Predávkovanie vitamínom D.
úvod
Každé dieťa vie, že vitamíny by mali byť dôležitou súčasťou ich stravy a že sú prospešné pre telo. To isté potom musí platiť aj pre to Vitamín D byť platný. Alebo je možné, že je príliš veľa toho, čo je skutočne potrebné?
Denná dávka odporúčaná lekármi a odborníkmi na výživu je zahrnutá pre všetkých 20ug (20 milióntin gramu). Smerné hodnoty pre dieťa v prvom roku života stúpajú podľa mladého veku 10ug obmedzené denne. Normálne každé zdravé telo niečo produkuje 80-90% potrebného vitamínu D v pokožke, ak je vystavený slnečnému žiareniu. Jedlo sa absorbuje iba malá časť dennej potreby. Predovšetkým tučné druhy rýb a olej z tresčej pečene zohrávajú vedúcu úlohu, niektoré ďalšie potraviny majú podradnú úlohu.
Prečítajte si o tom náš všeobecný článok Vitamín D
Pretože veľa ľudí je dnes menej vystavených slnku v dôsledku zmenených návykov životného štýlu, niektorí hovoria o spoločenskom Nedostatok vitamínu D. a špeciálne doplnky výživy (napr. Vigantolette) na vzostupe; Mnoho ľudí pri vedomí zdravia ich berie ochotne, veľa lekárov ich rád predpíše. Vo väčšine prípadov to možno vnímať pozitívne, ale nie vo všetkých:
Aj tu, ako to často býva, dávka urobí jed. Aj také dôležité veci, ako je vitamín D, môžu mať negatívne vedľajšie účinky. Môžete sa dokonca otráviť niektorými vitamínmi, a to tými, ktoré sú rozpustné v tukoch. Ako spoznáte predávkovanie vitamínom D a ako máte postupovať?
príčiny
Test na prítomnosť koronavírusov
Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??
Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?
Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?
Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?
Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?
Príznaky
Predávkovanie a nedostatok vitamínu D môžu viesť k hnačkám. Za určitých okolností môže byť nevyhnutný zásah lekára. Prečítajte si viac o hnačkách z vitamínu D na: Hnačka z vitamínu D je nebezpečná?
Vypadávanie vlasov pri predávkovaní vitamínom D.
Samotné vypadávanie vlasov je vždy predovšetkým pozorované ako príznak tela, ktorý signalizuje, že niečo nie je v poriadku. Príčinu týchto príznakov možno nájsť v mnohých rôznych chorobách. Nie každý typ vypadávania vlasov sa dá vysvetliť v súvislosti s vitamínom D a dokonca aj s jeho predávkovaním. Naopak, vypadávanie vlasov - ak je to v súvislosti s vitamínom D - je skôr znakom jedného z nich Nedostatok vitamínu D.! Príliš málo vitamínu D vedie nielen k zníženiu kostnej denzity so zvýšeným rizikom lámania (osteoporózy), ale aj k skráteniu alebo posunu rastových fáz vlasov. Výsledkom je rýchlejšie vypadávanie vlasov, ktoré môže mať za následok dokonca plešatenie.
Vedľajšie účinky vitamínu D.
Vitamín D ako dôležitá a elementárna zložka potravy a endogénny produkt je dôležitý pre mnoho funkcií ľudského organizmu, ako je napr Budova kostí. Prirodzený príjem potravy a vlastná produkcia tela zvyčajne nemajú žiadne vedľajšie účinky. Ak je už k dispozícii dostatočné množstvo, telo automaticky zníži svoju vlastnú produkciu, aby nedošlo k predávkovaniu. Nepríjemné vedľajšie účinky (ako napríklad pod Príznaky (pozri vyššie) sú takmer výlučne prostredníctvom Doplnky výživy v dávkach, ktoré sú oveľa vyššie ako dávky, ktoré sa nachádzajú v prirodzene sa vyskytujúcich potravinách.
Test na prítomnosť koronavírusov
Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??
Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?
Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?
Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?
Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?
terapia
Predávkovanie vitamínom D v tehotenstve
Súčasná situácia v štúdiách je, bohužiaľ, príliš nekonzistentná na to, aby bolo možné poskytnúť odporúčania pre tehotné ženy týkajúce sa doplnkov výživy vitamínom D alebo rizika predávkovania: Zatiaľ čo niektoré štúdie popisujú príjem vitamínu D vo forme doplnkov výživy ako ochranný prostriedok pre matku a dieťa, iné štúdie ukazujú že vysoké hladiny vitamínu D u matky môžu byť neskôr Riziko alergie zvýšenia dieťaťa.
Vzhľadom na neistú situáciu s údajmi gynekológovia odporúčajú tehotným ženám zvyčajne užívať ďalšie doplnky, ktoré majú istotu zrieknuť sa alebo si dať po konzultácii s ošetrujúcim lekárom urobiť pravidelné kontroly krvného obrazu a hladiny vitamínov. Jednotné odporúčanie pre tehotné ženy je v zásade jedno zdravá diéta a pravidelné cvičenie vonku, aby ste dostali dostatok slnečného žiarenia. Za týchto podmienok neexistuje Nedostatok vitamínu D. sa dá očakávať a doplnky nie sú potrebné.
Prečítajte si tiež náš článok o tejto téme Vitamíny v tehotenstve