcem vyliečiť svoj vzťah k jedlu a svojmu telu. Z tohto dôvodu som sa musel vzdať sna o inom tele a naučiť sa prijať svoje telo také, aké bolo. Nový spôsob bol nekompromisný. Stále som si hovoril: „Ak moje telo chce zostať také, aké je teraz, tak to bude. Ak sa zvyšuje, tak to je. “Už to nebolo o vzhľade, ale o pokoji v duši.

Vymaniť sa z toho všetkého šialenstva ma stálo veľa času a energie. Aj teraz, keď prestanem flákať a správam sa k sebe láskyplne, stále pracujem na úplnom odstránení svojej stravovacej mentality. A všimol som si, ako hlboko na mňa niektoré vzory zapôsobili a koľko všímavosti je potrebné na to, aby sme sa s nimi vyrovnali. Ale život sa stal oveľa krajším a oveľa uvoľnenejším, pretože som sa vzdal honby za „dokonalým“ telom. Tento sen mi znepríjemnil život a úplne zničil môj vzťah k jedlu a telu. Teraz pracujem na obnovení tohto vzťahu a som na veľmi dobrej ceste. Tiež som sa dozvedel, že dúfať, že nové telo nám dá lepšie a plnšie, je veľkým omylom.

Tento život si musíme postaviť sami, TERAZ, s telom, ktoré máme. Pretože to nie je o tele. Je to o USA, našom bohatom vnútornom svete, našich blížnych, našich silných stránkach, talentoch, snoch, cieľoch a nakoniec o našej misii v tomto svete. Na tom všetkom záleží, a nie „dokonalé“ telo.

Tu sú hlavné lekcie, ktoré ma naučili moje príbehy pred a po:

Vo väčšine prípadov honba za „lepším“ telom nie je o tele samotnom. Iné telo je prísľubom pre iný život, iné alebo „lepšie“ MŇA.
Nie je našou chybou, že nemôžeme dodržiavať diéty a zákazy stravovania. Môžu za to diéty, pretože uvádzajú do pohybu určité mechanizmy v tele, ktorými sa naše telo snaží chrániť a získavať z neho jedlo, ktoré je z neho prijímané.
Diéty nefungujú. Približne 96% všetkých ľudí, ktorí schudnú, získa svoju váhu späť v priebehu niekoľkých mesiacov alebo rokov (a mnohí priberú viac, ako stratili).
Diéty nás učia nedôverovať sebe ani svojim telám.
Strava je najlepšou a najbezpečnejšou cestou k poruchám stravovania.
Poruchy stravovania sa liečia veľmi ťažko.
Poruchy stravovania sú choroby, ktoré by mali byť tabuizované a trápne. Potrebujeme oveľa viac otvorenosti pri jednaní s nimi.
Problémy so stravovaním majú často hlboké korene a nemajú veľa spoločného s jedením, ale majú oveľa viac spoločné s výzvami a rozpormi vonkajšieho sveta a nášho vnútorného sveta.
Naše telo je odborník. Presne vie, čo potrebuje a koľko z toho. Mali by sme ho iba počúvať a dôverovať jeho múdrosti.